Glutamin
2K 0 08.11.2018 (lescht iwwerschafft: 02.07.2019)
Optimum Ernärung Glutaminepudder ass eng Premiumqualitéit Nahrungsergänzung vun engem renomméierten Sportsnahrungshersteller. Et enthält Glutamin, eng vun de Standard Aminosäuren, déi am Protein fonnt ginn. Dës Substanz gehéiert net zu essentiellen Aminosäuren, dat heescht, et kann am Kierper produzéiert ginn.
Sportnahrungsergänzunge mat Glutamin gi vu Sportler benotzt fir de Muskelwachstum ze beschleunegen an d'ganz Immunitéit ze stäerken.
Zesummesetzung an Handlung
D'Optimum Ernärungsmark këmmert sech ëm d'Qualitéit vun hire Produkter, sou datt et näischt iwwerflësseg an den Ergänzunge gëtt. Glutaminpudder enthält déi reng Aminosaier Glutamin.
Den Zousaz huet folgend Aktiounen:
- stäerkt den Immunsystem;
- hemmt katabolesch Prozesser, hemmt d'Produktioun vu Cortisol;
- verkierzt d'Erhuelungszäit nom Training;
- liwwert de Kierper Energie;
- bedeelegt sech un de Prozesser vun der Proteinsynthese a Muskelfasern.
Aarten a Kompatibilitéit mat anere Produkter
Optimum Ernärung produzéiert d'Ergänzung a verschiddene Verpackungsgréissten.
| Gramm | Portiounen pro Behälter | Käschten, Rubelen | Foto anzepaken |
| 150 | 30 | 850-950 |  |
| 300 | 60 | 950-1050 |  |
| 600 | 120 | 1600-1700 |  |
| 1000 | 200 | 2500-2600 |  |
Den Déngscht ass 5 g. D'Firma produzéiert och Glutamin Kapselen.
Glutamine Pulver Ergänzung funktionnéiert gutt mat anere Sportnahrungsprodukter. Wärend der Post-Workout Kuelenhydrater Fënster kann Glutamin zesumme mat Proteine geholl ginn, Gewënner a Kreatin. Och Glutaminpudder huet en ausgeprägten Effekt wann se zesumme mat Aminosäierekomplexer, BCAA, Molkehydrolysat geholl ginn.
Entrée Regelen
De Produzent recommandéiert 5 Gramm Pudder (1 Portioun) eemol oder zweemol am Dag ze huelen. Dëse Betrag ass an engem voll flachen Teelöffel enthale. Fir Glutaminpudder ze verbrauchen, en Deel vum Pulver a Waasser oder aner Drénkflëssegkeet ze verdënnen.
Op Workout Deeg ass et am effizientsten den Zousaz direkt no der Ausübung ze huelen, mat enger zweeter Portioun Nuets. Fir besser Absorptioun ass et recommandéiert Glutamine Pudder op en eidle Mo ze drénken, ongeféier eng hallef Stonn virum Iessen. Wann den Athlet net trainéiert, soll d'Ergänzung an der Mëtt vum Dag a virum Bett geholl ginn.
Glutamin ass bei wäitem eng vun den heefegsten Aminosaieren, déi vun Athleten, déi am Bodybuilding, Powerlifting, CrossFit an ähnlechen Aarte vu Bewegung involvéiert sinn. Déi héich Popularitéit vun dësem Zousaz ass wéinst der Tatsaach datt et metabolesch Prozesser an Muskelgewëss beschleunegt, katabolesch Prozesser no intensiven an haarden Trainingen hemmt.
Esou Eegeschafte vun der Aminosäure sinn nach net wëssenschaftlech bestätegt an et gëtt ugeholl datt et kee Benefice gëtt vu Glutamin vun Athleten ze huelen.
