Lafen ass de populärste Sport fir d'Form z'erhalen an d'Ausdauer ze verbesseren. Wärend engem Laf gëtt de Kierper enger riseger Belaaschtung ausgesat, a fir net blesséiert ze ginn, sinn speziell Schong gebraucht.
Wéi weess ech wéini ech Lafschong kafen? Wann eng Persoun op d'mannst 1 vun de folgenden huet, da lount et sech:
- Lafen dauert en Athlet op d'mannst 30 Minutten den Dag a méi wéi 2-3 Mol d'Woch.
- D'Entwécklung vun enger Laafgeschwindegkeet vu méi wéi 13 km / h.
- D'Präsenz vun enger héijer Schlagbelaaschtung vum Fouss wéinst Iwwergewiicht.
Wéi wielen ech e Laafschong fir eng Laufband?
Sou Schong hunn hir eege charakteristesch Features:
- Liichtgewiicht am Verglach mat Outdoor Schong: Gewiicht manner wéi 450 Gramm fir onnéideg Belaaschtung ze vermeiden.
- D'Material ass zimlech delikat: et kann séier verschleieren a verschmotzt ginn wann et fir aner Zwecker benotzt gëtt.
- Méi Ofschätzung. Et ass néideg déi vertikal Schockbelaaschtung ze reduzéieren. Also schützt et d'intervertebral Discs a Gelenker vu exzessive Stress.
Bestëmmt d'Pronatioun vun Ärem Fouss. Et gi verschidden Zorten dovun:
- neutral;
- net genuch (héich Vault);
- flaach Féiss.
Dir musst op d'Tatsaach oppassen datt et eng Fixéierung vum mëttleren Deel vum Fouss an der Ferse ass, et gëtt keng Kompressioun vun den Zéiwen, an et gi keng Void tëscht dem Fouss an der Sohle. Wärend dem Fitting wiesselt op frësch trëppelen oder lafen a préift ob d'Turnschuere sprangen.
Entworf fir ze lafen
Et gi keng universell Turnschuere. Fir op enger Laufband ze trainéieren, braucht Dir e lafend Pair. Si sinn noutwendeg fir Schockbelaaschtungen opzehuelen déi Gelenker beschiedegen an traumatesch Rutschen reduzéieren.
D'Gréisst
- Et ass ubruecht Turnschuere owes ze probéieren wann d'Féiss vergréissert ginn.
- D'Mesure gëtt a mm gemaach, dofir musst Dir um Fouss stoen a se op enger flächeger Uewerfläch ausbreede loossen.
- Fir datt d'Turnschuere sou komfortabel wéi méiglech sinn, mussen d'Modeller eng hallef Gréisst oder eng Gréisst méi grouss wéi d'Original ausgewielt ginn. Beim Joggen leeft d'Blutt an d'Glidder, doduerch klamme se.
- Socken passen.
Gewiicht
- Gutt Laafschong hunn net vill Gewiicht.
- Fir Fraen, Schong weien manner wéi 200 g, fir Männer - ongeféier 250 g.
- Mat enger grousser Mass vu Modeller klëmmt d'Laascht op d'Gelenker, wat d'Wahrscheinlechkeet vu Verletzungen erhéicht.
Sole
Et gëtt ugeroden, Turnschuere mat enger rutscht, flexibler Sole Preferenz ze ginn. In der Regel, sou Schong hunn eng rubberiséierter a gerillt Beschichtung. Dämpfung soll moderéiert sinn wéi de Schock vun der Laufband selwer absorbéiert gëtt.
Material
- Et ass recommandéiert Präferenz fir Modeller aus Naturmaterialien ze ginn.
- Fir Är Féiss net ze schwëtzen, ass et besser Stoffer aus Lieder, Kotteng oder gelëfter Mesh ze wielen.
- Et sollt mëll sinn, atmbar, awer och haltbar.
- Et ass néideg opzepassen datt d'Zong mëll ass, d'Insole eraushuelbar an aus atmtem Material gemaach ass.
- Passt sécher datt d'Sohle net mam Klebstoff un de Stoff hält.
Déi bescht Laafschong fir d'Lafband
Et ass net recommandéiert op Lafband Schong ze spueren. Et ass derwäert, Modeller vu Produzenten ze wielen, déi op d'Fabrikatioun vu Sportsgidder spezialiséiert sinn. Eng populär Marque kann op d'mannst e Basisniveau vu Qualitéit garantéieren.
Nike
E Produzent deem seng Produkter eenzegaarteg an onvergläichlech sinn. Nike AIR ZOOM PEGASUS huet sech am Laaf Training bewisen.
- Déi iewescht ass e Mesh mat nahtlosen Iwwerlagen. Wéinst hinnen ass Komfort a Liichtkeet garantéiert.
- Enge Schnouer bitt e séchere Passform.
- Niddereg Hausse verhënnert Schued.
- Nike Air an Nike Zoom Technologien liwweren mëll, reagéiert Dämpfung.
- D'Baussohle huet Säitlücken déi optimal landen an e schaarfe Start huelen.
Reebok
D'Reebok ZJET RUN Turnschueller si charakteriséiert duerch folgend:
- NanoWeb Textil kreéiert e festen Halt fir de Fouss.
- Anti-chafing dank der gerénger Passung vum Schong.
- JetFuse Technologie gëtt duerch Kanäl vertrueden. Si sinn an der ganzer Sole, a wéinst hinnen zirkuléiert d'Loft. Gitt exzellent Schockabsorptioun.
- D'Insole follegt d'Form vum Fouss a reduzéiert Stress um Fouss.
Adidas
Modell Adidas sprangen s4 ënnerscheet sech a Liichtkeet an Eleganz. Vill Athleten an onofhängeg Experten hunn dëst Modell als héchst Qualitéit a bequemste Laufband Schong unerkannt.
- D'Material vun de Turnschuere ass Mesh, et ass atmbar.
- Geprägt mat 3D Linnen.
- D'Ausso ass aus High-Tech Polymeren a Kuelestoff gemaach, déi an der Autosindustrie benotzt ginn.
- Déi exzellent Dämpfung a Liichtkeet duerch de Fréijoersystem.
Newton leeft
Déi amerikanesch Mark, ee vun de Leadere beim Verkaf vu senge Produkter, instilléiert natierlecht Lafen a léiert déi korrekt Bewegung vum Sportler beim Joggen.
Gravity V Neutral Kilometertrainer:
- D'Uewerfläch vum Sneaker ass nahtlos.
- Recommandéiert fir Ufänger Athleten.
- D'Ausso ass aus EVA-Schaum gemaach.
- Niddereg Schung Gewiicht, ongeféier 250 Gramm.
- D'Sohle huet en Héichtenënnerscheed vun ongeféier 3 mm.
Saucony
E japanesche Fabrikant mat engem bewisenen Erfolleg fir Qualitéitslafschong ze maachen.
Saucony Hurricane 16:
- Fouss Ënnerstëtzung fir Hyper-Pronatore.
- Präsenz vun enger Carbon Gummisole déi fir lues Geschwindegkeet an Heellaf Technik entwéckelt ass
- Et ass liicht.
- Mat Support Frame Technologie fir d'Ferse op der Plaz ze halen fir zousätzlech Stabilitéit. An d'Sauc-Fit Technologie hëlleft de Fouss géint d'Sohle gedréckt ze halen.
- IBR Technologie bitt exzellent Dämpfung.
Inov
Britesch Fabrikatiounsfirma. Déi bescht Optioun ass Inov8 Road-X Lite 155:
- Bitt eng garantéiert Liewensdauer vu bis zu 500 km Laf.
- Mat Sole Fusion Technology fir d'Sousole fir super Dämpfung.
- Kinästhetesch Empfindlechkeet wéinst dem Ënnerscheed an der Héicht an der Héicht vun der Zeh.
- Atmbar Schung Uewerfläch.
Neit Bilan
Amerikanesch Fabrikatiounsfirma. Sneakers New Balance 890V3 perfekt de Fouss ënnerstëtzen a Bewegung kontrolléieren.
Charakteriséiert duerch folgend:
- Neutralitéit vun Ofschafung;
- Produktioun vu Schongoberflächenmaterial aus enger Kombinatioun aus Mesh a Lieder.
- exzellent Weichheet vun der Ferse bis duer.
Puma
De FAAS 500 V4 ass ideal fir Ären alldeegleche Run:
- D'Soussole ass aus geblosener Gummi a massivem FAAS-Schaum gemaach fir eng sprëtzeg a elastesch Mëttelsole. Dëst ass besonnesch bequem am Moment vum Ofdrécken an der Landung.
- Et gi Rillen, déi d'Form vum Fouss verfollegen, wat, ofwiesselnd, onnéidege Stress entlaascht.
- D'Insole gëtt mat enger antimikrobieller Beschichtung gemaach.
- Atmbar Material fir Loftfloss.
- D'Sneakers si liicht, weien nëmmen 250 Gramm.
Brooks
Modell Brooks Adrenaline GTS 15 gëeegent fir Persoune mat neutraler Pronatioun an Hyperpronatioun.
Seng Charakteristiken:
- Héich Abriebbeständeg Sole.
- D'Textilie ginn a Form vun engem Mesh gemaach deen d'Loftzirkulatioun fördert.
- BioMoGo DNA Technologie bitt zouverléisseg Dämpfung. Et ass eng viskos Flëssegkeet déi sech der Mass an der Bewegung vun enger Persoun upasst.
- D'Ferse rutscht an d'Zéi wéi Dir leeft dank dem Segmented Crash Pad.
Asics
ASICS GEL-KAYANO 21 zeechent sech duerch folgend aus:
- d'Haaptfeature vum Model ass d'Präsenz vu Silikongel, déi als Schockdämpfer benotzt ginn. Si entlaaschten Stress op den Fersen, der Wirbelsäule an de Knéien. Zousätzlech huet et folgend Charakteristiken:
- laang Liewensdauer wéinst verschleißbeständegem Gummi.
- miniméiert Gewiicht dank der gelëfter Sole.
- eng speziell Lescht fir Liichtkeet a Flexibilitéit ze bidden.
Mizuno
Japanesche Fabrikant dee qualitativ héichwäerteg an originell Sportsgidder produzéiert. Dës enthalen e Modell wéi z Mizuno Welle Prophezeiung
- Entworf mat der eenzegaarteger Wave Technologie, ass d'Mëttelsole komplett fehlt. Amplaz ass eng Plastiksplack agebaut, déi duerch seng speziell gewellte Form gepolstert gëtt. Sou Schong si passend fir eng Persoun mat all Foussëmstellung.
- AP + Technologie bitt e besseren Ofstouss.
- Dynamotion Fit Technologie reduzéiert Stress um Fouss.
Käschten a wou ze kafen?
Laufbandschuede kënnen kaaft ginn:
- a spezialiséierte Geschäfter.
- an Online Geschäfter.
Präisser variéieren jee no Fabrikant. Déi duerchschnëttlech Käschte reichen tëscht 5.000 an 12.000 Rubel.
Rezensiounen
“Ech empfeelen den Nike Laufband Schong. Si sinn exzellent a würdeg opmierksam, de Präis entsprécht der Qualitéit vun dëse Schong "
Elena2310
"Ech hunn en Treadmill Schong vun Newtone Running kaaft an de Komfort notéiert déi éischte Kéier wéi ech et probéiert hunn. Ausserdeem sinn ech frou datt d'Nähme praktesch net ze spieren sinn, an déi ongewéinlech Sole bannen e puer Deeg drun gewinnt sinn "
Andrew
“Den Adidas Bounce S4 ass onheemlech bequem an de Präis fir der Qualitéit vum Schong ze passen. Zousätzlech bitt d'Firma eng 2 Joer Garantie "
Alexander
„Wann Dir d'Mizuno Wave benotzt, huet d'Prophezeiung en Nodeel uewen um Fouss mat engem Gummischeebeband ze reiwen wann Dir méi dënn Strëmp unditt. Zousätzlech bemierken ech déi periodesch Taubness vum Been "
Maxim W.
“Ech hunn de Puma Modell benotzt an hunn hir Komfort notéiert, moderéiert Steifheet. Ech hu mech exzellent amortiséiert a géif 5 Punkten op enger 5-Punkt Skala ginn. "
Egor O.
Lafschong fir eng Laufband ze wielen sollt sou sinn datt Dir net onwuel fillt beim Laafen. Zousätzlech ass et néideg Schong ze kafen speziell fir dësen Zweck entwéckelt, fir Är Gesondheet net ze schueden. Et ass net wäert ze spueren; populär Hiersteller spezialiséiert op d'Fabrikatioun vu Sportsgeschir hunn e Präis dee mat der Qualitéit entsprécht.
