- Proteinen 1,2 g
- Fett 2,7 g
- Kuelenhydrater 15,9 g
Hei drënner ass e Rezept mat Schrëtt fir Schrëtt Fotoen wéi Dir e leckere Nahrungsmoothie mat Ananas a Bananne an engem Mixer virbereet.
Portiounen pro Behälter: 2 Portiounen.
Schrëtt fir Schrëtt Instruktioun
De Pineapple Banana Smoothie ass e leckeren natierlechen Energiekocktail deen einfach doheem mat engem Mixer ze maachen ass. Dank den nëtzlechen Eegeschafte vun Ananas, Smoothies hëllefen de Stoffwiessel ze beschleunegen, wat dann zum Gewiichtsverloscht féiert.
Fir d'Virbereedung vun engem Diätdrénk kënnt Dir nëmme frësch Ananas benotzen, well d'konservéiert Uebst vill Zocker enthält, wat automatesch all d'Virdeeler vum Cocktail annuléiert an en zu engem kalorienräichem Getränk gëtt.
Dir musst eng reife Banann huelen, mat enger hellgieler Schuel, déi op e puer Plazen ugefaang däischter ze ginn. Et ass recommandéiert nëmme gereinegt Waasser an dësem Rezept mat enger Foto ze benotzen.
Schrëtt 1
Huelt eng Ananas a benotzt e schaarft Kichemesser fir et ze schielen, an dann d'Fleesch a kleng Stécker schneiden, ongeféier 2 bis 2 cm. Plaz d'Uebst an der Mixer Schossel. Grind e bëssen mat gerénger Geschwindegkeet.
© creativefamily - stock.adobe.com
Schrëtt 2
Schielt d'Banann a schneit d'Fleesch an dënn Scheiwen. Maacht d'Bananneschecken an eng Mixer Schossel a bedeckt mat gereinegt Waasser. Grind d'Fruucht op déi gewënschte Konsistenz no Ärem Wonsch. Wann d'Flëssegkeet ze déck ass, füügt e bësse méi Waasser bäi.
© creativefamily - stock.adobe.com
Schrëtt 3
Lecker Diät-Smoothie mat Ananas fir Gewiichtsverloscht ass prett. Drénkt d'Gedrénks direkt nom Virbereedung, nodeems et an all Container gegoss huet. Füügt e puer Äiswierfelen derbäi wann Dir wëllt. Gudden Appetit!
© creativefamily - stock.adobe.com
