Lafen gouf ëmmer als dee bëllegste Sport ugesinn. Viru kuerzem hunn d'Themen vun den héije Käschte vum Laafen an Ausrüstung ugefaang aktiv ze diskutéieren. Entrée an alles anescht. Zuele ginn aus engem Minimum vun 10 Dausend Rubel pro Mount fir d'Ausrüstung vun all Leefer bis 80 Dausend pro Joer fir d'Servicer vun engem Coach annoncéiert. An dësem Artikel wëll ech e Beispill vu reellen Zuelen nennen, déi, ofhängeg vum Budget an de Wënsch vun der Persoun, d'Käschte fir d'Ausféierung vun der Ausrüstung, d'Participatioun u verschiddene Starten an aner finanziell Käschte vum Laafen ausmaachen. Ech wäert genau d'Minimalwäerter huelen.
Käschte vun Turnschlappen
Also, dat éischt wat Dir braucht fir unzefänken ass Laafschong. All Fabrikant schreift an all Wénkel datt Dir braucht nëmmen a chic deier Turnschuere ze lafen déi fantastesch Eegeschaften hunn.
Tatsächlech kënnt Dir an all, och déi bëllegst Turnschuere lafen, wann Dir wësst wéi se se wielen. An Dir kënnt zu Turnschuere fir 10 Dausend Rubel a fir 1 Dausend Rubel blesséiert ginn, wann Dir falsch trainéiert. Jo, deier Turnschuere hu verschidden Eegeschaften, wéinst deenen d'Leit, déi d'Fäegkeet hunn oder wëllen aktiv am Laaf virukommen, se net verletze kafen. Wéi och ëmmer, dëst heescht net datt een net kann, soen, an der éischter Kategorie a chinesesche Turnschuere fir 1000 Rubel lafen.
Also, déi bëllegst chinesesch Laafschong kaschten ongeféier 1000 Rubel. Zréck am Joer 2015, virun der Kris, kënnt Dir se fir 350 kafen, awer elo huet de Präis erhéicht.
Et ginn och zimlech gutt Méiglechkeete fir Laafschong aus dem Decathlongeschäft déi 1000-1500 Rubel kaschten. Wann Dir limitéiert Finanzen hutt, da kënnt Dir sécher sou Schong kafen. Fir Leit, déi net méi wéi 50 km vun dësen Turnschuere pro Woch lafen, kann ee Paar fir 1-2 Saisons genuch sinn.
Wann Dir Markenlaafschong wëllt huelen, da braucht Dir op d'mannst 3 dausend Rubel. A fir dës Suen kënnt Dir ganz gutt Optiounen huelen. A wann Dir bei de Rabatte kënnt, da kënnt Dir fir déi selwecht Suen nach méi deier Lafschong kréien. A Rabatte sinn dacks. Net all Geschäfter bidden dës Präisser un. Awer wann Dir zu engem méi nidderege Präis wëllt kafen, da fannt Dir no enger Zäit Sich de richtege Präis.
Sou, déi bëllegst Turnschuere kaschten Iech 1000-1500 Rubel. Déi bëllegst Markéierter kaschten ongeféier 2500-3000 Rubel.
D'Käschte vun engem Summer Running Set
Dëst beinhalt Shorts, en T-Shirt, Strëmp.
Déi bëllegst Shorts déi an engem chinesesche Junk Store kaaft ginn, kaschten Iech 200-250 Rubel. Am selwechten Decathlongeschäft kaschten se 400 Rubel. Wa mir Shorts fir Meedercher betruechten, da variéiert dëse Betrag vun 300 bis 500 Rubel.
Markéiert Running Shorts kaschten an der Regioun vun 1000-1500, wa mir iwwer déi meescht Budgetoptiounen schwätzen.
E Chinesesch hiergestallt T-Shirt oder Jogging Trikot kascht ongeféier 300-500 Rubel. Zur selwechter Zäit ginn T-Shirten dacks an engem Startpaket bei ville Laafwettbewerber ginn, sou datt déi meescht een T-Shirt kafen fir unzefänken, an da sinn et der esou vill datt et kee Sënn huet nei ze kafen. En Thema fir Meedercher, Chinesesch, wäert och ongeféier 400-600 Rubel kaschten.
Wa mir iwwer Marke T-Shirts an Tops schwätzen, da sinn d'Präisser hei déiselwecht wéi mat Shorts. Ongeféier 1000-1500 Rubel fir déi bëllegst.
Net lafend Socken kaschten ongeféier 20-30 Rubel pro Paar. Si si genuch fir 2-3 Méint. Socken aus dem Decathlon Geschäft kaschten 60-100 Rubel pro Paar. A markéiert Laafbunnen sinn op d'mannst 600 Rubel.
Also, e Summerset vu chinesesche Kleeder kascht ongeféier 800 Rubel. An déi Mindestkäschte vun engem Marke Summer Kit sinn ongeféier 3000-4000 Dausend.
Käschte vun engem Wanterset vu Laafkleeder
Et gi scho vill méi Saachen hei. Nämlech thermesch Ënnerwäsch oder op d'mannst Leggings oder all Ënnerwäsch, en aneren T-Shirt, ausser deen am Summer war, eng Jackett, am léifsten Fleece, awer wann et e Mangel u Suen ass, Kotteng, net gebloosen Hosen, e Wandbreaker an e puer Pullover fir Isolatioun, eng vun déi, et wënschenswäert méi dicht ze sinn. En Hutt, e Paar, Handschuesch. Onbedéngt zwee Puer, e Schal, Halsband oder Buff, Wantersocken.
Thermesch Ënnerwäsch
Thermesch Ënnerwäsch, ofhängeg vun der Qualitéit a vum Hiersteller, kënne staark am Präis variéieren. A wann Dir déi bëllegst Optioun wielt, kënnt Dir verstoen datt Dir net mat schwéiere Frascht dran ass. Dofir, loosst eis probéieren e bëssen duerchschnëttleche Präis ze huelen.
Also, e Set vun net-markéierter, souzesoen, thermesch Ënnerwäsch kascht ongeféier 800 Rubel. Wann Dir nëmmen Hosen hëlt, well d'Roll vun enger Drainageschicht op den Torso ka sécher duerch e Polyester T-Shirt ausgefouert ginn, an deem Dir am Summer leeft, da falen d'Käschten op 500 Rubel.
De Marke Kit kascht ongeféier 2.000 Rubel wann Dir déi bëlleg Optiounen kuckt.
T-Shirt
Natierlech huet all Persoun T-Shirten doheem, déi, wann Dir ufänkt mat ze lafen, Dir wäert net zousätzlech kafen. Awer mir wäerte d'Optioun berücksichtegen, an där mir all d'Ausrüstung kafen. Also, en aneren T-Shirt deen aus Kotteng benotzt ka ginn, kascht nach 300-400 Rubel wann et Chinesesch ass an 1000 Rubel wann dee Marken am Bëllegsten ass.
Sweatshirts
Droen eppes waarm iwwer den T-Shirten. Fir dëst ass e Fleece oder HB Jackett passend. Chinesesch kascht 400-600 Rubel, vum Decathlongeschäft 600 Rubel, markéiert an der Regioun vun 1200-1500. Zousätzlech sollt Dir ëmmer nach eng aner dënn an eng aner dichteg op Lager hunn. En dichte Chinees kann ongeféier 800 Rubel kaschten. Vum Decathlongeschäft an der Regioun vun 1000 Rubel, an de Mark ass ongeféier 2000-2500 Rubel.
Also, d'Jackett muss fir 2000-2500 Rubel kaaft ginn, wa mir d'Chinese Versiounen huelen, a fir 4500-5000, wa mir déi Markéiert huelen.
Sport winddicht Kostüm
An engem chinesesche Junkgeschäft kënnt Dir e Trainingspak fir 1000 Rubel kafen. Dëst wäert Hosen an e Wandbreaker enthalen. Si si ganz genuch fir bei all Wieder ze lafen, am Fréijoer an am Wanter.
Wa mir d'Präisser fir Markeartikele huelen, da kënnen d'Hosen 1.500-2.000 Rubel kaschten, an e Wandbreaker ass ongeféier 1.500.
Hutt, Handschuesch, Schal oder Buff
E chineseschen Hutt wäert 400 Rubel kaschten. Markéiert ongeféier 1000.
Handschuhe kënnen ongeféier 100-150 Rubel Liicht kaschten a ronderëm 350 waarm. Dëst ass fir bëlleg chinesesch Saachen. Wann Dir Mark huelen. Da ronderëm 600 sinn dënn a ronderëm 1000 méi dicht.
E Buff aus China wäert 100-200 Rubel kaschten. Vun engem Firmegeschäft an der Regioun vu 700 Rubel.
Dofir kaschten all dës Accessoiren entweder 1500 oder 4000.
E Wanterset vu Kleeder aus China kascht 5.000 wann Dir bëlleg Chinesesch Saachen oder Saachen aus engem Décathlongeschäft hëlt an 11.000 wann Dir Markesaachen hëlt, déi speziell fir de Lafen erstallt goufen
Mir resüméieren déi kritt Zuelen
Also, loosst eis d'Berechnunge fir d'éischt maachen fir chinesesch Kleeder.
Sneakers 1500 reiwen. + Summerset 800 rub. + Wanterset 5000 rub. = 7300 p.
Sou kréie mir dat fir eis vu chinesescher Kleedung komplett auszestellen, ouni Kleeder doheem ze hunn, si ronn 7.300 Rubel gebraucht.
Wann Dir am Kapp behält datt all Haus Pullover huet, déi Dir net fir de "Ausgang" maache kënnt, awer zur selwechter Zäit kënnt Dir et ënner engem Windbreaker fir d'Isolatioun setzen. Dëst bedeit datt Dir schonn op enger Jackett spuert. Gitt sécher datt Dir T-Shirts hutt, déi Dir am Summer hutt, dat heescht datt Dir lafe kënnt. Déi meescht hu Wandbriecher a winddicht Hosen. An een keeft och thermesch Ënnerwäsch fir am Wanter ze goen. Als Resultat kann dëse Betrag ëm 2 Mol reduzéiert ginn.
Elo fir de propriétaire Kit.
Sneakers 2500 reiwen. + Summerset 3000 rub. + Wanterset 11000 rub. = 16500 p.
Wéi Dir gesitt, ass de Mark Kit 2 Mol méi deier wéi de Chinesen. Awer zur selwechter Zäit ginn et keng iwwerdriwwen 10 Tausend pro Mount oder 40 Dausend pro Joer. Dëse Kit kann Iech méi wéi eng Saison daueren. A wann Dir eppes ersetzt, dann eng oder zwou Saachen am Joer. De Rescht bleift laang bei Iech. Ausser de Turnschlappen. Si mussen eemol d'Saison aktualiséiert ginn wann Dir regelméisseg leeft. Och wann hei net alles kloer ass. Een huet e puer Joer laang am selwechte Paar gerannt a keng Probleemer.
Am nächsten Artikel analyséiere mir d'Käschte vum Training a verschiddene Laafschoule wéi och d'Käschte fir Trainingsprogrammer ze bestellen an en individuellen Trainer anzestellen. An och wat sinn d'Optiounen ënnert deenen Dir gratis Trainingsprogrammer kritt.
