Glykämeschen Index vu fäerdege Platen als Dësch

De glykämeschen Index sollt net nëmme mat Uebst a Geméis iesse berécksiichtegt ginn, awer och duerch Konsuméiere vu fäerdege Platen. Natierlech kënnt Dir den GI selwer berechnen, awer et ass schwéier an ze laang ze konsuméieren. Dofir hu mir en Dësch vun de glykämeschen Indexe vun de fäerdege Platen zesummegestallt, déi populärste fir Är Komfort. Elo, wann Dir den GI kennt, wësst Dir genau wéi e bestëmmte Geriicht d'Blutzockerspiegel beaflosst.

Numm vum fäerdege Produkt oder PlatGlykämeschen IndexBaguette, wäiss95Baguette, Weizenmehl, Ascorbinsäure, Salz a Hef78Baguette, Vollkorn73Banane, gréng, gekacht38Banane, gréng, geschielt, frittéiert a Geméisueleg35Bar, Mars (Mars)68Bar, Mëllechstrooss62Bar, Müsli, Glutenfräi50Snickers Bar43Bar, Twix (Twix)44Pancakes66Pancakes aus Weessemiel80Bagel, wäiss69Bun, fir Hamburger61Burger, vegetaresch, mat Geméis Kottlet, Zalot, Tomaten a séiss Chili Zooss59Burger, McChicken, mat Pouletkottlet, Zalot a Mayonnaise66Burger mat magerer Rëndfleeschkottlet, Tomat, verschidden Zalot, Kéis, Ënn an Zooss66Burger, Filet-O-Fësch66Eisekuchen, Vanill77Vermicelli, wäiss, gekacht35Hamburger66Ierbsen, gefruer, gekacht51Biren, Konserven, halbéiert, an Zocker Sirop25Gebeess, Äerdbier51Eiche mat Rëndfleesch gestäipt16Yoghurt, Vanill47Yoghurt, Äerdbier30Yoghurt, Himbeer43Yoghurt, Mango32Yoghurt, ouni Fett, Äerdbier43Yoghurt, wéineg Fett, mat Uebst an Aspartam14Yoghurt, ouni Fett, Uebst33Yoghurt, wéineg Fett, Uebst an Zocker33Yoghurt, Pfirsich an Aprikos28Yoghurt, drénken, mat wëll Beeren19Yoghurt, drénken, mat Probiotika an Orange30Yoghurt, Soja, 2% Fett, Pfirsich, Mango an Zocker50Yoghurt, schwaarz Kiischte17Fritten54Gromperen, wäiss, ouni Haut, mat Margarine gebak98Gromperen, wäiss, gekacht, mat Margarine96Gromperen, wäiss, mat Haut, gebak, mat Margarine69Gromperen, direkt87Gromperen, gekacht74Gromperen am Salzwaasser gekacht76Gromperen, jonk70Gromperen, jonk, gekacht mat Margarine80Gromperen, jonk, net geschielt, gekacht 20 min.78Gromperen, gedämpft62Gromperepuree83Gromperen, Gromperepuree, Instant92Gromperen, Gromperepuree, direkt, mat Kéis a Botter66Gromperen, Gromperepuree, mat Zoossiss61Gromperekichelcher60Gromperekichelcher, salzeg51Cupcake, Aprikosen, Kokosnoss an Hunneg60Cupcake, Banannen, Hafer an Hunneg65Cupcake, Molbier50Cupcake, Schockela an Toffee53Cupcake, Apel an Hafer48Cupcake, Äppel a Molbier49Cupcake, Apel Hafer a Rosinen54Cupcake, Apel, Hafer an Zocker44Ahornsirop54Coca Cola63Séissegkeeten, Schockela mat Séisser23Cracker74Cornflakes74Lasagne34Lasagne, vegetaresch20Lasagne, Rëndfleesch47Lasagne, Fleesch28Instant Nuddelen52Nuddelen, Buckwheat59Nuddelen, Buckwheat, Instant53Nuddelen, Räis, gekacht61Nuddelen, Räis, frësch, gekacht40Nuddelen, udon, erhëtzt62Lychee an Sirop Konserven79Lotus, Rootpolver33Nuddelen50Makroen, Kokosnoss Miel32Mandarin, Keile, Konserven47Marmelade, orange48Marmelade, Ingwer50Hunneg61Hunneg, 35% Fruktos46Hunneg, 52% Fruktos44Mëllech31Mëllech, Kaffi24Net-fett Mëllech31Mëllech, ofgerappt, pasteuriséiert48Mëllech, ofgerappt, Schockela, mat Aspartam24Mëllech, ofgerappt, Schockela, mat Zocker34Mëllech, fett25Mëllech, hallef Fett, pasteuriséiert, organesch34Mëllech, Soja, 1,5% Fett, 120 mg Kalzium, mat Maltodextrin44Mëllech, Soja, 3% Fett, 0 mg Kalzium, mat Maltodextrin44Mëllech, dréchen, ofgerappt27Mëllech, ganz34Mëllech, ganz, 3% Fett21Mëllech, ganz, pasteuriséiert, organesch, frësch34Mëllech, ganz, standardiséiert, homogeniséiert, pasteuriséiert46Mëllech, Schockela26Muerten, geschielt, gekacht33Glace62Eis, Vanill a Schockela57Eis, Fett37Eis, wéineg Fett, mat Makadamien37Glace, ouni Fett, Vanill46Glace, Schockela32Müsli56Müsli, frittéiert43Müsli, gebraten, mat Nëss65Müsli, mat Uebst67Müsli, Uebst an Nëss59Nutella25Paste, Mais68Peaches, Konserven48Konserven Peaches am Zocker Sirop58Konserve Peaches am Niddrege Zocker Sirop62Kichelcher, Multigrain51Kichelcher, Vollkorn46Kuch, Banann47Banannekuch mat Zocker55Pie, Reis82Pete68Pizza, Supreme Veggie Platter, dënn & knuspereg (7,8% Fett)49Pizza, gebakent Teig, Parmesan Kéis an Tomatenzooss80Pizza, Super Supreme, dënn a knuspereg (13,2% Fett)30Popcorn55Popcorn, Mikrowell65Ravioli, Weess, gekacht, mat Fleesch39Reis mat Champignon Rëndfleesch Stroganoff26Reis, Basmati, séier gekacht63Reis, Basmati, gekacht 10 min.57Reis, Basmati, gekacht 12 min.52Reis, Basmati, gekacht mat Margarine43Reis, direkt, 3 min.46Reis, direkt, 6 min.87Reis, gekacht 13 min.89Reis a Salzwaasser gekacht72Reis, gekacht, mat Fësch, an Tomaten-Zwiebelzooss34Reis, Curry mat Kéis55Reis, mat Tomatenzopp46Zalot, Konserven, aus Uebst, Pfirsech, Biren, Aprikos, Ananas a Kiischte gemaach54Kegele70Sojabounen, gedréchent, gekacht15Sojabounen, Konserven14Orangëjus48Jus, orange, rekonstituéiert, ouni Zocker54Jus, Cranberry52Jus, Muert43Jus, Nektar, Drauwe52Jus, Tomate38Jus, Tomate, ouni Zocker33Jus, Tomate, Konserven, ouni Zocker38Jus, Äppel a Kiischten, ouni Zocker43Jus, Äppel a Mango, ouni Zocker47Jus, Apel a schwaarz Johannisbeeren, ouni Zocker45Jus, Äppel, Ananas a Passiounsfruit, ouni Zocker, Multifruit48Äppel Jus41Äppeljus mat Pulp, ouni Zocker37Jus, Äppel, ouni Zocker44Jus, Äppel, rekonstituéiert, ouni Zocker39Spaghetti, wäiss, gekacht46Spaghetti, wäiss, gekacht 10 min.51Spaghetti, wäiss, gekacht 20 min.58Spaghetti, wäiss, am Salzwaasser gekacht 15 min.44Spaghetti Bolognese52Spaghetti, gekacht, Vollkorn42Spaghetti, gekacht, Vollkorn42Spaghetti, mat Rëndfleesch an Tomatenzooss an Orangen42Zopp, Geméis60Supp mat Poulet a Champignonen46Zopp, cremeg, Kürbis, Heinz76Croutonen, Roggen64Sushi, Saumon48Tapioca, 1 Stonn gedämpft70Tarot48Taro, geschielt, gekacht56Mais Tortilla52Maistortilla mat frittéiert Gromperepuree, Tomaten an Zalot78Tortilla, Mais, mat frittéiert Bounepüree an Tomatenzooss39Tortilla, Weess30Tortilla, Weess, mat frittéiert Bounen an Tomatenzooss28Kürbis a Salzwaasser gekacht75Kürbis, geschielt, gewierfelt, gekacht fir 30 min.66Fanta68Bounen, wäiss, gekacht31Bounen, gedréchent, gekacht37Bounen, gebak an Tomatenzooss, Konserven57Bounen, gebak40Bounen, gebak, Konserven40Bounen a Kéis an Tomatenzooss gebak44Bounen an Tomatenzooss gebak40Fettuccine32Uebst Bar, Äerdbier90Fruuchtbar, Cranberen a Getreide42Uebst Bar, Apple, Fett-gratis90Fusilli, gekacht54Fusilli, gekacht, mat Salz61Fusilli, gekacht, mat Salz a Konserven Thon28Fusilli, gekacht, mat Salz a Cheddar Kéis27Fusilli, Vollkorn, gekacht55Brout, wäiss, hausgemaach, Weizenmehl89Brout, wäiss, hausgemaach, frësch, Toaster66Brout, wäiss, vum Toaster50Brout, wäiss, Weizenmehl72Brout, wäiss, Weizenmehl, mat Margarine75Brout, wäiss, mat Margarine, Eeër an Orangensaft58Brout, wäiss, mat Botter, Joghurt a pickelen Gurke39Brout, wäiss, mat Botter, Kéis, regelméisseg Mëllech a frësche Gurke55Brout, wäiss, frësch, Toaster63Brout, Buckwheat67Brout, Multi-Getreide, mat Margarine80Brout, growe Weess69Brout, ganz Weess, mat Margarine68Brout, mat Gebeess an Erdnussbotter72Lënsen, gréng, gedréchent, gekacht37Lentillen, rout, gedréchent, gekacht 25 min.21Lentillen, orange, mat Geméiswierk, gedämpft fir 10 min., Da gekacht fir 10 min.35Chips, Mais, gesalzt42Schweppes54Schockela49Schockela, mat Saccharose34Schockela, donkel23Schockela, donkel, mat Rosinen, Erdnëss a Gebeess44Shortbread Shortbread Cookien64M & M's, mat Erdnëss33Yam54Yams, gedämpft51Yams, geschielt, gekacht35Gerste, gekacht 20 min.25Gerste, gekacht 60 min.37

Kuckt de Video: Future Base Platen als ondergrond voor kunstgras. ForGrass Kunstgras (August 2025).