Goji Beeren si besonnesch populär bei Unhänger vun engem gesonde Liewensstil. Dëst Produkt erschéngt an eisen Apdikten a Supermarchéen net sou laang virun, awer huet scho bal e Kultstatus kritt. Marketing verzeechnen verschidden aussergewéinlech Effekter drun, nennen et bal e Panacea, awer hir Fuerderunge ginn net vun enger seriöer wëssenschaftlecher Fuerschung ënnerstëtzt.
A Russland gëtt dëst Produkt als eenzegaartegt Schlankheitsprodukt gefördert. Loosst eis erausfannen wat dës Beeren sinn, a wéi en Effekt se tatsächlech op de Kierper hunn.
Allgemeng Informatioun
Goji Beeren sinn d'Fruucht vun der Planz mam selwechten Numm an der Solanaceae Famill, der Gattung Dereza (Lycium). Aner Nimm si chinesesch Wolfberry, Berber oder allgemeng Wolfberry, Herzog Argyll Téi. Interessanterweis um Maart gëtt d'Planz dacks mat den Nimm Tibetanesch an Himalaya Goji zougeschriwwen, och wann d'Beeren keng wierklech Verbindung mat dëse Regiounen hunn.
Den Numm "Wollefbeeren" ass e kollektiven Numm, net all Uebst aus dëser Kategorie huet en toxeschen Effekt op de Kierper. Besonnesch d'Beeren vun der gewéinlecher Wollef enthalen net gëfteg Substanzen. Si sinn déi, déi u Leit verkaaft ginn, déi gäre Gesondheet a Liewensdauer kréien.
An aler chinesescher Medizin goufen Dausende vu verschiddene Planze benotzt. Antike Healer hunn d'Fruucht vum Wolfberry net ignoréiert. Si goufen benotzt fir Problemer mat der Liewer an den Nieren ze läschen, si gi benotzt fir Gelenkkrankheeten ze behandelen, Krankheete vum Muskuloskeletalsystem, si goufen als Verstäerkungs- an Tonicagent benotzt.
A China sinn dës Beeren scho laang bekannt, awer de Rescht vun der Welt huet se eréischt an de fréien 2000er kennegeléiert. Déi aggressiv Marketingpolitik vun de Firmen, déi dëst Produkt um Maart förderen, huet zu enger rapider Hausse vun der Popularitéit vu goji gefouert. Si goufen empfohlen fir Iwwergewiicht ze läschen, Onkologie ze kämpfen, si kruten den Immunsystem mat hirer Hëllef ze stäerken.
D'Moud fir d'Benotzung vun dëse Beeren entstanen an Amerika a Westeuropa. Ganz séier hunn hir Wierder Russland erreecht. Dëst konnt net feelen d'Opmierksamkeet vun Dokteren ze zéien, déi ugefaang hunn hir Eegeschaften ze studéieren. E puer Fuerderunge vu Marketing si widderluecht oder a Fro gestallt ginn, well se als onbegrënnt erausgestallt hunn - si goufen net ënnerstëtzt vun de Resultater vun extensiven klineschen Testen.
Berry Annoncéiere baséieren nëmmen op Daten aus virleefege Laborstudien. Dofir sollt Dir d'Assurancen vun Annonceuren net ganz vertrauen. Wéi och ëmmer, Dir kënnt dës Beeren an Aktioun probéieren, et war net fir näischt datt antike chinesesch Dokteren se als effektiv Mëttel benotzt hunn fir den Toun ze erhéijen an d'Verteidegung vum Kierper ze stäerken.
Zesummesetzung an Eegeschaften
D'Uebst vun der gewéinlecher Wolfberry enthalen nëtzlech Verbindungen an Elementer. D'Kompositioun enthält 18 Aminosäuren, ënnert deenen et onverännerbar sinn (dat heescht déi, déi de Kierper net eleng synthetiséiere kann a just vu baussen kritt).
Funktiounen vun Aminosaier Saieren:
- un der Synthese vu komplexe Proteinmoleküle matmaachen;
- zousätzlech Energie u Muskelfasere liwweren wann se e seriéise Stress ausgesat sinn;
- féiert d'Leedung vun Nerve Impulser;
- de Stoffwiessel aktivéieren;
- d'Assimilatioun vun Nährstoffer aus Liewensmëttel förderen.
Vitamine
Goji si reich u folgende Vitaminnen:
- E - ee vun de mächtegsten Antioxydantien, reduzéiert den Inhalt vu schiedleche Cholesterin, verhënnert d'Entwécklung vun Atherosklerosis, stäerkt d'Maueren vun de Bluttgefässer;
- B1 - vital Substanz fir e stabilt Funktionéiere vum Gehir;
- B2 - stäerkt d'Verteidegung vum Kierper, ënnerstëtzt de richtege Fonctionnement vum Fortpflanzungssystem, ass noutwendeg fir d'Gesondheet vun der Haut an den Hoer;
- B6 - reduzéiert d'Konzentratioun vu "schlechtem" Cholesterin, ass noutwendeg fir metabolesch Reaktiounen, Assimilatioun vun Zocker duerch Nerve Zellen;
- B12 - ënnerstëtzt hämatopoietesch Funktioun, stäerkt den Immunsystem, Téin erop, ass néideg fir Kierpergewiicht ze normaliséieren;
- C - vun der Liewer benotzt fir schiedlech Substanzen ze benotzen, et ass noutwendeg fir staark Immunitéit.
Mineraler a Goji Beeren
Och d'Uebst enthalen Mineralien.
Eisen
Dat wichtegst Spuerelement néideg fir d'Produktioun vun Hämoglobin - eng Substanz déi de Sauerstofftransport am Kierper ubitt. Bedeelegt sech un der Synthes vu verschiddenen Enzymen.
Magnesium
Et handelt als Kofaktor a ville enzymatesche Reaktiounen am Kierper. Hält den normalen Drock an de Bluttgefässer, suergt fir e stabilt Funktionéiere vum Zentralnervensystem an dem Häerz.
Kalzium
Et ass en Deel vu Knochestrukturen, wat hinnen Dicht a Kraaft gëtt. Bitt kontraktile Fäegkeet vu Muskelen, déi den Haaptmuskel vum Kierper beinhalt - de Myokardium.
Zousätzlech ass Kalzium de glat Passage vun Impulser laanscht d'Nervefaser.
Natrium a Kalium
Dës Makronährstoffer féieren déi folgend Funktiounen am Kierper:
- Seier-Basis a Waasser Gläichgewiicht erhalen;
- normal Blutt osmotescht Potenzial behalen;
- bessere Penetratioun vu verschiddene wesentleche Substanzen duerch Zellmembranen ubidden;
- si aktivéiere vill wichteg Enzymen.
Mangan
De Kierper brauch dëst Element fir metabolesch Prozesser, de Bau vu Proteinmolekülen. Et ass Deel vu ville wesentlechen Enzymen, a fir anerer handelt et als Aktivator.
Koffer
Et ass néideg fir de Kierper fir d'Ëmsetzung vu metabolesche Prozesser, d'Bildung vun Enzymen. D'Element hëlt en aktiven Deel un der Synthese vun Hämoglobin an der Bildung vu roude Bluttzellen. Kupfer ass wichteg fir Schanken a Gelenker, et huet e gudden Effekt op den Zoustand vun de vaskuläre Maueren.
Zénk
Dëst Mineral ass essentiell fir e gesonde männleche Fortpflanzungssystem ze halen a stabil sexuell Funktioun. Bedeelegt sech un der Bildung vun Enzymen, aktivéiert déi proliferativ Funktioun vun den Zellen, bedeelegt sech am Prozess vun der Hämatopoiesis.
Et enthält och polyunsaturéiert Fettsaieren, Sacchariden, Carotenoiden, Phytosterolen a Phenolen.
Den Effekt vu Goji Beeren op de Kierper: Virdeeler a Schued
Goji Berry-Fuerderer behaapten datt si vill heelen Effekter hunn. Ënnert hinnen:
- den Inhalt vum "schlechten" Cholesterin ze reduzéieren, de Blutdrock normaliséieren (dësen Effekt ass wéinst der Präsenz vu polyunsaturéierte Fettsaieren, Vitaminen E, C, B6, Magnesium a verschiddenen Aarte vu Polysacchariden);
- Bluttzocker erofsetzen, verhënneren datt net Insulin ofhängeg Diabetis mellitus ass;
- de Risiko vu Kriibs reduzéieren;
- Normaliséierung vum Funktionéiere vum Fortpflanzungssystem a sexueller Funktioun;
- Ofsenkung vum Kierpergewiicht;
- Normaliséierung vum Schlof;
- Préventioun vun Aenerkrankungen;
- Verbesserung vun der Aarbecht vum Herz-Kreislauf-System;
- Immunitéit ze stäerken, d'Resistenz vum Kierper géint d'Aktioun vun ongewollt Faktoren an ustiechend Agenten ze erhéijen;
- Normaliséierung vun der Funktioun vun Hämatopoiesis, Stabiliséierung vun der Bluttkompositioun;
- Ënnerstëtzung fir Liewer an Nierfunktioun;
- Stäerkung vum Bewegungsapparat;
- Aktivatioun vun der Leedung vun Nervefaseren an enger allgemenger Verbesserung vun der Funktionalitéit vum Nervensystem.
Nieft senge gënschtegen Effekter kënne Goji Beeren schiedlech sinn. Iwwerschreiden vun den empfohlene Dosen kann zu der Entwécklung vun negativen Effekter vu verschiddenen Organer a Systemer féieren. Allergiker solle ganz virsiichteg sinn, well Goji sinn zimlech staark Allergèner.
Wann Dir Beeren hëlt, kënne folgend Niewenreaktiounen optrieden:
- iwelzeg;
- Cephalalgie;
- erhéicht Blutdrock Liesungen;
- respiratoresch an Hautallergesch Reaktiounen (Ausschlag an Jucken, allergescher Rhinitis, Otemschwieregkeeten);
- Schlofstéierungen;
- Verdauung, Durchfall.
Wann Dir ongewollt Reaktiounen hutt, musst Dir Iech direkt vum Goji ofwenden. Wann Iwwelzegkeet, staark Kappwéi a Bauchschmerzen optrieden, ass et recommandéiert de Magen ze spullen, e Sorbent ze huelen.
Mat der Entwécklung vun allergesche Reaktiounen sollt Dir en Antihistamin drénken. Wann et bedeitend Schwieregkeete beim Atmen ass, anaphylaxis oder Quincke Oedem entwéckelt, en dréngende Besoin Dokteren ze ruffen.
Wann d'Symptomer nach laang bestoen nodeems se net Beeren huelen, sollt Dir definitiv en Dokter consultéieren a getest ginn.
Indikatiounen fir ze benotzen
Laangfristeg an extensiv Fuerschung iwwer medizinesch a prophylaktesch Eegeschafte vu Goji Beeren ass nach net ausgefouert.
Wéi och ëmmer, Praxis weist datt hir Benotzung fir Leit mat folgende Probleemer ka recommandéiert ginn:
- Anämie;
- reduzéiert Immunitéit;
- Atherosklerosis;
- Verschlechterung vun der Visioun;
- Liewer Pathologie;
- Nier Krankheet;
- Diabetis;
- Krankheeten vum Fortpflanzungssystem bei Männer, Problemer mat der Potenz;
- chronesch Middegkeet Syndrom;
- heefeg Kappwéi, Schwindel;
- Hypertonie;
- an engem Zoustand vu konstante Stress sinn;
- eeschten emotionalen, intellektuellen oder kierperleche Stress;
- Verstopfung.
E puer "Experten" empfeelen souguer Beeren ze huelen u Leit, déi u Kriibs leiden, fir de Wuesstum vun Neoplasmen z'ënnerdrécken, souwéi negativ Nebenwirkungen bei der Behandlung mat Chemotherapie a Bestrahlungstherapie ze reduzéieren. Wéi och ëmmer, et ass kloer fir all vernünfteg Persoun datt dës Krankheeten net geheelt kënne ginn andeems se Goji Beeren huelen. Keng offiziell wëssenschaftlech Fuerschung iwwer hiren Effekt op de Kierper gouf gemaach.
Wann Pathologien optrieden, musst Dir en Dokter konsultéieren, seng Empfehlungen befollegen a mat verschriwwene Medikamenter behandelt ginn. Goji Beeren sollten eleng als Method fir alternativ Behandlung ugesi ginn, als Ergänzung zu der Haapttherapie benotzt.
Kontraindikatiounen
Ier Dir dës Beeren fir medizinesch oder prophylaktesch Zwecker benotzt, sollt Dir sécher sinn datt dës Method de Kierper net schueden.
Kontraindikatiounen fir den Entrée:
- d'Period vun der Schwangerschaft a Stillen (engersäits kann de Goji den Immunsystem stäerken, an der Mamm an dem Fötus vill essentiell Nährstoffer ubitt, an op der anerer, si enthale Selen, wat en hemmende Effekt op de Wuesstem an d'Entwécklung vum Kand kann hunn);
- verschidde Medikamenter huelen, déi d'Bluttviskositéit beaflossen (Aspirin, Warfarin an anerer);
- Tendenz zu Duerchfall, Verdauungsstéierungen;
- allergesch Reaktiounen op rout Liewensmëttel.
Et ass net recommandéiert Goji Beeren an d'Diät fir Kanner aféieren.
Leit, déi u Kriibs leiden, sollten dës Beeren och net onkontrollabel huelen. De Wuesstum vu bösartigen Tumoren ass e komplexe Prozess deen en negativen Impakt op all Kierpersystem huet. Et gëtt begleet vu seriéise Verrécklunge beim Funktionéiere vum Immunsystem, an an der Behandlung gi mächteg Medikamenter benotzt, déi en ausgeprägten immunosuppressive Effekt hunn. Uebst erhéicht d'Immunitéit, dat heescht, hiren Effekt ass vis-à-vis vun der Aarbecht vun Antikriibsmedikamenter. Dofir solle Leit, déi mat Onkologie diagnostizéiert goufen, definitiv mat hirem Dokter konsultéieren ier se dës Beeren huelen.
Wéi goji Beeren korrekt huelen?
Op eise Konter kann Goji meeschtens a gedréchent Form fonnt ginn, och wann et aner Forme vun der Verëffentlechung sinn (Jus, Konserven, Gelee). Dir kënnt se op verschidde Weeër huelen: iesst et just mat Waasser, füügt zu verschidde Platen a Gedrénks bäi, brau wéi Téi.
Ier Dir mam Heelen vum Kierper mat der Hëllef vu Goji Beeren weidergitt, empfeele mir Iech als éischt e Spezialist ze consultéieren (am beschten Ären Dokter consultéieren). Am Duerchschnëtt gëtt et recommandéiert all Dag vun 20 bis 40 g dréche Beeren ze huelen.
Laangfristeg Benotzung gëtt net recommandéiert. Et gëtt recommandéiert Beeren an engem Verlaf vun 10 Deeg ze konsuméieren.
Hëlleft Beeren Iech Gewiicht ze verléieren?
Trotz der Tatsaach datt Goji Beeren um Maart präzis gefördert goufen als Produkt fir Extra Pounds lass ze ginn, a Wierklechkeet ass sou en Effekt net z'erreechen. Bieren eleng sinn net fäeg Gewiicht ze normaliséieren. Leit, déi einfach iwwerschësseg Mass wëllen erauskréien, kënnen net erwaarden den erstaunlechen Effekt vun der Annonce versprach. Ouni Diätbeschränkungen a kierperlech Aktivitéit reduzéieren Goji Beeren net Gewiicht. Si kënnen als zousätzlecht Instrument fir déi geholl ginn, déi eescht am Gewiicht verléieren involvéiert sinn.
D'Komponente vun dëse Beeren hunn e gudden Effekt op de metabolesche Prozesser, erhéijen den Toun vum Kierper, normaliséieren d'Verdauung, dofir, als Deel vun enger integréierter Approche, kënne se zum Gewiichtsverloscht bäidroen.
Schaffe Beeren géint d'Gripp?
Net esou laang virun hunn d'amerikanesch Wëssenschaftler d'Fäegkeet vu Goji Beeren studéiert fir d'Immunabwehr vum Kierper ze erhéijen. Fuerschung gouf bis elo nëmmen op Déieren duerchgefouert. D'Grupp vu Mais déi stänneg dës Beeren an hiren Diäter haten, huet e méi héije Widderstand géint Virussen a Gripp an aner ustiechend Agenten. D'Déiere weisen eng allgemeng méi héich Immunitéit wéi hir Kollegen déi net goji kruten. Wa se krank gi sinn, war d'Infektioun méi mëll, d'Symptomer ware manner intensiv, an d'Erhuelung war vill méi séier. Wat genau d'Substanzen déi d'Zesummesetzung ausmaachen esou en Effekt hunn, ass nach net festgestallt.
Resultat
Als Fazit kënne mir soen datt natierlech a qualitativ héich Goji Beeren kënnen empfohlen ginn fir Leit déi e gesonde Liewensstil féieren fir d'Immunabwehr ze stäerken an de Gesamt Ton ze erhéijen, awer Dir sollt net wonnerbar Heelen oder séier Gewiichtsverloscht vun hinnen erwaarden.
