Gewiicht verléieren muss net direkt Desserten kategoresch refuséieren. Als éischt muss den Dessert keen Zocker enthalen, awer kann aus zum Beispill aus Uebst an Häre Kéis bestoen, an zweetens kënnt Dir selten och "Zocker" Desserten enthalen, wann Dir se richteg an d'Norm vun Ärem KBZhU agitt. Et ass net schwéier de Kaloriegehalt vun engem Produkt am Allgemengen ze berechnen. Awer fir Är Komfort gouf en Dësch vun Desserts Kaloriengehalt fir Iech virbereet.
| Produkt | Kaloriengehalt, kcal | Proteinen, g an 100 g | Fette, g pro 100 g | Kuelenhydrater, g an 100 g |
| Aprikos soufflé | 116,2 | 5,6 | 0,03 | 23,1 |
| Orange Kuerf mat Crème | 118,9 | 3,1 | 8 | 9,2 |
| Orange Dessert | 56,7 | 0,7 | 0,2 | 14 |
| Orangen an Vanillzooss | 68,7 | 2,4 | 1,7 | 11,6 |
| Marengs | 304,8 | 2,3 | 0 | 78,8 |
| Ee Wäiss Schwammkuch | 319,2 | 11,1 | 12,3 | 43,7 |
| Oatmeal Pancakes | 170,1 | 5,2 | 9,2 | 17,7 |
| Pancakes mat Mohnkären | 214,3 | 7,4 | 10,6 | 23,7 |
| Pancakes mat Muerten | 105,4 | 4,2 | 5,3 | 11 |
| Pancakes-hallef fäerdegt Produkt (Réibau) | 153 | 6,4 | 4,8 | 22,6 |
| Pancakes | 232,5 | 6,1 | 12,3 | 26 |
| Buckwheat Pancakes | 229,1 | 6,8 | 13,1 | 22,3 |
| Pancakes Guryevskie | 178,6 | 6,5 | 8,6 | 19,9 |
| Dekhkan Pancakes | 210,2 | 7 | 1,1 | 45,8 |
| Gekachte Gromperepancakes | 189,3 | 4 | 11,9 | 17,6 |
| Kabes Pancakes | 154,4 | 4 | 12,2 | 7,7 |
| Kürbis Pancakes | 138,3 | 2,6 | 8,3 | 14,3 |
| Pancakes si rout | 174,7 | 4,5 | 13,1 | 10,3 |
| Mais Pancakes (Tschetschenesch-Ingusch Nationalgerecht) | 221 | 6,1 | 11,8 | 24 |
| Pancakes mat Sauerkraut | 106,6 | 3,4 | 3,3 | 16,8 |
| Slavesch Pancakes | 218 | 9,3 | 8,7 | 27,2 |
| Pancakes mat séisser Zooss op déi al Manéier | 291,7 | 6,6 | 20,7 | 21,1 |
| Pancakes-séier-denken | 127,2 | 4,8 | 5,8 | 14,9 |
| Frësch lingonberry mat Zocker | 146,9 | 0,5 | 0,3 | 37,8 |
| Vanill Crème | 190,6 | 4,5 | 12,8 | 15,2 |
| Vanillzooss | 72,1 | 3,5 | 2,8 | 8,8 |
| Eisekuchen | 210,9 | 5,5 | 6,5 | 34,9 |
| Eisekuchen op engem Eisekuchen | 319,3 | 4,8 | 18,6 | 35,5 |
| Schlagsahn Zitrounezooss | 112,4 | 2 | 1,2 | 25 |
| Schlagsahn mat Schlagsahn | 114,7 | 5 | 4,6 | 14,3 |
| Schlagsahn Äppelzooss | 82,4 | 2,6 | 2,4 | 13,4 |
| Kiischte Mousse | 150,7 | 5,9 | 0,1 | 33,7 |
| Apple Kniddelen | 89,1 | 3,2 | 1,6 | 16,5 |
| Biren gefëllt mat Quark | 65,4 | 2,2 | 2,5 | 9,1 |
| Déck Schockelazooss | 316,6 | 2,1 | 18 | 39,1 |
| Dessert "Vullemëllech" | 288,9 | 5,1 | 13,8 | 38,5 |
| Sauer Crème Dessert "Rainbow" | 185,6 | 3,9 | 14,7 | 10 |
| Mëllechdessert (Nationalen Chuvash) | 222,4 | 5,1 | 5,5 | 40,7 |
| Barberry Gelee | 218,3 | 0 | 0 | 58,2 |
| Crowberry Gelee | 67,4 | 2,6 | 0,01 | 15,1 |
| Reisgelee | 247 | 0 | 0 | 65,9 |
| Gelee vun Zitrounen, Orangen, Mandarinen (Zitroun) | 69,4 | 2,6 | 0,03 | 15,6 |
| Mëllech Gelee | 192,1 | 6,3 | 11,1 | 17,9 |
| Jelly aus frëschen Uebst oder Beeren | 69,1 | 2,5 | 0,04 | 15,6 |
| Gelee aus Uebst oder Beiersirop | 10,5 | 2,6 | 0,01 | 0,02 |
| Crème Jelly | 249 | 6,4 | 12 | 30,9 |
| Gelee aus Uebst oder Beerextrakt, oder aus natierlechem Uebst oder Beersaft (Jus) | 82,3 | 2,7 | 0,1 | 18,9 |
| Zitrounejell | 87,6 | 2,8 | 0,02 | 20,3 |
| Gelee mat Uebst, frësch a Konserven | 53,7 | 2,1 | 0,1 | 11,7 |
| Rosinen oder Prongen, oder gedréchent Aprikosen an Hunneg Gelee (Bashkir Nationalgeriicht) | 137,2 | 2,8 | 0,2 | 33,2 |
| Äerdbier mat Quark | 77,6 | 6,5 | 1,1 | 11,1 |
| Strawberry "Schnéi" | 152,7 | 3,2 | 0,2 | 36,8 |
| Strawberry Pudding | 75,6 | 2 | 1,4 | 14,6 |
| Cranberry Mousse | 71 | 1,2 | 0,08 | 17,5 |
| Cranberry Zooss | 96,9 | 0,6 | 7,5 | 7,1 |
| Teppech "Diät" | 154,7 | 5 | 3,8 | 26,8 |
| Kozinaki | 419,4 | 2,4 | 19,8 | 61,8 |
| Kaffiskrem | 181,2 | 5,5 | 10,1 | 18,3 |
| Vanillecreme aus saurer Rahm | 200 | 4,1 | 12,2 | 19,7 |
| Vanillcrème, Schockela, Kaffi | 174,2 | 4,5 | 10,6 | 16,2 |
| Äerdbier Crème | 73,4 | 2,9 | 1,9 | 11,8 |
| Cranberry a Kürbiskrem | 178,7 | 3,8 | 6,7 | 27,6 |
| Rubarb Crème | 174,9 | 2,1 | 6,6 | 28,5 |
| Roggen Brout Crème | 154,5 | 4,1 | 5,7 | 23,1 |
| Currant Crème | 176,4 | 3,6 | 3,1 | 35,6 |
| Molbier Crème | 119,1 | 5,7 | 2,5 | 19,6 |
| Curd Crème | 135,8 | 3,8 | 3 | 24,8 |
| Berry Crème | 179,6 | 3,3 | 11,3 | 17,2 |
| Krokant Crème | 199,8 | 4,6 | 6,5 | 32,8 |
| Mokka Crème | 193,9 | 5,7 | 8,9 | 24,4 |
| Kulaga | 92,7 | 1,4 | 0,4 | 22,1 |
| Lantuts | 227,9 | 8,4 | 12,1 | 22,7 |
| Zitrounekuch | 219,9 | 5,3 | 12,2 | 23,8 |
| Zitroune Crème | 177,4 | 6,5 | 10,2 | 15,8 |
| Zitroun Schnéiball | 218,6 | 7,6 | 4,8 | 38,7 |
| Zitrounenzooss | 149,9 | 1,5 | 13,3 | 6,4 |
| Zitrouneschwanz | 238,7 | 9,8 | 13,9 | 19,7 |
| Hambieren oder Äerdbier mat Mëllech, sauer Rahm oder Crème | 78,9 | 1,8 | 1,9 | 14,6 |
| Aprikos Marmelade | 198,9 | 0,5 | 0,05 | 52,4 |
| Aprikos Marmelade a Fellen | 183,6 | 0,5 | 0,06 | 48,3 |
| Lingonberry an Äppelmarmelade | 112,7 | 0,5 | 0,3 | 28,7 |
| Molbier Marmelade | 57,6 | 1 | 0,6 | 13 |
| Hunneg Rutsch | 270,4 | 5,8 | 1,5 | 62,5 |
| Eis "Surprise" | 194,3 | 3,6 | 6,3 | 32,7 |
| Glace mat Konserven Uebst oder Beeren | 222,9 | 4,5 | 15,5 | 17,5 |
| Instant Kaffismousse | 104,3 | 4,1 | 1,5 | 19,9 |
| Rubarb Mousse | 87,6 | 0,9 | 0,07 | 22,2 |
| Roggen Miel Mousse | 94,9 | 0,9 | 0,1 | 24,1 |
| Currant Mousse | 113,3 | 2,1 | 0,06 | 27,8 |
| Kürbismousse | 91,7 | 2,1 | 0,07 | 22,1 |
| Cranberry Mousse | 81,9 | 2,3 | 0,06 | 19,3 |
| Zitrounemousse | 115,1 | 2,4 | 0,03 | 28,1 |
| Apple Mousse (op Griesel) | 81,1 | 0,9 | 0,2 | 20,3 |
| Pancakes | 322,2 | 10 | 13,6 | 42,7 |
| Muert Pancakes | 141,2 | 3 | 9,8 | 11 |
| Kürbis Pancakes | 180,2 | 4,4 | 13 | 12,2 |
| Fritters mat Rosinen | 334,9 | 8,4 | 15 | 44,4 |
| Fritter mat Äppel | 306,2 | 9,2 | 13,3 | 39,8 |
| Apple Omelet | 177,7 | 8,6 | 14,1 | 4,4 |
| Nëss Crème | 105,9 | 5,4 | 4,3 | 12,2 |
| Russesch-Stil Curd Nëss | 271,2 | 8,9 | 17 | 22,1 |
| Blackberry Pastila | 174 | 0,8 | 0,3 | 44,8 |
| Viburnum pastila | 197,5 | 0 | 0 | 52,7 |
| Kuch "Coquette" | 418,1 | 18,7 | 29,4 | 21 |
| "Schwiewend Inselen" | 94,9 | 3,8 | 3,1 | 13,8 |
| Rubarbpudding | 187 | 4,5 | 6,3 | 29,9 |
| Reis a Rubarbpudding | 155 | 3,6 | 7,9 | 18,6 |
| Kéispudding | 184,2 | 9 | 13,2 | 7,9 |
| Quarkpudding, gebak | 312,5 | 11 | 19,7 | 24,3 |
| Rahm Pudding | 254,3 | 5,8 | 15,3 | 24,9 |
| Nësspudding | 229,4 | 7,1 | 7,7 | 35,1 |
| Reis, Griesel, Hirsepudding | 189,6 | 3,4 | 5,1 | 34,7 |
| Pudding mat Biren | 131,2 | 3,6 | 3,5 | 22,7 |
| Cremege Pudding mat Nëss | 307,1 | 7,6 | 20 | 25,6 |
| Knaschteg Pudding | 213,3 | 6,4 | 5,1 | 37,8 |
| Rubarb mat Zocker | 99,6 | 0,5 | 0,08 | 25,8 |
| Rubarb mat Panéiermiel a Crème | 100,4 | 1,4 | 6,5 | 9,8 |
| Sambuc Aprikos | 115,1 | 2 | 0,07 | 28,4 |
| Äppel oder Plomme Sambuc | 90,3 | 1,8 | 0,2 | 21,6 |
| Kondenséiert Mëllech op Russesch | 120,4 | 2,3 | 2,5 | 23,7 |
| Sellerie fir Dessert | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Séiss Mëllech Zooss | 84,1 | 3,4 | 2,8 | 12,1 |
| Séiss Geriicht vu Reis a Quark | 236,4 | 11,1 | 5,7 | 37,6 |
| Schlagsahn oder sauer Rahm | 231,3 | 2,4 | 17,3 | 17,5 |
| Plummenzooss | 42,4 | 0,09 | 0,03 | 11,1 |
| Korinthen mat Hunneg a Mandelen | 191,4 | 2,6 | 7,2 | 31 |
| Johannisbeere "Schnéi" | 111,5 | 1,3 | 0,1 | 28,1 |
| "Schnéibäll" | 138,2 | 4 | 3,7 | 23,7 |
| Aprikoszooss | 250,9 | 0,5 | 0,06 | 66,2 |
| Äerdbier oder Hambier- oder Kiischtsooss | 244,5 | 0,5 | 0,2 | 64,1 |
| Lingonberry a Kéis Zooss | 208,5 | 9,1 | 16,3 | 6,8 |
| Raisin an Mandelzooss | 144,2 | 4,4 | 6,8 | 17,4 |
| Kakaosooss | 95,9 | 3,9 | 3,5 | 13 |
| Kräizbier-Zooss | 35 | 0,4 | 0,2 | 8,5 |
| Äppel a Lingberry-Zooss | 174,9 | 0,3 | 0,3 | 45,7 |
| Cranberry Zooss | 67,3 | 0,08 | 0,03 | 17,8 |
| Sauerrahm Zooss | 382 | 3,3 | 35,3 | 13,7 |
| Äppelzooss | 61,1 | 0,1 | 0,09 | 16 |
| Souffle | 203,2 | 5,4 | 12,2 | 19,1 |
| Soufflé Vanill, Schockela, Noss | 212,1 | 5,6 | 13,5 | 18,2 |
| Cheesecakes mat Muerten | 248 | 9,6 | 14,1 | 22,1 |
| Orangeschwäin | 196,8 | 6,1 | 11,7 | 17,8 |
| Curd Zooss | 118,8 | 8,4 | 7,7 | 4,2 |
| Kiischte Hunneg Kuch | 234,2 | 3,5 | 15 | 22,7 |
| Kuch "Katerina" | 381,2 | 4,7 | 22,9 | 41,6 |
| Hunneg Kuch | 322,7 | 3,7 | 16,6 | 42,4 |
| Kuch "Männlech ideal" | 307,8 | 6,7 | 8,7 | 54,1 |
| Kuch "Neger" | 268,7 | 4,4 | 15,4 | 29,9 |
| Kuch "Bal Prag" | 350,9 | 4,2 | 20,5 | 39,9 |
| Prag Kuch | 283,5 | 5,9 | 12,6 | 39 |
| Schnéi Hill Kuch | 150,1 | 1 | 11,4 | 11,6 |
| Kuch "Schockela Mazurka" | 301,4 | 7,6 | 7,6 | 54 |
| Schwammkuch mat Nëss | 355,3 | 11,4 | 15 | 46,5 |
| "Zebra" Kuch | 270,8 | 8,5 | 12,9 | 32 |
| Gromperekuch mat Häre Kéis | 169 | 9,1 | 3,9 | 25,9 |
| Kürbiskuch | 212,5 | 2,6 | 14,5 | 19 |
| Gromperekuch | 190,5 | 5,6 | 5,7 | 31,2 |
| Liewerkuch | 200 | 8,1 | 14,5 | 10 |
| Kuch "Prag" | 326,4 | 6,5 | 17,3 | 38,7 |
| Kuch "Schwaarze Prënz" | 14,8 | 0,2 | 1,1 | 1,2 |
| Kürbis mat Nëss | 111,4 | 3,6 | 0,07 | 25,8 |
| Kürbis mat Rubarb | 51,7 | 0,8 | 0,09 | 12,8 |
| Kürbis mat Uebst | 81,1 | 1,7 | 2,4 | 14,1 |
| Kürbis gebak mat Uebst, Izhevsk Stil (Udmurt National Plat) | 106,8 | 1,5 | 3,7 | 17,9 |
| Kürbiskrem | 144,8 | 4 | 11,2 | 7,4 |
| Gefëllten Äppel | 58,1 | 3,3 | 1,9 | 7,5 |
| Uebst Maceduan | 205,3 | 0,4 | 0,1 | 54 |
| Kale Aprikos | 127 | 1,8 | 10,8 | 6 |
| Prongen mat Rahm oder Schlagsahn | 271,8 | 2,5 | 12,6 | 39,6 |
| Schockela Glace | 268,7 | 4,4 | 15,8 | 29,1 |
| Schockela Crème | 272,4 | 3,8 | 12,7 | 38,1 |
| Schockela Pudding | 192,4 | 4,5 | 9,3 | 24,2 |
| Schockela Zooss | 139,9 | 2,8 | 7,7 | 16 |
| Shullo melna (Haferpancakes - e Mari-Plat) | 195,4 | 5,5 | 10,5 | 21 |
| Réischteren Äppel | 146,1 | 0,3 | 2,8 | 31,9 |
| Äppel a Gelee | 111,1 | 3 | 3,4 | 18,3 |
| Bakéiert Äppel | 169,1 | 0,5 | 0,4 | 43,6 |
| Bakéiert Äppel mat Lingeren | 105,8 | 0,3 | 0,3 | 27,2 |
| Äppel mat Schlagsahn | 113,9 | 1,9 | 5 | 16,4 |
| Äppel gefëllt mat Muerten | 78,4 | 0,8 | 2,8 | 13,4 |
| Apple-Crème Zooss | 97,1 | 1,2 | 6,1 | 10,1 |
| Apple Crème | 112,8 | 0,6 | 4,7 | 18,2 |
| Berry Mousse | 167 | 1,2 | 0,8 | 41,2 |
Dir kënnt déi voll Tabelle eroflueden fir se ëmmer hei kënnen ze benotzen.
