D'Tia Claire Toomey ass déi mächtegst Fra um Planéit

Et gëtt dacks vu ville CrossFit Champione gesot datt dësen oder deen Athlet bei CrossFit fir just ee Joer kënnt. D'Sportsgemeinschaft huet sou Geschichte méi wéi eemol gesinn. Wéi och ëmmer, mat enger Periodizitéit vun 3-4 Joer, klammen déi bescht Athleten ëmmer nach un der Spëtzt vum CrossFit-Olympus, déi hiren Titel laang halen, a wierklech beandrockend Resultater weisen. Ee vun dësen Athleten kann zu Recht Tia-Clair Toomey (Tia-Clair Toomey) genannt ginn.

Si huet wuertwiertlech an d'Welt vu CrossFit Games gebrach an all d'Notioun zerstéiert datt Frae vill méi schwaach si wéi Männer a kompetitive Disziplinnen. Dank hirer Ausdauer an der Loyalitéit zu hirem Dram gouf si déi préparéiertst Fra op de Planéit. Zur selwechter Zäit krut d'Tia-Claire offiziell dësen Titel am leschte Joer net, obwuel si wierklech beandrockend Resultater gewisen huet. De Schëllegen war eng Verännerung vun de Regele fir d'Disziplinen ze bewäerten.

D'Tia ass den inoffizielle Leader

Och wann d'Tia Claire Toomey (@ tiaclair1) net den offiziellen Titel vun der mächtegster Fra op dem Planéit krut bis zu hirer Victoire bei de CrossFit Games am Joer 2017, féiert si zënter e puer Joer déi inoffiziell Lëscht vun de mächtegste Leit.

2015 an 2016, trotz der emotionaler Nout an der Verbleiung vun der Leeschtung, huet keen Zweiwel drun, datt dem Tumi seng "Rush Hour" séier géif kommen. No all, hunn e puer Athleten an der Geschicht vum Sport, männlech oder weiblech, sou e komplette Fäegkeetssatz an haartnäckeg Aarbechtsethik an esou engem jonken Alter bewisen.

An dëse Moment ass komm. Beim leschte Concours am Joer 2017 huet d'Tia Claire Toomey en idealt Resultat gewisen, wat bal d'Mark vun 1000 Punkten erreecht huet (994 Punkten, an 992 - fir Kara Webb). Et huet d'Tia Claire Toomey dräi Joer gebraucht fir den Titel vun der meeschte preparéierter Fra op der Welt ze gewannen. Wéi se am CrossFit ugefaang huet, huet bal keen hatt eescht geholl. No all waren et eng riesech Unzuel u méi villverspriechende Sportler.

Awer de persistente Toomey huet haart trainéiert an ouni exzessive Fanatismus, wat et erlaabt huet Verletzungen iwwer d'Joren ze vermeiden. Dank dësem huet si während all deene Joeren keng Pausen gezwongen. D'Meedchen huet all Joer ëmmer méi beandrockend Resultater gewisen, iwwerrascht d'Riichter mat hirer Leeschtung vu Joer zu Joer.

Kuerz Biographie

Déi australesch Gewiichtlifterin a CrossFit Games Athletin Tia Claire Toomey gouf den 22. Juli 1993 gebuer. Si huet un den Olympesche Summerspiller 2016 bei den Dammen ënner 58 kg Gewiichtkategorie deelgeholl an ass 14. ginn. An dëst ass e relativ gutt Resultat. Si hunn och bei de CrossFit Games geschwat, d'Meedche gouf d'Gewënnerin vun den 2017 Spiller, a virdru, 2015 an 2016, huet si déi zweet Plaz.

D'Meedche qualifizéiert sech fir d'Olympesch Spiller no 18 Méint Gewiichthiewen an e bësse Crossfit Praxis als Virbereedung op d'CrossFit Games. Well d'Tia-Claire manner wéi ee Mount nom Enn vun den CrossFit Games 2016 bei den Olympesche Spiller matgemaach huet, krut si e puer Kritike vun der olympescher Gemeinschaft fir net e "proppere" Gewiichthiewer ze sinn wéi de Rescht vun der Olympescher Equipe.

Vill CrossFitters verdeedegen den Toomey, zitéiert d'Tatsaach datt hatt gemaach huet wat Dir vun engem Konkurrent an der AIF erwaart. Déi wonnerschéin Athletin Tia Claire Toomey huet hiren olympesche Debut zu Rio bei den Olympesche Spiller gemaach, wat nëmmen déi drëtt international Konkurrenz an hirem Liewen gouf.

Queenslander huet en 82kg Lift bei hirem drëtte Versuch opgeholl. No erfollegräichem éischten an zweete Versuch huet den Toomey sech gekämpft fir d'112 kg Linn propper ze réckelen, awer konnt d'Gewiicht net ophiewen. Si huet déi 5. Plaz an der Grupp, mat engem Gesamtgewiicht vun 189 kg.

Kommt op CrossFit

D'Tia-Claire Toomey ass eng vun den éischten australesche weiblechen Athleten, déi CrossFit um professionelle Niveau opgeholl hunn. Alles huet ugefaang zu enger Zäit wou d'Meedche wärend der Virbereedung op e Gewiichthiewerkonkurrenz hir Unterarm schlecht gestreckt huet. Op hirer Sich no effektive Programmer fir d'Erhuelung an d'Preventioun vu Verstauchungen, stéisst si op d'amerikanesch CrossFit Athletes Association. Wärend op enger kompetitiver Geschäftsrees 2013, huet si CrossFit besser kennegeléiert. D'Meedchen huet sech direkt fir en neie Sport interesséiert an e ganzt Wëssengeschäft zu sengem Heemechtsland Australien bruecht.

Concours Debut

No engem Joer CrossFit Training huet Toomey hiren Debut bei de Pazifik Felgen gemaach. Do, op der 18. Plaz, huet si gemierkt wéi vill CrossFit zur selwechter Zäit ähnlech wéi Gewiichtheben ass, a gläichzäiteg wéi vill et ënnerschiddlech u Bedéngungen ass, besonnesch wat d'Basisqualitéite vun engem Sportler ugeet.

E Joer no hirem Debut Optrëtt bei engem seriéisen Tournoi, wou d'Approche zum Trainingskomplex komplett geännert gouf, konnt d'Tia-Claire erfollegräich an den Top 10 beschte Sportler vun eiser Zäit agoen. A wat wichteg ass, dës ganz Zäit huet si CrossFit als hir haaptsächlech Trainingsdisziplin praktizéiert, och wärend hirer Virbereedung op d'Olympesch Spiller. Als Resultat - eng éierbar 5. Plaz an der Grupp an der Gewiichtskategorie bis 58 kg mat engem Resultat vun 110 kg am Schnäppchen.

Crossfit am Toomey sengem Liewen

Hei ass wat den Athlet selwer ze soen huet wéi CrossFit hatt beaflosst huet a firwat si nach ëmmer am Sport bleift.

"Et ginn e puer Grënn firwat ech maachen wat ech maachen. Awer den Haaptgrond firwat ech weider kämpfe fir besser ze sinn ass d'Leit déi mech ënnerstëtzen! Shane, meng Famill, meng Frënn, meng CrossFit Gladstone, meng Fans, meng Sponsoren. Wéinst dëse Leit sinn ech dauernd am Fitnessstudio an trainéieren. Si ënnerstëtze mech konstant an erënnere mech wéi glécklech ech sinn sou vill Léift op der Welt ze hunn. Ech wëll meng Ziler erreechen fir se zréckzebezuelen fir d'Affer, déi se fir mech gemaach hunn an se ze inspiréiere fir hir eegen Dreem ze verfollegen.

Ech hu glécklech genuch mat ganz erfuerene a gutt gebilten Traineren ze schaffen. Elo wëll ech CrossFit op d'Stroossen huelen a mäi Wëssen a Programméiere mat Leit deelen, déi wéi ech selwer no Guidance an Encouragement an hirer Ausbildung sichen. Meng Programmer si fir Leit vun alle Fäegkeetsniveauen ugepasst. Si decken all Aspekter vun der Fitness fir de Kierper z'entwéckelen an ze stäerken.

Dir braucht net CrossFit professionell ze maache fir meng Programmer ze verfollegen, well ech hunn eng breet Palette vu Clienten déi mäi Programm verfollegen fir e puer Fitness Ambitiounen ze treffen. Dir musst net kompetitiv sinn, Dir musst Iech just konzentréieren op Äre Kierper verbesseren. Dir kënnt en absoluten Ufänger sinn, just an de Sport erakommen, awer mam Wonsch Är Sportskarriär op der Weltbühn fäerdeg ze maachen. Oder Dir kënnt och vill Klassesalengerfahrung hunn awer wëllt Iech vum Stress vum Programméiere entlaaschten a just op Äert eegent Léiere fokusséieren. Egal wat Är Ziler sinn, wann Dir d'Determinatioun an den Undriff hutt fir déi haart Aarbecht ze maachen, wäert Dir et fäerdeg bréngen. "

Wéi ass CrossFit nëtzlech an anere Sportarten?

Am Géigesaz zu villen aneren Athleten huet de grousse Sportler Tia Claire Toomey keen Ënnerscheed gemaach tëscht Training fir d'Olympesch Spiller a CrossFit zur selwechter Zäit maachen. Si mengt datt CrossFit d'Virbereedungskomplexer vun der Zukunft sinn. Dëst Meedchen behaapt, baséiert net nëmmen op hir eegen Erfahrung. Also, si huet vill Komplexe analyséiert, déi vum Dave Castro an aner Trainere erfonnt goufen, an se an allgemeng Verstäerkung a Profiléierung opgedeelt.

Also, si mengt datt Workoutskomplexer als Erwiermung fir Sportler vu Schock a Kraaft Sport kënne benotzt ginn. Nodeems se et erlaben Iech de Kierper am Allgemengen ze stäerken an op méi eescht Stress virzebereeden.

Zur selwechter Zäit, erstaunlech Kraaftkomplexer, ofhängeg vun hirem Fokus, kënnen am Sport hëllefen wéi Gewiichthiewen, Freestyle Wrestling a souguer Powerlifting.

Wat d'Gewiichtlift a Kraaftlifting ugeet, mengt d'Claire Toomey datt et dank dem Crossfit ass datt et méiglech ass e seriéisen Hantelwidderstand ze iwwerwannen. Besonnesch de Kraaftplateau iwwerwannen an, am wichtegsten, hëlleft de Kierper ze schockéieren fir Energiesystemer als Deel vum Periodiséierungstraining System ze optimiséieren.

Besonnesch den Athlet recommandéiert komplett no Workout Komplexen ze wiesselen direkt nom Enn vun der kompetitive Saison an hält hire Kierper op dëser Etapp fir den éischte Mount, duerno kënnt se zréck an de klassesche Profilmodus.

Zur selwechter Zäit mengt d'Tia-Claire datt CrossFit net nëmmen e Wee ass fir dee stäerksten a fittste ze ginn, awer och en exzellenten Sport deen d'Figur vum Sportler formt, d'Ongläichgewiichter eliminéiert mat der profiléierender kompetitiver Disziplin.

Sport Erreechungen

An de leschte Joeren huet d'Tia Claire Toomey ëmmer besser Resultater gewisen. Trotz der Tatsaach, datt si eréischt 2014 ugefaang huet, am Géigesaz zu anere Sportler, huet d'Meedchen direkt en héije Start gemaach an huet wierklech beandrockend Resultater gewisen.

Turnéier Resultater

Bei CrossFit Games-2017 krut den Athlet verdéngt hir éischt Plaz, an, trotz der Präsenz vu sou formidabele Rivalen wéi Dottirs an anerer, huet si de Succès erwëscht.

Baséierend op seng sportlech Leeschtungen, kënne mir sécher soen datt eng Fra CrossFit fir Joeren net maache muss fir ee vun de meescht préparéierte vun der Welt ze ginn. Besonnesch d'Claire Toomey huet nëmmen dräi Joer gebraucht fir hir Meenung iwwer sech selwer z'änneren, praktesch vun Ufank un. An 3 Joer klëmmt si un d'Spëtzt vum Olympus an huet all eminent a méi erfuerene Stäre vun deem bewegt. An, ze beuerteelen duerch hir Leeschtungen a Sportleistung, wäert d'Meedchen net séier déi éischt Zeilen vun de Leaderboards verloossen. Dëst bedeit datt mir elo d'Méiglechkeet hunn de Wuesstum vun enger neier Legend vu CrossFit z'observéieren, déi vu Joer zu Joer méi a méi beandrockend Resultater weist a fäeg ass den neie "Matt Fraser" ze ginn, awer a weiblech Gestalt.

Och vergiesst net datt d'Tia-Claire Toomey vum Dave Castro selwer bemierkt gouf. Dëst beweist nach eng Kéier datt et am CrossFit net néideg ass eng aussergewéinlech Leeschtung am Gewiicht ze hiewen. Dir musst wierklech op alles virbereet sinn, an dofir séier an all Situatioun upassen.

Indicateuren an Basis Übungen

Wann Dir d'Indikatoren vum Sportler kuckt, offiziell vun der Federatioun zur Verfügung gestallt, kënnt Dir ganz einfach sécher sinn datt se "Kapp a Schëlleren" iwwer d'Resultater vun all Downstream Athlet sinn.

Als éischt ass et wäert ze bemierken hiren Hannergrond am Gewiichthiewen. Trotz der Tatsaach, datt dëst net den Haaptsport vum Tumi ass, hunn d'Joer vun haarden Training an dësen Disziplinnen erlaabt eng staark Basis ze bauen déi hir Kraaftindikatoren ermëttelt. Gewiicht nëmmen 58 kg, d'Meedchen weist wierklech beandrockend Kraaft Resultater. Wéi och ëmmer, dëst verhënnert hatt absolut net fir gläich impressionnant Standarden a Geschwindegübungen an Ausdauer Komplexer ze weisen.

Ausféierung vu Software Systemer

Wat d'Ausféierung vu Software Systemer ugeet, ass et wäit vun ideal. Wéi och ëmmer, et ass wichteg ze bemierken datt d'Tia-Claire, am Géigesaz zu anere Fraen, konnt hir bescht Resultater net a verschiddene Concoursen, awer an der selwechter Saison weisen. Dëst zesumme mécht hatt méi virbereet wéi ee vun de Rivalen. Et ass dank der Geleeënheet net profiléiert ze ginn, awer alles op eemol z'erreechen, de wonnerschéine Sportler Tia Claire Toomey, an huet wuertwiertlech hiren Titel vun der am meeschte préparéierter Fra um Planéit gerappt.

Vergiesst net datt d'Tia-Claire Toomey sech net exklusiv als CrossFit Athlete betruecht. Dofir ass hir Haaptausbildung op den nächsten Olympesche Spiller Zyklus virbereet. Zur selwechter Zäit ass si en exemplaresche Sportler, deen ëmmer erëm fir d'Weltgemeinschaft beweist datt CrossFit keen separaten Sport ass, mee eng nei Method fir Athleten fir aner Sportsdisziplinen ze trainéieren.

Dëst gëtt kloer vum Tumi senger fënnefter Plaz op den Olympesche Spiller zu Rio de Janeiro bewisen. Da konnt hatt, ouni speziell Daten a Fäegkeeten ze hunn, ee vun de stäerksten Athlete ginn, viru ville chinesesche Gewiichthiewer, déi, vu riets, als Leader an dësem Sport gëllen.

Kommerziell Aktivitéit

En vue vun der Tatsaach datt bis viru kuerzem CrossFit an Australien net beim Staat oder groussem Holdingsniveau gesponsert war, huet et keng Sue bruecht.

Dofir, fir voll kënnen ze maachen wat se gär huet a kee Sport ze verloossen, huet Tumi hir eege Websäit gegrënnt. Op et bitt hatt senge Besicher eng Rei Sportservicer, besonnesch:

• sech mat den Trainingskomplexe kenneléieren, déi si während der Virbereedung fir de Concours benotzt;
• recommandéiert Sportnahrung a Kombinatiounen déi d'Leeschtung verbesseren;
• hëlleft de Besucher en individuellen Training an Ernärungsplang ze kreéieren;
• deelt d'Resultater vun Experimenter;
• mécht Umeldung fir bezuelte Gruppentrainingen.

Also, wann Dir finanziell an Zäit Ressourcen hutt, kënnt Dir ëmmer en Athlet an hirem Heemechtsland Australien besichen a Gruppentraining mat hir maachen, iwwer déi richteg Geheimnisser léieren, déi bescht vun de beschten Athleten op der Äerd ze trainéieren.

Endlech

Trotz allen uewe genannte Leeschtunge vun der herrlecher Tia Claire Toomey ass et e wichtege Punkt fir am Kapp ze halen - hatt ass nëmme 24 Joer al. Dëst bedeit datt si nach ëmmer wäit vum Héichpunkt vu senge Kraaftfäegkeeten ass, an an den nächste Jore just hir Resultater verbessere kann.

Den Athlet mengt datt grouss Ännerungen an de kommende Joeren erwaart ginn, a bis 2020 wäert et net méi eng separat Disziplin sinn a gëtt en offiziellen Allround, deen en Olympesche Sport wäert sinn. D'Meedche mengt datt weder d'Wieder, nach d'Regioun vun der Wunnsëtz, nach verschidde Medikamenter, awer nëmmen Fläiss an Ausbildung Sportler Champion maachen.

Wéi vill aner Crossfit Athleten vun der neier Generatioun, sicht d'Meedchen net nëmmen hir Leeschtung ze erhéijen, awer och en ideale Kierper ouni klassesch Fitness Techniken ze kreéieren. Crossfit huet et erlaabt hir Taille a Proportiounen ze halen, sou datt den Tumi net nëmmen onheemlech staark an dauernd ass, awer och schéin.

Mir wënschen dem Tia Claire Toomey dat Bescht an hirer neier Trainings- a Konkurrenzsaison. An Dir kënnt d'Fortschrëtter vum Meedchen op hirem perséinleche Blog suivéieren. Do poste si net nëmmen hir Resultater, awer och hir Observatiounen am Zesummenhang mam Coaching. Dëst erlaabt déi, déi besser a méi iwwer d'Mechanik vu CrossFit vu banne wësse wëllen.

Kuckt de Video: WHATS IN MY GYM BAG? WHAT YOU NEED TO HAVE FOR THE GYM EVERYDAY! (November 2024).