600 Meter lafen ass Zwëschenzäit tëscht kuerz a mëttel Distanzen. Och Weltrekorder ginn net an dëser Disziplin opgeholl. Zousätzlech ass de Standard fir 600 Meter ze lafen net an edukativen Institutiounen. awer, d'Distanz vu 600 Meter ass eng vun den heefegsten am Trainingsprozess fir Training vu Mëttel- a Laangstrecke Leefer.
1. Russesch Rekorder am Sprint vu 600 Meter
De russesche Rekord op der 600 Meter Indoor Course bei de Männer gehéiert dem Yuri Borzakovsky. Am Joer 2010 huet hien dräi Ronnen an 1.16,02 m ofgedeckt.
D'Olga Kotlyarova huet de russesche Rekord op der 600 Meter Indoor Course bei den Dammen. Am Joer 2004 war si 600 Meter op 1.23,44 Meter gelaf, wat och déi bescht lafend Leeschtung op dëser Distanz ass.
Olga Kotlyarova
2. Entloossnormen fir 600 Meter bei Männer ze lafen
| Vue | Rangéiert, klasséiert | Jugendlech | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ech | II | III | Ech | II | III | |||||
| 600 | – | – | 1,22,0 | 1,27,0 | 1,33,0 | 1,40,0 | 1,46,0 | 1,54,0 | 2,05,0 | ||||
3. Entloossnormen fir 600 Meter bei Fraen ze lafen
| Vue | Rangéiert, klasséiert | Jugendlech | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ech | II | III | Ech | II | III | |||||
| 600 | – | – | 1,36,0 | 1,42,0 | 1,49,0 | 1,57,0 | 2,04,0 | 2,13,0 | 2,25,0 | ||||
Fir Är Resultater beim Laafen op mëttlerer a laanger Distanzen ze verbesseren, musst Dir d'Grondlage vum Lafen, wéi korrekt Atmung, Technik, Erwiermung, d'Fäegkeet fir de richtegen Eyeliner fir den Dag vum Concours ze maachen, déi richteg Kraaft Aarbecht fir ze lafen an anerer maachen. Duerfir empfeelen ech Iech selwer mat den eenzegaartege Video Tutorials iwwer dës an aner Themen vum Autor vum Site scfoton.ru vertraut ze maachen, wou Dir elo sidd. Fir Lieser vum Site, Video Tutorials si komplett gratis. Fir se ze kréien, abonnéiert just den Newsletter, an e puer Sekonne kritt Dir déi éischt Lektioun an enger Serie iwwer d'Grondlage vun der richteger Atmung beim Lafen. Abonnéiert Iech hei: Leeft Video Tutorials ... Dës Lektioune hu schonn Dausende vu Leit gehollef a wäerten Iech och hëllefen.
