Lafen 5000 Meter - Olympesch Disziplin vun der Liichtathletik. Sportler maachen 12,5 Ronnen op engem Standard 400 Meter Circuit am Summer a 25 Ronnen an der Arena op engem 200 Meter Circuit am Wanter.
1. Weltrekorden am Lafen op 5000 Meter
De Weltrekord fir 5000m Männer dobaussen gehéiert zum Ethiopesche Sportler Kenenisa Bekele, deen d'Distanz an 12: 37,35 gemaach huet. De Rekord gouf fir iwwer 10 Joer gehal.
De Weltrekord fir déiselwecht Distanz, awer dobannen, gehéiert och zum Kenenis Bekele, dee 5 km an der Arena an 12: 49.60 ofgeluecht huet.
De Weltrekord fir 5000 Meter fir Fraen an der fräier Loft gouf vum ethiopesche Leefer Tirunesh Dibaba opgestallt, deen d'Distanz vu 5 km am 11/14/15 gemaach huet. De Rekord gouf 2008 opgestallt.
De Weltrekord fir Fraen op der 5.000 Meter Indoor Course gehéiert zu der Schwëster vum Tirunesh Dibaba Genzebe, déi am Februar 2015 um 14.18.8 5 km gelaf ass.
2. Entloossnormen fir 5000 Meter bei Männer ze lafen (relevant fir 2020)
Zu 5000 Meter Lafen ass et eng Divisioun a Stadion lafend a Cross Country Running - Cross Country. D'Norme sinn onwichteg, awer ënnerscheede sech vuneneen.
| Vue | Rangéiert, klasséiert | Jugendlech | |||||||
| MSMK | MC | CCM | Ech | II | III | Ech | II | III | |
| 5000 | 13.27.0 | 14.00.0 | 14.40.0 | 15.40.0 | 16.45.0 | 17.45.0 | 19.10.0 | 20.50.0 | – |
| 5 km | – | – | – | 15.45.0 | 16.50.0 | 18.00.0 | 19.15.0 | 21.15.0 | – |
3. Entloossnormen fir 5000 Meter bei Fraen ze lafen (relevant fir 2020)
Den Dësch vun de Rangnormen fir Fraen ass wéi follegt:
| Vue | Rangéiert, klasséiert | Jugendlech | |||||||
| MSMK | MC | CCM | Ech | II | III | Ech | II | III | |
| 5000 | 15.18.0 | 16.10.0 | 17.00.0 | 18.20.0 | 19.50.0 | 21.20.0 | 23.00.0 | 24.45.0 | – |
| 5 km | – | – | – | 18.28.0 | 20.00.0 | 21.40.0 | 23.55.0 | 25.30.0 | – |
4. Standards fir 5000 Meter fir Militärpersonal ze lafen
Lafen 5000 Meter wann Dir kierperlech Training an der Arméi vun der Russescher Federatioun passéiert, gëtt op engem 100-Punkts System evaluéiert. Hei drënner ass eng Tabell fir verschidde Resultater fir e 5K Meter Run an e 5K March.
| Punkten | Resultat op enger Distanz vu 5000 Meter | Resultat op enger Distanz vu 5 km Mäerz |
| 100 | 16.20 | 21.00 |
| 80 | 19.00 | 22.54 |
| 60 | 20.56 | 24.35 |
| 40 | 22.50 | 26.20 |
| 20 | 30.00 | 29.05 |
| 10 | 36.00 | 29.55 |
Fir Iech erfollegräich op de 5000m Run virzebereeden, brauch Dir e Programm dee fir Iech ass. Kaaft e fäerdege Programm fir eng Distanz vu 5000 Meter fir Är Ufanksdaten mat 50% Rabatt fir Websäit Lieser - Training Programmer Buttek... 50% Rabatt Coupon: 5kmb
