Lafen ass e relativ einfache Sport, awer et bréngt enorm Virdeeler fir de ganze Kierper. Et stäerkt vill Muskelgruppen, raumt den Herz-Kreislauf-System op, saturéiert Gewëss an Zellen mat vitalem Sauerstoff.
Fir d'Jogging bequem ze maachen, sinn d'Leit ëmmer méi komfortabel Kleeder an - besonnesch - Trainingsschong fir Joerhonnerte komm. Running Verletzungen sinn net sou heefeg, awer wa se et maachen, ass et meeschtens wéinst falsch ausgestatteten Schong.
Wie géif dovun dreemen an héich Fersen ze lafen? Oder an Hausschlappen, oder a feste Schong? A firwat? Well de Been extrem onwuel wäert sinn. Och net all Sports Turnschuere wäerte bequem lafen. Dofir ass et fir Training optimal Spikes ze kafen - eng speziell Ënnerspezialitéit vu Turnschueller, speziell fir Leefer geschäerft.
Spikes si Schong déi ganz dënn an niddereg Turnschuere ausgesinn, awer mat Spikes op der Sohle. Wann Dir sou e Paar Schong an den Hänn hëlt, kënnt Dir sécher sinn datt d'Gewiicht vum Produkt erstaunlech niddereg ass: et gëtt keng bulk Sole, keng bulk Wänn, keen zousätzleche Protector an der Zeh.
Feature vu lafende Spikes
Funktiounen
- Erliichterung vum Gewiicht op de Been. Onerfueren Athleten wielen heiansdo stilvoll grouss Turnschuere fir ze joggen déi solid op engem muskuläre Been ausgesinn. Awer sou Turnschuere zéien wuertwiertlech de Besëtzer erof, plus erhéijen de Risiko vu Beenvenekrankheeten. Studs si ganz liicht. Iwwregens, haut léisst hiren Design net egal wéi och déi sophistikéiertst Ästhet;
- gutt Haftung op d'Uewerfläch. Dëst gëllt besonnesch fir Sportler déi gezwonge sinn op urbanen Asphalt ze lafen. Besonnesch wann den Asphalt naass ass. D'Sohle vu lafende Modeller ass mat Spikes ausgestatt: Gummi oder souguer Metall, si halen de Fouss fest op enger glatterer Uewerfläch;
- exzellent Elastizitéit. Studs beschränken bal net d'Beweegunge vun de Been, hunn eng beweegbar Sole. Wann iergendeen probéiert huet op enger "Plattform" ze goen (eng haarde Sole déi iwwerhaapt net béit), dann erënnert hien sech perfekt un dës Sensatiounen an de Been: Schéinheet muss mat onangenehme Péng an de Féiss bezuelen. Sturdy Turnschuere kënnen net voll ausklappen wéi de Fouss klappt, awer Laafschong kënnen.
Feature vu Knäppercher fir verschidden Distanzen
Nieft dem Amateurejogging ginn et och professionell Laafsporten. An hei gëtt de Lafen opgedeelt an: Sprint (kuerz Distanzen, normalerweis vun 100 bis 400m), mëttel Distanzen (800m - 1 km) a laang Distanzen (vun 1 km).
Deementspriechend sinn d'Spikes fir verschidden Distanzen liicht anescht:
- Sprint. Hir Besonderheet ass de bal komplette Fehlen vun schock absorbéierenden Elementer. D'Spikes op hinne sinn haaptsächlech vir, well en Athlet mat Geschwindegkeet leeft dacks op den Zéiwen. Heiansdo ginn et Befestigungen an der Nues - fir aerodynamesch Eegeschaften ze verbesseren. Selten huelen Sprint Modeller 800m Coursen un (déi schwéierst Distanz fir Leefer wat Technik ugeet) - si sinn zimmlech passend, awer et ass besser Schong fir mëttel Distanzen op esou enger Distanz ze huelen;
- fir mëttel Distanzen. Hei, scho an der Ferse vun der Sohle, ginn et Schockdämpfer, d'Stäppercher sinn och bal all vir, well beim Lafen op enger Distanz vun 800-1000m Sportler ëmmer nach haaptsächlech op den Zéiwe beweegen;
- iwwer wäit Strecken. Si si geprägt vu gudder Dämpfung vun der Sohle mat senger méi grousser Weichheet am Verglach mat den éischten zwou Typen. D'Gesamtgewiicht vun de Laangstreckeknäppchen ass liicht méi héich, awer d'Form selwer ass méi flaach. Entworf fir mat niddrege Geschwindegkeeten och fir zéng Kilometer ze lafen;
- Kräiz-Land. Fokusséiert net op d'Distanz, awer op d'Aart vu laafen Uewerfläch. Lafen op enger Dreckstrooss oder Fiels Terrain? Cross Spikes kommen zur Rettung. Hir Bausseel ass onheemlech staark, räisst a punktéierbar, a mat Schockdämpfer ausgestatt.
Wat fir ze kucken wann Dir Studs wielt?
- operationell Sécherheet. De Modell muss fir d'éischt staark sinn, well d'Belaaschtung am Lafen héich ass. Besonnesch wann d'Uewerfläch kapisch ass;
- Komfort fir Mënschen. Et sollt keen Onbequemlechkeet sinn, keen Unbehag. Néideg Fiichtegkeetsschutz, Schutz virum Dreck, Rutschen op der Uewerfläch ass ausgeschloss
- Qualitéit. Kaaft ni Spikes op der Onrou vum Maart. Huelt keng Schong mat ugepassten chineseschen Nimm wéi "Abibas" oder "Nikey". Falen no den éischte Runen auserneen. Als Resultat, keng Spuer, keng gutt Schong. Dir sollt vertrauenswürdege Marken trauen, déi am Detail hei ënnendrënner beschriwwe ginn;
- Aart Dären. D'Spikes selwer hunn ënnerschiddlech Formen: Pyramidal, Nadelen, stompspëtzte Pins, Herringbone. Op jiddfer Fall sollt Dir direkt op der Plaz sinn, fille se mat Ären Hänn. D'Knäppchen solle staark sinn a fest un der Sousole befestegt sinn. Ideal sinn d'Stifter Stahl a fusionéiert an d'Sohle schonn an der Fabrikatiounsstuf;
- Liichtegkeet am Gewiicht. Dat extra Gewiicht vum Schong kann d'Geschwindegkeet beaflossen: reduzéiert et. Wéi och ëmmer, de suspekt Liicht, bal ouni Gewiicht lafende Schong sollt Iech och Gedanke maachen iwwer Haltbarkeet. No allem, wann Dir d'Gewiicht miniméiert, da kënnt Dir an tschechesche Schong lafen, awer et wäert guer net bequem sinn;
- Gréissten. Gitt sécher datt Dir op Stécker direkt op der Plaz probéiert. Probéiert dëst Produkt net aus Online Geschäfter ze bestellen, ausser et ass absolut néideg. D'Zéiwe sollten net hëlleflos geblockt ginn, an d'Heel sollt net wanderen. Fir Fraen ginn et speziell Modeller - mat engem verstäerkten hënneschten Deel, deen de Fouss fixéiert. Eng Persoun huet dacks Been vu liicht ënnerschiddleche Gréissten, wielt also Schong sou datt béid Féiss an hinne wuelfillen.
Déi bescht Asics Lafen Spikes
Asics HYPER SPRINT
Wéi den Numm et scho seet, si Spikes fir kuerz Strecke lafen. Liichtgewiicht Zeh, ofgerënnt Zeh. Voll Sohle Héicht: 3cm. Outsole Material: Gummi. Passend Material: synthetesch Stoffer. Schnouer. Stol Spikes, vir un. Unisex, fir all Saison. Wa Knäppercher ausgedroe sinn, ass et méiglech déi al ewechzehuelen an duerch nei ze ersetzen. Bis zu 5400r.
Asics SONIC SPRINT
Sprint Spikes mat engem speziellen "Stabilitéits" Block, deen de Fouss perfekt fixéiert. Schéinen Design, stompeg Spikes am viischte Fouss, Schnouer, kee Fudder, Demi-Saison, profiléiert Sole. Bis zu 5700r
Asics HEAT CHASER
Dës si laang Distanz Spikes. Ultra-Liichtgewiicht, perfekt passend, voll ausgestatt (keng Lücken), kee Fudder. Manner Spikes wéi Sprint Modeller, aus Pebax Material gemaach.
"Stabilitéit" Verriegelung lescht, Solyte speziell Mëttelsole, Polsterung. D'Soussole ass héich kontouréiert, a bitt exzellent Traktioun. Bis zu 5600r.
Asics HYPER LD 5
Dës Spikes erënnere vague un klassesch Turnschueller, awer d'Plattform ass net héich (1cm), d'Ferse ass nëmmen 1,8cm. Dat iewescht Material, am Géigesaz zu de virege Modeller, ass net aus engem Stéck, awer kombinéiert: dichte Stoff plus en atmungsgeméissent Mesh fir d'Feuchtigkeit ewechzekréien.
Fiichtegkeet muss béis ewech sinn, well dës Knäppercher si fir laang Distanzen a professionell Leefer. Insgesamt huet dëse Modell en exzellenten Halt dank senger gutt definéierter Form an dichte Detailer. Bis zu 4200 rub.
Asics GUN LAP
Ähnlech wéi bei normale Laafschong, hunn dës Spikes all Qualitéiten déi Dir braucht fir Laangstrecke Lafen: Liichtegkeet, eng erhiefte Sohle a Metall Spikes.
Et gëtt och eng enk Upassung um Réck vum Fouss. Feature: Direkt Waasser Drainage duerch speziell Rillen an der Sohle. Dëse Modell ass perfekt fir mat Puddelhindernisser ze joggen. Bis zu 5500r.
Asics JAPAN THUNDER 4
Studs fir mëttel a laang Distanzen. Ultra Liichtgewiicht (nëmmen 135 Gramm), onheemlech flexibel Sousse, einfach an dezent Design. Studded Plate - Nylon, skulptéiert hënnescht Sousse fir perfekt Traktioun, voll Mesh Uewer, eraushuelbare Knäppercher. Bis zu 6000r.
Asics HYPER MD 6
Studs fir mëttler Distanz lafen. Befestegt d'Been bequem. D'Pebax Spike Plate, déi am Zentrum vun der Sohle verdickt ass, bitt exzellent Ënnerstëtzung fir de Fouss. Dämpfung am Heck, 6mm Pyramideschnäppercher, Mesh Uewerfläch. Bis zu 3900 rub.
Asics CROSS FREAK
Knäppercher fir net paved Uewerflächen a Bësch robuste Terrain. Déi haltbarst, contouréiert Sousole mat enger spezieller Geometrie vu Beulen fir perfekt Traktioun op schwieregen Uewerflächen. Trusstic System, dat eng zouverléisseg Fixéierung vum Been ubitt a méiglech Verdréine vum Fouss verhënnert.
Dëse Modell kënnt mat enger Dosen néng Millimeter Spikes an engem Schlëssel fir hir Montage / Ofmontéierung. En exzellenten Modell ass passend fir Orientéierung, Sport an natierleche Konditiounen, Zivilverteidegungsübungen. Bis zu 3000r.
Wou kafen ech gutt Qualitéitslafen?
Well d'Auswiel vu Laafschong muss ganz virsiichteg sinn, ass et besser se offline ze kafen. Dëst kënnen Sportsgeschäfter "Decathlon", "Sportmaster" sinn. E puer ganz grouss Hypermarchéen ("Lenta" oder "Auchan") hu vläicht eng Aart Spike Modeller.
Dëst kënne kleng Sportsgeschäfter sinn, déi Dir definitiv an all Shopping- an Entertainmentzenter fanne wäert. Um Internet gitt op de Yandex Maart, an d'Wildberries, Ebay, Aliexpress Store. Wann Dir wierklech Sue wëllt spueren, kënnt Dir op Noriichtebrieder wéi "Avito" sichen. Et geschitt sou datt een e Produkt kaaft huet, awer et ass entweder net praktesch komm, oder huet dem Besëtzer net gepasst - an elo: bal 100% vun der neier Saach gëtt zu engem Präis manner wéi de Buttekpräis verkaaft.
Bewäertunge vu Spike Benotzer
„Eng Kéier hunn ech ugefaang ze lafen. Op den Asphalt. Als éischt hunn ech déiselwecht Turnschuere geholl, an deenen ech am Fitnessstudio geschafft hunn: op enger dënner Sohle fir Fitness. Zwee Woche méi spéit hunn d'Knöchel ugefaang ze schueden, an d'Arthritis huet ugefaang. Grond: Et war kee Polsterung an dëse Schong. D'Dokteren hunn mir geroden Asiсs Spikes ze benotzen.
Da kaschten se 2500r, Modell US 7 - EURO 38. Liichtgewiicht, mat engem Mesh Top, d'Féiss si wierklech gelëfter. An der Ferse gëtt et e Silikon-Stoßdämpfer, e geformte Insert am Zentrum vun der Sohle - Schutz géint Verrécklung vum Fouss. Ech hunn se mat Nike Spikes verglach a realiséiert datt Asics hinnen 100 Punkte Virsprong a Qualitéit ginn. Extrem haltbar, och net no baussen opfält. Datt se stänneg benotzt ginn. Recommandéieren! "
Mamm Masha
“Virun ongeféier zwee Joer hunn ech eng fest Entscheedung getraff: Gewiicht verléieren! Ech hu mech erënnert wéi ech fir de Sport agaange sinn an hunn decidéiert op d'mannst mam Laafen unzefänken. Ech weess aus Erfarung datt Schong déi wichtegst beim Laafen sinn, dofir hunn ech bal direkt d'Marque Asics gewielt.
Beim Montage hunn ech mech ongewéinlech gefillt: de Modell souz sou fest a gemittlech op säi Been, wéi wann hir Been a mëll Wolleke gestierzt wier. Déi iewescht ass Mesh, wärend se am Fauxlieder fir Haltbarkeet bedeckt sinn. Dämpfung un der Ferse.
Alles an allem e ganz bequemen an einfache Laafschong. D'Faarf gouf vun enger Fra gewielt: waarm rosa. Scheinbar: beim Schnéifall gëtt déi iewescht Schicht däitlech naass, op naassem Asphalt ass de Fouss liicht, awer rutscht. Insgesamt sinn ech ganz frou! "
Valkiria-ufa
“Et gi vill Sneaker Modeller elo, a meng Ae lafe breet. Awer ech verstinn datt Turnschuere keng Schéinheet fir de Catwalk sinn, si sinn "Aarbechtspäerd". Mäi Choix ass op Asics Spikes gefall: vernünftege Präis mat gudder Qualitéit. Fir just 3000r sinn ech de Besëtzer vun dësem Wonner ginn.
Haltbar a liicht Sousse, Heelsschloss, waasserdicht, Schnouer ass staark. Deen eenzegen Nodeel ass datt et kee Meshfutter gëtt.Gebrauch fir laang Distanzen ze lafen a fir ze sprangen. Ech plangen fir Badminton unzedoen: exzellent Grip + Liichtegkeet "
CollectMen
„Ech hunn ugefaang mat Gewalt ze lafen: Ech hu mech op de Prüfung fir kierperlech Erzéiung musse virbereeden, an ech hat natierlech Lächer. Do war et noutwendeg e Kräiz op 1000 Meter laanscht ze fueren. Ech hat e Stadion mat Asphalt verfügbar, wou ech ugefaang hunn ze joggen. Ufanks wousst ech net wat ech a spezielle Schong maache soll, also just eng Woch méi spéit huet mäi Knéi däitlech ugefaang ze schueden, an no zwee hu béid Knéien, béid Knéchelen deet wéi a meng Oberschenkel war scho wéi.
Wéi de Schmerz komplett onduerchlech gouf - wat maachen: Ech hu missen den Training ënnerbriechen. Awer den Examen war just ëm den Eck, also sinn ech fir speziell Schong gaang - Spikes. D'Asics hunn direkt d'Weichheet an d'gutt Dämpfung gär, alles wärend se onheemlech liicht waren. Atmbar Obermaterial, net ze laang Schnouer. Ech hunn 3000r ginn a si komplett gesond an dankbar Been. Ech hunn den Examen mat exzellente Punkte bestanen, an d'Spikes sinn ëmmer bei mir bei all Running Training - elo liewen ech net ouni ze lafen "
Sonneblummen
„Ech lafe scho laang, eng Kéier war ech souguer professionell. Virun 20 Joer waren d'Spikes exotesch souwuel am Präis wéi och wa méiglech, se ze kréien. An d'Qualitéit huet vill ze wënsche gelooss. Dann, wann d'Finanzen et erlaabt hunn an d'Modeller net méi knapp waren, hunn ech mech fir Asics Cross-Country Runen geforkelt (ech lafen op Kräizungen). Fir d'éischt hunn ech se just op d'Regal geluecht an hat Angscht se souguer ze beréieren - et war sou schwéier ze gleewen datt den Dram an Erfëllung gaang ass.
Duerno hunn ech et ugedoen a realiséiert wat d'Leit verléieren wann se a gewéinlech massiv Turnschuere lafen. Als Persoun mat enger technescher Ausbildung konnt ech net laang gleewen: wéi sou eng liicht a flénk Sole sou staark ka sinn. Hien ass iwwer schaarfe Fielssteng gerannt, an iwwer erausstierzend Bamwurzelen, an iwwer Bauschutt, wann néideg. Weder d'Spikes nach d'Sole hunn och d'Aussoe geännert. An d'Spëtzt ass sou gutt wéi nei. Ech sinn nach net am Reen gelaf (ech gi gär net naass), awer et ass duerch Puddele geschitt. Gitt net naass. Vertrau mir: kaaft et - Dir wäert et net bedaueren! "
Mickki rurc
Et ass wichteg ze verstoen datt Spikes fir ze lafen net e Luxus sinn an net e Wee fir "d'Show lasszeginn". Dëst ass eng Noutwendegkeet sou datt Är Been net beim Laafen verletzen, Verletzungen a Probleemer net optrieden. An am professionelle Sport ass d'Benotzung vu Laafschong de Schlëssel fir gutt Resultater an obligatoresch Victoiren!
