Glycin ass eng proteinogene Aminosaier, déi vum Kierper benotzt gëtt fir Proteinen ze bauen. Dës Verbindung handelt och als Basis fir d'Bildung vu Moleküle vu Kreatin, Porphyrin, Serotonin, Purinnukleotiden an Zellen.
Virbereedunge mat dëser Aminosaier ginn an der Medizin als neurometabolesch Stimulanzer benotzt. An der Sportsnahrung gëtt et méi dacks als Nahrungsadditiv benotzt deen de Goût an de Geroch vum Produkt ännert, heiansdo als berouegend Komponent.
Effekt op de Kierper
Glycin ass eng Neurotransmitter Säure. Am Gehir an d'Spinalkord, Glycin sensoresch Neuronen sinn déi reichst hemmend Rezeptoren.
Duerch d'Verbindung mat hinnen reduzéiert dës Aminosäure d'Verëffentlechung vun excitatoresche Substanzen aus Nerve Zellen a erhéicht d'Verëffentlechung vu Gamma-Aminobuttersäure, de wichtegsten hemmende Neurotransmitter vum Zentralnervensystem. Glycin huet och en hemmenden Effekt op d'Neuronen am Spinalkord, déi verantwortlech sinn fir den Muskelton an d'Motorkoordinatioun z'erhalen.
Glycin huet folgend Effekter:
- Ofsenkung vun emotionalen Stress;
- Aggressivitéit erofgoen;
- d'Verbesserung vun der Fäegkeet zur sozialer Adaptatioun;
- erhéicht emotional Toun;
- erliichtert aschlofen, normaliséieren Schlof;
- reduzéieren déi negativ Konsequenzen vun der Expositioun vu gëftege Substanzen op Gehirergewebe (inklusiv Ethanol, gëfteg Verbindunge vu Medikamenter);
- Restauratioun vun der Struktur a Funktioun vu Gehirzellen nom Trauma, Entzündung an Ischämie.
Glycin Moleküle si kleng, sou datt se fräi an d'Gewebe a Kierperflëssegkeete kommen, d'Blutt-Hirnbarrière iwwerwannen. An Zellen brécht d'Verbindung op Waasser a Kuelendioxid of, déi liicht eliminéiert ginn, dofir, Glycin accumuléiert net a Gewëss.
Uwendung an der Medizin
Glycin gëtt haaptsächlech an der neurologescher Praxis als nootropesch an Anti-Angscht Medikament benotzt, e mildt Antidepressivum. Et gëtt fir Patienten verschriwwen, déi schwéier Antipsychotiker huelen, Antipsychotiker, staark Hypnotiker, Antikonvulsanten, fir d'Intensitéit vun den negativen Niewenreaktiounen ze reduzéieren.
Och d'Aminosäure gëtt vun e puer Narcologen an der Behandlung vu Réckzuchssymptomer benotzt, déi sech géint den Hannergrond vum Réckzuch vun Alkohol entwéckelen, Opiater an aner psychoaktiv Substanzen, als Berouegungsmëttel, Berouegungsmëttel. Heiansdo gëtt et verschriwwen fir Erënnerung a mental Leeschtung ze verbesseren, associative Prozesser.
1,5% Glycin Léisung gëtt während der transurethraler Chirurgie an der urologescher Praxis benotzt fir den Urethra ze spullen.
Indikatiounen fir ze benotzen
Indikatiounen fir Medikamenter mat Aminosaier ze huelen:
- Ofsenkung vun intellektueller Leeschtung;
- an engem Zoustand vu Stress sinn, sérieux emotional Stress fir eng laang Zäit;
- sozial Ofwäichung vu Kanner a Jugendlechen;
- ischämesche Schlag;
- vegetative vaskulär Dystonie;
- Neurosen an neurosähnlech Staaten;
- verschidde Forme vun Ensephalopathie (och déi an der prenataler Period entwéckelen);
- Pathologien vum Zentralnervensystem, zeechent sech duerch Stéierungen am psychoemotionalen Hannergrond, Schlofstéierungen, exzessiv Erregbarkeet, Verschlechterung vun intellektuellen Fäegkeeten.
Glycin gëtt empfohlen ze huelen fir d'Effekter vun der traumatescher Gehirverletzung ze reduzéieren, ustiechend Krankheeten am Gehir.
D'Annotatioun seet datt de Medikament keng Kontraindikatiounen huet. D'Ausnam ass Fäll vun individueller Intoleranz géint d'Substanz. Eng Aminosaier ass och fir schwanger a lactéierend Frae verschriwwen, awer d'Mëttel kann nëmme geholl ginn nodeems en Dokter consultéiert ass.
D'Virdeeler vu Glycin fir Sportler
Glycin ass essentiell fir Athleten, wéi all aner Aminosäuren, aus deenen de Kierper Proteinmoleküle baut.
Et ass wichteg et mat Iessen ze benotzen, an zousätzlech ofgeroden ass nëmme wärend Periode vu verstäerkter Stress recommandéiert, besonnesch psycho-emotional. Fir Athleten ass dëst d'Zäit vum Concours, wann net nëmme gutt kierperlech Daten gebraucht ginn, awer och d'Fäegkeet d'Situatioun ze bewäerten, sech ze konzentréieren op d'Erreeche vum Zil. Rou, Ausdauer, héich mental Leeschtung sinn noutwendeg am Sport net manner wéi exzellent Kraaft, Geschwindegkeet an aner Indicateuren.
Normalerweis huelen Athleten Glycin a Coursen vun 2-4 Wochen während der Pre-Competitiounstraining an dem Concours selwer. Et verbessert d'Stëmmung, erhéicht d'Motivatioun a reduzéiert de Stressniveau.
D'Aminosäure erlaabt Iech sou vill wéi méiglech ze sammelen, fërdert séier Erhuelung ënner intensivem Stress.
Glycin Mangel
Mangel u Glycin am Kierper manifestéiert sech duerch folgend Symptomer:
- Ofgeholl Immunstatus;
- Verlängerung vum Protein Metabolismus;
- erhéicht Risiko vu Verletzungen;
- Verschlechterung vum Zoustand vun den Hoer, Nägel, Haut;
- Stéierung vum Verdauungssystem.
De Mangel vun dëser Aminosaier am Kierper spigelt sech an der Produktioun vum Wuesstemhormon erëm.
Liewensmëttel Quelle vu Glycin
Wéi aner Aminosäuren, kréien d'Mënsche Glycin vum Iessen. Seng Haaptquelle sinn:
- Hülsenfrüchte (Sojabäer, Erdnüssen);
- Rëndfleesch;
- Hénger;
- Fleesch Offal, haaptsächlech Rëndfleesch a Poulet Liewer;
- Nëss;
- Quark;
- Kürbiskerne;
- Poulet, Wachteleier;
- Getreide, besonnesch Buckwheat, Haferfloss.
Benotzungsraten
An enger Period vu staarkem emotionalen Stress gëtt Glycin recommandéiert 2-3 Mol am Dag ze huelen, 1 Tablet (100 mg reng Substanz). D'Produkt gëtt sublingual (ënner der Zong) geholl, ouni Récksiicht op d'Iessen.
Am Fall vu Schlofstéierunge, Probleemer mam Schlof duerch emotional Erfarungen, Glycin gëtt nuets geholl, 20-30 Minutte virum Schlafengehen, 1 Tablet.
Niewewierkungen
A verschiddene Fäll, wann Dir eng Aminosäure hëlt, entwéckelen sech allergesch Hautreaktiounen a Form vun Hautausschlag, Jucken, Urtikaria.
Glycin Iwwerdosis gouf net opgeholl. Dëst ass wéinst der Tatsaach datt dës Verbindung natierlech an Tissue präsent ass, an de Kierper ëmmer d'Benotzung fir d'Aminosäure fënnt.
Wann negativ Nebenwirkungen wärend der Drogenofhängeger entwéckelen, sollt Dir d'Benotzung ophalen an en Dokter consultéiere fir Berodung.
Glycin ass en iwwer-de-Konter Medikament a ka fräi an all Apdikt kaaft ginn. D'Käschte vum Verpakung vum bëllegsten Drogen vu 50 Tafele sinn ongeféier 40 Rubel, ofhängeg vum Hiersteller, d'Präisser variéiere staark.
Fuerschung
Fir déi éischte Kéier gouf Glycin vum franséische Chemiker an Apdikter Henri Braconneau isoléiert a beschriwwen. De Wëssenschaftler krut séiss Kristalle wärend Experimenter mat Gelatine an den 20er vum 19. Joerhonnert. A nëmmen am Joer 1987 goufen déi zyteschützend Eegeschafte vun dëser Aminosaier beschriwwen. Et gouf festgestallt datt et d'Restauratioun vu liewegen Zellen no Hypoxie fördert. Experimenter op Déieren hu gewisen datt dës Verbindung vum Kierper benotzt gëtt fir d'Effekter vun der Ischämie ze neutraliséieren - eng Verletzung vu Bluttversuergung.
Wéi och ëmmer, ënner Bedingunge vu schwéierem Stress, zum Beispill mat ischämescher Schlaganfall, gëtt Glycin temporär eng bedingend essentiell Aminosaier, dat heescht, et kann net vum Kierper synthetiséiert ginn.
Wann et vu baussen agefouert gëtt, schützt et perfekt Zellen aus Sauerstoffhonger. Wahrscheinlech reduzéiert Glycin d'Permeabilitéit vun der Zellmembran, wouduerch d'Elektrolytbalance behält an d'Zerstéierung vun der Zellstruktur verhënnert.
Prinzipiell si russesch Wëssenschaftler a Studie vun den Eegeschafte vun der Aminosaier engagéiert, am Westen gëtt se als ineffektiv unerkannt a gëtt praktesch net studéiert. Déi eenzeg Benotzung vun der Verbindung an den USA ass als Bewässerungsléisung fir transurethral Interventiounen.
Russesch Wëssenschaftler si méi beschäftegt fir nootropesch, tranquilizing, antitoxesch, antidepressiv Eegeschafte vu Glycin z'ënnersichen. E puer vun hinnen hunn den Effekt vun dëser Verbindung bei der Eliminatioun vu Schlofstéierunge gewisen.
Gewisen Glycin an neuroprotektiven Effekt: wann et an den éischten 3-6 Stonnen nom ischämesche Schlag geholl gëtt, reduzéiert de Medikament d'Ausmooss vun hiren Effekter. Och russesch Wëssenschaftler koumen zur Conclusioun datt d'Benotzung vun der Aminosäure e berouegend Effekt als nootropesch huet.
Déi westlech Kollegen deelen de Standpunkt vu russesche Fuerscher net, a gleewen datt all observéiert Aktiounen wéinst dem Placebo Effekt sinn. Tatsächlech war et nach net méiglech d'Effektivitéit vum Medikament mat evidenzbaséierter Medizin z'ënnerstëtzen.
Resultat
Mir kënne soen datt Glycin e positiven Effekt huet, awer säi Mechanismus ass net etabléiert. Et kann e Placebo sinn, awer ganz effektiv. Op jiddfer Fall wäert et keng negativ Auswierkunge vun dësem Medikament ginn, och an héijen Dosen, wat et méiglech mécht fir Dokteren et ouni Angscht enger breeder Palett vu Patienten ze verschreiwen.
