Fir professionell Athleten ass d'Aminosäurebewäertung vu grousser Bedeitung well et hëlleft déi grouss Zuel vun Ergänzungen um Maart haut ze navigéieren. No all, musst Dir déi wielen, déi an der Praxis bewisen goufen, an hëllefen de Protein Metabolismus an Muskelen ze stimuléieren, hir Ausdauer, Kraaft a Fäegkeet ze recuperéieren ze verbesseren.
Richteg plazéiert Akzenter
Si gi bestëmmt vun der Aufgab déi den Athlet fir sech selwer setzt:
Uruffgeschwindegkeet
Wann et néideg ass de Satz vun der Muskelmass ze beschleunegen, gëtt Präferenz fir Aminosäierekomplexer ginn. Wann Dir d'Aufgab implementéiert fir d'Konzentratioun vun enger spezifescher Substanz am Kierper ze erhéijen, gëtt op eenzel Aminosäuren opmierksam gemaach an hir Kombinatioun mat fäerdege Komplexe.
Fräisetzung Form
Verëffentlechungsform ass en eegent Thema. Hydrolysate, zum Beispill, hunn eng Polypeptidkette, déi onbequem ass fir d'Assimilatioun vu Substanzen. Si mussen zerstéiert ginn, fir Aminosaier gratis ze maachen. Awer et gi Situatiounen, wann et eng laangfristeg Assimilatioun vum Medikament ass, deen d'Aufgab vum Sportler erfëllt. Hiersteller ginn Aminosäuren a Kapselen, Pëllen a Pudder zou. D'Kapsele gi mat Gelatine bedeckt a gi séier genuch opgeholl. D'Pëllen si liicht méi lues. Pudder gi benotzt fir d'Konzentratioun vun enger spezifescher Substanz opzebauen. Si gi mat Virsiicht geholl an erënneren un d'Wënsch vun enger Iwwerdosis. Et ginn och flësseg Aminosaier Saieren. Si gi vum Kierper bal direkt benotzt a sinn d'Drogen vun der Wiel.
D oder L?
D'Struktur vun de Moleküle ka riets- oder lénksisomeresch sinn: D oder L. Déi grouss Majoritéit vun Aminosäuren hunn eng raimlech Struktur L. Si kënne matmaachen um Metabolismus a sinn exklusiv fir Sportnahrung. D'D Isomer si notzlos.
D'Käschten
Aminosaier si komplex Heelmëttel. Falsch ausgewielt si se fäeg Schued ze verursaachen amplaz gutt. Dir musst verstoen datt bëlleg Aminosäuren a priori net existéieren. Hire Präis gëtt duerch d'Konzentratioun vu renger Säure an Onsécherheete geregelt. Wat méi Zousätz, wat méi schlëmm ass, och wann esou en Nahrungsergänzung méi bëlleg ass. Dofir muss d'Kompositioun vum Aminosäierekomplex no Kaf suergfälteg analyséiert ginn. Wann et keng Daten um Label interesséiert sinn fir den Athlet, ass et derwäert e Certificat oder eng Annotatioun ze froen.
Fabrikant
Dëst ass eng speziell Fro. Dir kënnt Aminosäuren nëmme vu gepréift Firmen mat engem zolitte Ruff kafen, deenen hir Virbereedunge konstant gefuerdert sinn.
TOP Apdikt Produkter
Als éischt bidde mir den Top Ranking vun pharmazeuteschen Produkter. Et gesäit esou aus.
4. Plaz - Kapsele vu L-Glutamin
Glutamin ass eng bedingend essentiel Aminosaier. Et ass noutwendeg fir de Fonctionnement vum Immunsystem ze verbesseren, souwéi d'Muskelmasse ze gewannen. Glutamin ass zimlech teuer am Verglach mat aneren Apdikt Aminosäuren, am Duerchschnëtt ongeféier 1000 Rubel pro Package.
Huelt Kapselen 2 Mol am Dag. Si hunn de folgenden Effekt:
- fëllt mat Energie;
- hëlleft dem Kierper méi séier ze recuperéieren;
- stäerkt den Immunsystem;
- hëllefen Muskelwachstum.
3. Plaz - Alvezin
Dëst ass eng kombinéiert Virbereedung mat engem Komplex vun essentiellen Aminosäuren, nämlech Alanin, Arginin, Asparaginsäure, Glutaminsäure; Histidin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Tryptophan, Valin. Zousätzlech enthält d'Medizin Kalium, Natrium a Magnesium.
De Medikament gëtt intravenös oder duerch Drëps, 400 ml 1 Mol an 3 Deeg verwalt, nëmmen ënner der Opsiicht vun engem Dokter. Et ass wichteg ze bestëmmen datt d'Medizin gutt toleréiert ass. Benotzt den Tool nëmme bei intensiver kierperlecher Ustrengung, op kee Fall sollt et mëssbraucht ginn. Niewewierkunge kënne optrieden. De Cours dauert vu 14 bis 21 Deeg.
2. Plaz - Methionin
Et ass eng essentiel Aminosäure déi Deel vu Proteine ass. Methionin verbessert d'Leberfunktioun, reduzéiert d'Quantitéit vu schlechtem Cholesterin am Kierper, an huet och en antidepressiva Effekt.
Benotzt den Agent 500 mg 3 Mol am Dag. An der Regel gëtt et fir déi verschriwwen, déi un Proteinmangel leiden, Leber Pathologien, Dystrophie. Et ass verbueden Methionin mat Iwwerempfindlechkeet fir d'Aminosäure ze huelen, wéi och mat viraler Hepatitis.
Verkaf an all Apdikt, 50 Pëllen. Déi geschätzte Käschte sinn 100 Rubel.
1. Plaz - Glycin
Ech sinn an d'Bewäertung komm well et ass eng Aminosaier déi a ville Proteine präsent ass. Eise Kierper ass an dréngendem Bedierfnes vu Glycin bei längerer stresseger Situatiounen, an engem Zoustand vun enger erhéierter Erregbarkeet, wéi och mat erhéiter kierperlecher Ustrengung.
D'Drogenofhängeger ass an engem Cours geholl 3 Mol am Dag (all 100 mg) fir e Mount. Wann néideg, kann de Cours widderholl ginn. Am Fall vun Iwwerempfindlechkeet fir d'Aminosäure ass et besser ze refuséieren se ze huelen.
Dir kënnt Glycin an all Apdikt kafen, d'Käschte vun engem Pack sinn ongeféier 50 Rubel (30 Tafelen).
D'Virdeeler vun Apdikt Medikamenter
D'Bewäertung vun den Drogen aus der Apdikt ass interessant, als alleréischt, well et mat relativ niddrege Käschten d'Eegeschafte weist, déi néideg sinn fir Sportler Muskelmasse ze bauen. Eng Viraussetzung fir hire Gebrauch ass eng Laboruntersuchung a Spezifizéierung vun der Aufgab.
Wéinst der anerer Form vu Verëffentlechung ënnerscheede sech dës Medikamenter an der Method vun der Verwaltung. D'Dosatioune mam Dokter ausgemaach sinn wichteg. Injektéierbar Medikamenter hu keng Konkurrenten wat d'Geschwindegkeetsaktioun ugeet. Awer invasiv Verwaltung gëtt ëmmer begleet vum Risiko vun enger Infektioun an dem Optriede vun ongewollte Komplikatiounen. Den Zäitpunkt fir Fongen ze kréien ass och wichteg.
Fir maximal Muskelgewënn sollten se moies geholl ginn, ier an nom Kraafttraining. Wa mir iwwer Gewiicht verléieren, da 6 Mol am Dag a gläiche Portiounen. D'Gewiicht vum Sportler, Trainingsbelaaschtunge gi berécksiichtegt. D'Doséierung vun Aminosäuren variéiert vu 5 bis 20 g.
Eng aner Nuance ass Sportsnahrung. Et ass net ëmmer schlau et mat Drogen ze kombinéieren. An dësem Fall sinn Aminosäuren schlecht absorbéiert an d'Virdeeler fir se ze huelen ginn ausgeglach. Dat selwecht gëlt fir se mat Gewënner ze kombinéieren, Proteinen an einfache Iessen. Si sinn net kompetitiv an dëser Situatioun. Et gi keng Zyklen wann Dir Aminosaier benotzt, si kënnen onbestëmmt gedronk ginn, ouni Ënnerbriechung.
TOP net-pharmazeutesch Nahrungsergänzungen
Déi folgend Aminosäierekomplexe si populär am Sportsumfeld, wat net an enger Apdikt ka fonnt ginn.
10. Plaz - Super Amino 6000 vun Dymatize
Et huet de beschte Präis no den Athleten. 345 Tafele kaschten 1160 Rubel, 500 - 1680. Produzéiert vun enger vun de stabilste Firmen. Stimuléiert de Wuesstum vun der Muskelmass, verbessert d'Ausdauer, d'Erliichterung. Huet keng Geschlechterunterschiede. Zocker fräi, séier handele.
9. Plaz - Amino vu Power System
Héich konzentréiert Virbereedung. Et kascht 1250 Rubel fir 220 Pëllen. Promotéiert séier Muskelrehabilitatioun, erhéicht d'Kraaft. Biokomplex zerstéiert a benotzt Lipiden, blockéiert Middegkeet.
8. Plaz - Anabolescht Amino vun Olimp Sport Ernärung
De mächtegste energesch geluedenen Komplex. D'Kompositioun enthält Polypeptid Ketten, Vitaminnen. Et kascht 2160 Rubel fir 400 Kapselen. Et aktivéiert d'Synthese vu RNA an Nukleinsaier, brécht a benotzt Kuelenhydrater. Recommandéiert fir Ufänger.
7. Plaz - Aminomax 8000 vu Gaspari Ernärung
D'Käschte vun der Ergänzung sinn 1650 Rubel fir 350 Tafelen. D'Kompositioun enthält vill wesentlech Aminosäuren, wat e séiere Muskelwachstum garantéiert.
6. Plaz - Amino Energy vun Optimum Ernärung
Eng Kombinatioun vun Energie Gedrénks an Aminosaier. Et ass derwäert ze addéieren:
- 270 g - 1130 Rubel;
- 585 g - 2390 Rubel;
- 75 Kauen Tabletten - 2100 Rubel.
Téin de ganze Kierper erop.
5. Plaz - Weider säi Pure Amino Ee
Op der fënnefter Plaz ass e weidere Komplex deen d'Proteinsynthese am Kierper stimuléiert an zum schnelle Wuesstum vun der Muskelmass bäidréit - WEIDER PURE AMINO EGG. D'Ernärungsergänzung kascht 1800 Rubel fir 300 Tabletten. Hien huet praktesch keng Niewewierkungen, also huet hien keng Altersbeschränkungen. Seng Aufgab ass den intensiven Muskelwuesstum.
4. Plaz - Amino Gold Tafele a Kapselen vun Ultimate Nutrition
Dëst ass déi bescht ausgeglach Virbereedung. Seng Käschten:
- 250 Pëllen - 800 Rubel;
- 250 Kapselen - 1.700 Rubel;
- 325 Kapselen - 2150 Rubel.
Enthält BCAA. Ënnerstëtzt de Stoffwechsel, ass net contraindicated bei Patienten mat Nier a Gelenk Pathologie.
3. Plaz - Xtend vu Scivation
Eng komplex Virbereedung mat präzis ugepassten Undeel u Komponenten - SCIVATION XTEND mécht déi dräi éischt op. D'Nahrungsergänzung kascht 2600 Rubel fir 420 Gramm. Stimuléiert d'Proteinsynthese a verhënnert d'Tissue Decompte.
2. Plaz - Twin Lab Amino Fuel Liquid
Dëse beschten Instant-Acting Aminokomplex gëtt op der zweeter Plaz. Et ass op Fruktose, Vitamine, Cholin sinn an der Zesummesetzung abegraff. Hëlleft Muskelen ze wuessen, benotzt Lipiden, generéiert Energie. Aus Konkurrenz fir verbessert Erliichterung.
Käschten:
- 948 ml - 1600 Rubel;
- 474 ml - 100 Rubel.
1. Plaz - Amino Liquid 50 vu Scitec Nutrition
De Champion kascht 1.700 Rubel pro 1.000 ml. Dëst ass en eenzegaartegt Premiumprodukt. Et gëtt a Léisung produzéiert, dofir gëtt et direkt absorbéiert a fänkt un ze handelen: et stimuléiert de Wuesstum vun den Muskelen a konservéiert et och a Konditioune vum Honger. Rehabilitéiert Muskelen nom Training, erliichtert Péng.
Wat ass besser: Protein oder Aminosäierekomplex?
De Verglach gëtt an der Tabell presentéiert.
| Aminosaier | Protein |
| Kee Grond fir ze verdauen, wat a priori méi séier Assimilatioun vun Aminosaier bedeit. Protein muss als éischt an Aminosaieren ofgebrach ginn, an nëmmen dann entsuergt ginn. Den Ënnerscheed an der Handlung ass eng Stonn. | Saturates besser, Bedeitung Dir Protein amplaz Liewensmëttel iessen kann. Dobäi eng Verrécklung am Kierper zu Gonschte vum Protein ze maachen an d'Quantitéit u verbrauchte Fetter a Kuelenhydrater ze reduzéieren. Dëst ass wichteg beim Diät. An Aminosaier si Kapselen a Pëllen, et ass onméiglech genuch dovun ze kréien. |
| Si enthalen e Minimum u Kuelenhydrater a Lipiden, dat heescht, si si méi gëeegent fir extra Pond ze verléieren. Protein Komplexe enthalen bis zu 6% Fett a méi wéi 16% Kuelenhydrater. | Si trennen sech lues. Heiansdo ass et e Plus. Zum Beispill, wann Dir Kasein nuets drénkt, kënnt Dir sécher sinn datt Aminosaier regelméisseg am Schlof geliwwert gëtt. Dëst hëlleft Muskelen wuessen oder reparéieren. Aminosaier Saieren gi komplett an der éischter Stonn benotzt. |
| Praktesch Form vu Verwaltung: kee Vermëschungsbehälter erfuerderlech, dat muss duerno gewäsch ginn. Et ass net néideg stänneg Mëllech ze kafen déi sauer gëtt. Just Waasser drénken an dat ass et. | Et kascht manner, wat sech als de gréisste Virdeel erausstellt, well de Präis däitlech ënnerscheet. Et schéngt d'selwecht ze sinn, awer Additive kaschten anescht. De Grond ass datt Aminosäuren méi Offäll brauchen. Fir se ze kréien, gëtt prett-ze-benotzen Protein verschafft. |
De Score ass 3: 3. D'Wiel ass um Sportler.
