Déi richteg a komfortabel Schong ze wielen ass essentiell fir Nordic Walking. Et ass derwäert all d'Leit, déi sou Sportaktivitéite gär hunn, ze verstoen datt d'Been bequem solle sinn, an och net kal oder waarm an all Saison.
Et hänkt direkt dovun of wéi einfach et ass déi geplangten Distanz ze iwwerwannen an als Konsequenz d'Endresultat vum skandinavesche Spadséiergank.
Et ass erlaabt Schueder fir Klassen ze kafen net nëmmen an Sportsgeschäfter, awer och an normale Schongzentren, d'Haaptsach ass all d'Geheimnisse iwwer d'Auswiel an d'Basisfuerderunge fir dëst Produkt ze wëssen.
Wéi eng Schong braucht Dir fir Nordic Walking?
Et ass eng falsch Virstellung datt nëmme speziell Schong fir skandinavescht Spadséiergank erfuerderlech sinn.
Als Sportler a Leit, déi scho méi laang an esou Sportaarte bedeelegt sinn, ass et erlaabt d'Distanz an normale Turnschueder, Turnschlappen oder Turnschueder ze goen, d'Haaptsaach ass datt d'Persoun sollt sinn:
- Einfach all Distanz ze decken.
- Féiss sinn net kal och bei ënner Nulltemperaturen.
- Am Summer net waarm.
Been sollten net schweessen, och bei extremer Hëtzt.
Et ass och wichteg fir skandinavescht Spazéieren datt déi gewielte Turnschuere, Turnschuere, Turnschlappen, etc.
- mat enger stabiler an rutschfërmeger Sole;
- kloer an der Gréisst;
- mat engem héije Liewensdauer;
Wann d'Schong séier verschleeft oder hir Qualitéit verléieren, ass dat relativ deier fir de Familljebudget.
- hat eng bendbar Sohle;
- goufen duerch exzellent Loftpermeabilitéit ënnerscheet.
Gutt Atmungsaktivitéit verhënnert datt de Fouss schwitzt an huet e gudden Effekt op d'Fäegkeet fir verschidden Distanzen ze decken.
Sneakers
Vill Leit, déi gär vu skandinavesche Spadséiergank sinn, léiwer Turnschuere. Dëse Schong ass bequem, komfortabel a stilvoll.
Hir Schlësselfeatures sinn:
- Disponibilitéit vun enger sécherer Plattform;
Déi duerchschnëttlech Plattformhéicht ass 2,5 - 3,5 Zentimeter. Dës Héicht gëtt vun Orthopäden empfohlen a gëtt als sécher ugesinn, och fir eeler Leit, Jugendlecher oder Leit mat Pathologien vum Bewegungsapparat.
- hëllefen d'Gläichgewiicht ze halen och op Äis;
- bidden eng gläichméisseg Belaaschtung op béide Féiss.
Sneakers sinn déi bescht Optioun fir am Fréijoer ze goen, souwéi Off-Road oder Fiels Terrain.
Sneakers
Wéi vu 85% vu Leit festgestallt, ass et an Turnschuhen datt et am einfachsten iwwer laang Distanzen ze iwwerwannen ass.
Sou Schong hunn eng Rei Features:
- erhéicht Liichtkeet;
Sneakers op de Been sinn praktesch net ze spieren, d'Risike fir d'Féiss ze reiwen sinn minimal.
- Onpraktizitéit;
Am Schleck a Reen, Turnschuere ginn naass, an och séier briechen oder hiren Optrëtt verléieren.
- Käschtegënschteg;
Einfach Modeller kaschten vun 300 bis 500 Rubel a Schonggeschäfter.
- hunn eng gutt Biegsohle.
Sneakers sinn eng super Optioun fir Training am Summer a wann et net reent.
Sneakers
Sneakers sinn eng villsäiteg Optioun fir Nordic Walking. An hinnen kann eng Persoun e laange Wee goen, an och net naass ginn oder Féiss afréieren.
Féiss ginn net naass oder kal wann d'Turnschuere vu qualitativ héichwäerteg sinn an aus zouverléissege Materialien gemaach ginn.
D'Features vun de Turnschuere sinn:
- fir verschidde Saisone produzéiert, dorënner schwéier kale Wieder;
- zouverléisseg a flexibel Sousole;
- héije Liewensdauer.
An Europa üben 98% vun der Bevëlkerung Nordic Walking an Turnschlappen.
Trekking Schong
Klassen an Trekkingschong bidden eng eemoleg Geleeënheet och op extrem schwierege Strecken ze goen, och déi wou et vill Kiesel, feine Sand, keen Asphalt oder Äis gëtt.
D'Features vun dëse Modeller sinn:
- héich Dicht Sole;
- Héich Liewensdauer;
- Verschleißbeständegkeet;
- et gëtt Schutz géint naass ginn;
- schwéier Gewiicht;
Am Duerchschnëtt sinn Trekking Modeller 1,5 - 2 Mol méi schwéier wéi Laafschong.
- héijen Niveau vum thermesche Schutz.
Fir Training op biergescht Terrain oder Terrain wou et konstant Ups a Downs sinn, sinn Tracking Modeller déi bescht Optioun.
Den Ënnerscheed tëscht Nordic Walking Schuh a Laafschong
Sportsgeschäfter verkafen speziell Schong fir Nordic Walking. Et ass liicht méi deier an ënnerscheet sech däitlech vun de Laafschong.
Déi Schlësselunterschiede sinn:
- Absenz vun enger steiler Rull.
De Laafschong huet eng géi Rull, déi Iech erlaabt vill Geschwindegkeet beim Laafen z'entwéckelen. Fir Nordic Walking gi Modeller mat enger liicht erhiefter Sole gemaach.
- Manner Schockabsorptioun.
- Méi schwéier.
Nordic Walking Modeller sinn 1,5 bis 2 Mol méi schwéier wéi Laafschong.
Wéi wielt Dir Nordic Walking Schong - Tipps
Experte recommandéieren Iech eng Rei Tipps ze follegen wann Dir Schongmodelle fir Nordic Walking auswielt.
Zu de wichtegsten:
- Pick Turnschueder, Turnschuere, Turnschlappen, asw mat enger béierbarer Sole
Déi flexibel Sole erlaabt de Fouss korrekt ze béien a reduzéiert de Risiko vu Verletzungen um Fouss wärend der Bewegung.
- Gitt Präferenz fir Modeller mat enger méi breed Sole.
Et ass optimal fir de Modell 1,5 Zentimeter méi breet wéi de Fouss.
- Opgepasst op d'Roll. Normalerweis sollt et glat sinn. Dir kënnt keng verréngte Strëmp a breet Fersen auswielen, soss kënnt Dir net wäit Strecke goen.
- Huelt Modeller mat gudder Schockabsorptioun.
Wat besser d'Schockabsorptioun ass, wat manner Stress op d'Wirbelsail geluecht gëtt.
- Gitt Präferenz fir Optiounen mat exzellenter Loftpermeabilitéit an enger Top Schicht déi géint Feuchtigkeit schützt.
Wa Turnschlappen, Turnschlappen, Turnschlappen, asw. Naass ginn, da riskéiert d'Persoun de Kapp ze kréien.
- Kaaft Modeller vun der passender Gréisst. Et ass wichteg ze verstoen datt a knappe Schong d'Been direkt midd ginn an Eruewerungen erschéngen, a méi grousse Modeller wäert et schwéier sinn d'Distanzen ze iwwerwannen, besonnesch op ongerechten Terrain.
- Gitt Präferenz fir Schong mat engem kräftege Ferse Konter a kräftege Schnouer. Soss fänken d'Schnouer un ze räissen an daueren net méi wéi eng Saison.
- Wielt eng spikéiert Sole fir ze trainéieren op Bëscher Terrain, Biergstroossen a steile Klammen.
D'Spikes op der Sousse vermeiden Falen an hëllefen Äert Balance op all Strooss ze halen.
Reegele fir d'Winterschong ze wielen
Besonnesch Opmierksamkeet gëtt op d'Wiel vu Wanterschong bezuelt.
Modeller fir déi kal Saison mussen eng Rei Ufuerderungen erfëllen, besonnesch musse si mat:
- héich Frostbeständegkeet;
Hiersteller weisen den Temperaturregime op der Schongkëscht un. Ier Dir kaaft, sollt Dir op dës Indicateuren oppassen.
- geprägte Sohle;
- schockbeständeg Beschichtung;
Mat dem Kéiere vu kale Wieder klëmmt d'Sensibilitéit vum mënschleche Kierper. Am Wanter verursaacht de gerinste Schlag onheemlech Schmerz, sou datt d'Leit Schongmodeller brauchen, déi hir Féiss schützen, zum Beispill wann e schaarfe Steen oder Objet ënner de Féiss kënnt.
Populär Schongmodeller
A Sportsgeschäfter fannt Dir eng Vielfalt vun Nordic Walking Schong.
Si ënnerscheeden sech:
- eleng;
- Temperaturregime;
- Verschleißbeständegkeet;
- Gewiicht;
- kascht.
Leit, déi seriö gär vu skandinavesche Spadséiergank sinn, sollten déi héchst Qualitéits Turnschueller, Turnschlappen, asw. Wielen, déi fir vill Joren daueren an hir Féiss net reiwen.
Haglofs Observe II G Magnetit
D'Haglofs Observe II G Magnetit Stiwwele si super fir Nordic Walking am Wanter a Hierscht a Fréijoer.
D'Features vun dëse Modeller sinn:
- laang Liewensdauer;
- erhéicht Ofschätzung;
- aus Qualitéitsmaterialien gemaach;
- eng fiichtbeständeg Schicht hunn;
- waarm, hir Féiss fréiere net och bei Temperaturen ënner 33 Grad.
An Haglofs Observe II G Magnetite Modeller kënnen d'Leit d'Distanz um Buedem, Schnéi, Äis, kleng a kriddeleg Weeër ganz einfach iwwerwannen.
Asics fuzex
Japanesch Asics Fuzex Turnschuere sinn zimlech populär, besonnesch bei jonke Leit.
An esou Modeller kann eng Persoun laang Distanzen reesen, awer ouni Risiko:
- beschiedegt de Fouss, well d'Turnschuere hunn eng gutt biegend an geprägt Sole;
- naass Är Féiss, merci fir d'fiichtegkeet-repellent Layer;
- schweessen.
An dësen Turnschuere ootme d'Been a schwëtzen net, och an extremer Hëtzt.
Déi Schlësselfeatures vun der Asics Fuzex sinn:
- ideal fir Summer a waarme Fréijoersaktivitéiten;
- sinn duerch eng glat Roll gekennzeechent;
- héich Amortiséierung;
- et gëtt e speziellt Belëftungssystem;
- equipéiert mat engem speziellen Insert am viischten Deel, deen de Fouss virun Auswierkunge rett;
- d'Präsenz vun enger haarder Ferse.
Och Asics Fuzex Turnschueller hu mëll an haltbar Schnouer, déi sech net trëppele loossen, an am wichtegsten, si déngen vill Joeren.
Salomon X-Scream 3D
Sneakers vun de franséische Produzenten Salomon X-Scream 3D ënnerscheede sech duerch hire modernen Design, Praktikitéit an héich Duerchduechte vun all klenger Saach. Sou Modeller ginn separat fir Wanter, Demi-Saison a Sommesaison produzéiert.
Déi Schlësselfeatures vum Salomon X-Scream 3D sinn:
- d'Präsenz vun engem mëllen Pad;
Hiersteller versécheren dat Salomon X—Schreien 3D eng Persoun gëtt ni midd a reift seng Been och wann hie laang Strecke geet.
- héich Frostbeständegkeet bei Wantervarianten;
Temperaturberäich bis zu 35 Grad ënner Null.
- verfügbar fir ze goen oder op flaach Terrain ze lafen;
An dëse Modeller sollt Dir net op Äis goen, well et grouss Risike fir ze rutschen.
- Knöchelfixatioun gëtt virgesinn;
- et gëtt eng séier Schnouerfunktioun.
D'Hiersteller vun dësen Turnschuere hunn eng speziell Spëtzentäsch zur Verfügung gestallt. Et verhënnert datt se sech während der Bewegung opléisen a verlängert d'Liewensdauer.
Salomon X-Scream 3D dauert fir vill Joeren, a souguer mat intensiver Verschleierung verléieren se hir Eegeschaften net.
Zamberlan 245 Cairn GTX
Déi italienesch Zamberlan 245 Cairn GTX Stiwwele sinn ideal fir Nordic Walking am Wanter, wéi och kal Hierscht a Fréijoer.
An dësem Schong kann eng Persoun Distanzen einfach goen an:
- Äis;
- Schnéi Stroossen;
- Buedem;
- Asphalt;
- Terrain mat schaarfen Ups and Downs.
Den Zamberlan 245 Cairn GTX huet:
- d'Präsenz vun enger glatter Roll;
- Héichwaasserbeständegkeet;
- Outsole aus haltbar Materialien;
- d'Präsenz vu mëllem Schnouer.
D'Zamberlan 245 Cairn GTX Stiwwele sinn zouverléisseg Schong, déi net méi wéi 5 bis 7 Saisone vun intensiver Kleedung verschleeft.
Keen Saltzman WP
D'Keen Saltzman WP Sneakers si perfekt fir op all méiglechen Trëppelweeër ze goen an an all Saison.
Hiersteller produzéieren Demi-Saison, Summer a Wanter Keen Saltzman WP Modeller.
Déi Haaptfeatures vun dësen Turnschuere sinn:
- d'Präsenz vun enger Gummi a stabiler Sole;
- Wantermodeller hunn en Temperaturregime vu bis zu 25 Grad Minutten;
- et gëtt zousätzleche Schutz fir Strëmp;
- et gëtt Mesh Belëftung;
- isoléiert Insole.
Modeller Keen Saltzman WP hunn déi haltbarst a komfortabel Schnouer.
Geméiss 97% vun de Leit, déi dës Schong kaf hunn, ginn hir Féiss ni kal, an an extremer Hëtzt schwëtzen se net.
D'Wiel vu Schong fir Nordic Walking erfuerdert déi gréisste Suergfalt an Opmierksamkeet. D'Fäegkeet fir déi geplangten Distanzen ofzedecken hänkt dovun of, souwéi Komfort a Wäermt fir d'Been.
Wann e bestëmmte Modell fir sou Aktivitéite kaaft, muss all Persoun un déi Basis Tipps halen, souwéi moossen an ënnersichen déi Optioun déi se gär hunn. Nëmmen an dësem Fall kann d'Ausbildung an all Wieder duerchgefouert ginn, an ouni Angscht ze fréieren oder d'Féiss ze nieren.
Blitz - Tipps:
- et ass wichteg d'Informatioun ze liesen vum Hiersteller virum Kaf. De Label reflektéiert den Temperaturregime, d'Zesummesetzung vum Produkt, souwéi d'Features vun der Sohle;
- kritt ni méi e klenge Modell oder een, deen de Fouss dréckt;
- virum éischten Training, droen nei Turnschlappen, Turnschuere, Turnschlappen an sou weider ronderëm d'Appartement sou datt et keen Unbehag beim Spadséiere gëtt.
