Oft, nodeems Dir en anere Sneaker kaaft hutt, wärend dem alleréischte Run de Schong reift sou Féiss op de Féiss datt de Laafen einfach onméiglech gëtt. An dat interessantst ass datt et onméiglech ass Turnschuere ze wielen déi direkt all d'Besoine vun engem Leefer zefridden stellen, eng Aart Weltkonspiratioun géint Leefer ass direkt.
Dëst ass awer net ganz richteg. Wann Dir e puer allgemeng Regele wësst wann Dir Schong wielt fir ze lafen, da kënnt Dir einfach an net fir vill Suen ganz gutt Turnschueder kafen, déi Är Féiss net "ëmbréngen", mee éischter d'Bewegungsfräiheet förderen.
Bedenkt d'Basisregelen wann Dir Schong wielt fir ze lafen
Running Schong sollte liicht sinn
Ofhängeg dovun ob et Wanter dobaussen oder Summer ass, wäert d'Gewiicht vun de Schong ënnerscheeden, also wéi am Wanter et ass am beschten zougemaach Turnschueller ze huelen, a Turnschuere mat enger Meshoberfläch am Summer. Awer och Wanter Turnschuere solle liicht sinn.
Fir de Summer si Turnschuere, déi all net méi wéi 200 Gramm weien, ideal. A fir de Wanter 250 Gramm. D'Haaptsaach ass ze verstoen datt d'Been an dësem Fall d'Roll vun enger "Schëller" spillt. An och eng 50-Gramm Erhéijung vum Schonggewiicht iwwer laang Strecke kann e groussen Impakt op d'Resultat hunn. D'Gesetz vun der Physik funktionnéiert hei, baséiert op der Tatsaach, datt méi laang d'Schëller vun der Kraaft ass, wat méi d'Géigner Kraaft muss ugewannt ginn. An anere Wierder, Dir wäert net emol 50 Gramm um Rimm feststellen. Awer d'50 Gramm um Enn vum Been, déi als laang Schëller handelt, wäerte ganz vill spieren.
Wann et Charakteristike vum Schong sinn, da kann d'Gewiicht vum Sneaker do gekuckt ginn. Wann nëmmen de Präiss Tag uginn ass, da bestëmmt d'Gewiicht andeems Dir de Sneaker an d'Hand hëlt. Et wäert ganz einfach sinn ze roden ob de Schong schwéier ass oder net. 200 Gramm gëtt kaum an der Hand ze spieren. Awer 300 si scho relativ staark ze spieren.
Running Schong mussen e gudde Polsterung hunn
Dëst bedeit net datt Dir speziell Schong mat enger Dämpfungsoberfläche braucht. Et ass just datt d'Sousole vun Ärem Laafschong zimlech déck sollt sinn. Am Géigesaz zu Turnschuere, déi héich decouragéiert si fir ze lafen, hunn Turnschuere meeschtens méi déck a méi mëll Sole. Plus, an der Mëtt vum Schong, ass et wënschenswäert datt et eng kleng Kerbe gëtt, déi zousätzlech Dämpfung gëtt a flaach Féiss verhënnert. A fir déi, déi et schonn hunn, reduzéiert d'Wahrscheinlechkeet et z'entwéckelen.
Hautdesdaags sinn Turnschuere mat verschiddene auslännesche Sole populär ginn. Schock absorbéierend Placken, speziell Schockdämpfer gebaut an d'Sohle vum Schong, transparent Inserts am Ferse Beräich.
All dëst gëtt an de meeschte Fäll nëmmen eng Erhéijung vun der Mass Sneaker, an ass kee Gebrauch fir ze lafen. Dës nei erwuessene Turnschueller falen meeschtens no e puer Runen auserneen, an hire ganze Polstersystem funktionnéiert entweder guer net, oder hält no enger Zäit op. Also et ass net néideg d'Rad nei ze erfannen an et ass derwäert e Standardtyp Sneaker mat enger schéiner mëller, liichter an décker Sole ze kafen.
Dir sollt Laafschong a Fachgeschäfter kafen.
Wann Casual Schong an all Geschäft kaaft ka ginn, wann se nëmme bequem sinn, da gëtt et geroden Lafschong a Fachgeschäfter ze kafen.
An dëse Geschäfter sinn et ganz Regaler vu Schong, déi ausschliisslech fir ze lafen entwéckelt sinn. An dëst heescht net datt se ze deier sinn. Et ass ganz méiglech, och während der Kris, gutt Laafschong fir de Summer fir 800 Rubel ze kafen, a fir de Wanter fir 1200 Rubel. Natierlech hu se keng grouss Kraaft, awer si hunn Trouscht, Liichtkeet an eng gutt schockabsorberend Sohle.
Wann Dir kee spezialiséiert Geschäft mat Laafschong an der Stad hutt. Also, kuckt no Turnschueder an engem anere Geschäft, d'Haaptsaach ass datt se d'Charakteristiken hunn déi hei uewen beschriwwe goufen. A wann Dir reegelméisseg Turnschuere kaaft, verfollegt de Präis net. Et mécht Sënn vill fir Schong ze bezuelen nëmme wann Dir Turnschuhen an engem Markenbuttek vun der selwechter Nike kaaft. Soss ass de Präis selten direkt proportional zu Qualitéit a Komfort.
An am Artikel: wéi deier Lafschong vu bëllege ënnerscheeden, Dir kënnt méi doriwwer liesen ob et derwäert ass, dat grousst Geld op Marken Turnschlappen auszeginn. Oder Dir kënnt bëlleg Chinesesch kafen.
Fir Är Laafresultater ze verbesseren, ass et genuch d'Basis ze léieren fir d'éischt ze lafen. Duerfir, besonnesch fir Iech, hunn ech e Video Tutorial Cours erstallt, andeems Dir kuckt datt Dir garantéiert Är Laafresultater verbessert a léiert Äert vollt Lafenpotential z'entloossen. Besonnesch fir d'Lieser vu mengem Blog "Running, Health, Beauty" Video Tutorials si gratis. Fir se ze kréien, abonnéiert just den Newsletter andeems Dir op de Link klickt: Geheimnisser lafen... Nodeems ech dës Lektioune beherrscht hunn, verbesseren meng Studenten hir Laafresultater ëm 15-20 Prozent ouni Training, wa se virdrun net iwwer dës Regele woussten.
