Am modernen Rhythmus vum Liewen musst Dir dacks e Snack a Fast Food hunn oder just "iergendwou". Wann Dir Är eegen Ernärung a Gewiicht am A behält, wësst Dir datt Dir all KBZhU vun de verbrauchte Liewensmëttel berécksiichtege musst. Abegraff Liewensmëttel déi net an Ärem Iessplang abegraff waren. Also, de Subway Kalorietabell hëlleft Iech all d'Kalorien, déi do giess gi sinn, einfach ze berécksiichtegen.
| Numm | Gewiicht (g) | Kaloriengehalt, kcal | Proteinen, g pro 100 g | Fett, g pro 100 g | Kuelenhydrater, g pro 100 g |
| BMT | 237 | 434,1 | 15 | 24,8 | 37,4 |
| Poulet schmëlzt | 257 | 340,5 | 21,9 | 8,1 | 40,6 |
| Schmelzen | 232 | 445,5 | 17,4 | 25 | 37,3 |
| Fleeschbäll | 283 | 427,6 | 14,9 | 17,7 | 52 |
| Ënner Tierkei an Ham | 235 | 341,6 | 12,8 | 13,3 | 37,2 |
| Ënner Poulet Broscht | 239 | 305,2 | 18,5 | 6,3 | 41,2 |
| Ënner Poulet a Speck mat Knuewelek Zooss | 262 | 409,7 | 22,8 | 18,1 | 38,6 |
| Teriyaki Ënner Poulet | 237 | 305,4 | 20,6 | 6,4 | 40,5 |
| Geméis sub | 177 | 219,7 | 6,1 | 5 | 37,2 |
| Sub schaarf Italienesch | 233 | 460,8 | 14,5 | 27,9 | 37,5 |
| Ënner Réischtert | 222 | 269,2 | 12,4 | 7,7 | 37,2 |
| Ënner mat Champignonen | 242 | 279,1 | 8,6 | 10,1 | 40,6 |
| Tierkei sub | 222 | 287,2 | 12,9 | 9,5 | 37,2 |
| Sub mat Mieresfriichten | 248 | 357,6 | 9,7 | 15,5 | 37,3 |
| Sub mat Thon | 247 | 362,2 | 15,6 | 15,9 | 38,8 |
| Grillmeeschter Schwäin Ënner | 239 | 344,2 | 14,4 | 15,1 | 41,9 |
| Ënner Saumon | 227 | 322,2 | 21 | 12,9 | 37,2 |
| Subway Club | 249 | 328,2 | 12,9 | 12,4 | 37,2 |
| Steak a Kéis | 231 | 325,7 | 14 | 8,5 | 37,2 |
| Poulet Pizzaola | 269 | 391,2 | 23,9 | 14,1 | 44,6 |
Dir kënnt de kompletten Dësch eroflueden sou datt et ëmmer hei ass.
