Alles ass wichteg beim Laafen - Virbereedung, Taktik, psychologesch Bereetschaft, Wiederkonditiounen. Lafen Ausrüstung, besonnesch Schong, ass och e wichtege Faktor deen d'Resultat beaflosst.
Wann Dir Distanzen vun 1 an 3 km an engem Gummistadion leeft, a gläichzäiteg regelméisseg do trainéiert, da mécht et Sënn datt Dir Schong kaaft, déi ursprénglech erstallt gi fir op sou Distanzen ze lafen an op Gummi - Spikes. Wann Dir awer meeschtens op Asphalt oder op enger haarder Uewerfläch trainéiert, an Är Tester ginn an engem Asphaltstadion geholl. da mécht et kee Sënn Spikes ze kafen. Et ass besser ze këmmeren déi passendst Laafschong fir 1 an 3 km op Asphalt ze kafen. Dëst ass wat haut de Video Tutorial wäert sinn.
Ech roden MarathonleeferAsics Gel-Hyper Tri 2, Gel-Hyperspeed 6, a wëllen och getrennt d'Budgetsversioun vu Marathonen aus dem Decathlon notéieren Kalenji ekiden ee plus, een Iwwerbléck iwwer deen Dir hei kënnt gesinn: Bilan vun Kalenji Ekiden One Plus Turnschueller ... Exzellent Optiounen, souwuel fir d'Norme fir op Asphalt ze lafen, wéi och fir Laangstrecke-Concoursen.
