Wann Dir Är eege Wunneng léiwer wéi Fitnesscluben a Fitnessstudien hutt, da sidd Dir fréier oder spéider mat der Tatsaach konfrontéiert datt et néideg ass d'Belaaschtung op d'Muskelen ze erhéijen wann Dir verschidden Übunge mécht. A fir dëst musst Dir gutt Gewichte kafen, déi an engem grousse Sortiment fonnt ginn op Ligasporta... D'Wiel vun Hanteln do ass ganz grouss. A wéi net an et verluer geet a wielt genau wat Dir braucht, wäerte mir am Artikel berücksichtegen.
Dir sollt net déi éischt Hanteln huelen, déi Dir gesitt. Als éischt sinn Hanteln gebraucht, an deenen d'Gewiicht sech ännere kann fir méi verschidden Übunge mat de richtege Gewiichter auszeféieren.
Loosst eis e puer Apparater an hir Charakteristiken berücksichtegen.
1. Removable Scheiwen.
Vill Leit, déi an enger Zäit opgewuess sinn, wéi Hanteln aus engem eenzegen Eisenstéck gemaach goufen, a kënne sech net virstellen, datt d'Gewiicht vun der Ausrüstung kann op Ufro vum Besëtzer änneren. Wat méi Abnehmbar Scheiwen, oder an anere Wierder, Pancakes, wat besser fir Iech ass. Hiert Gewiicht, an der Regel, fänkt vun 0,5 kg un, a ka mat allem ophalen, d'Haaptsaach ass datt op d'mannst zwee an en halleft Kilogramm - d'Gewiichtberäich erlaabt Iech all Übungen mat all Belaaschtungsniveau auszeféieren.
2. Halslängt
Hei entscheet Dir selwer wéi et méi bequem fir Iech ass. Halt d'Bar an Ärer Hand, setzt e puer Pancakes drop an erausfannt ob Dir mat dësem Verhältnis bequem sidd a wann et genuch Plaz op der Bar ass fir zukünfteg Erfolleg. Op enger Bar déi ze kuerz ass, wäert et schwéier sinn abnehmbar Scheiwen unzezéien an zousätzlech Gewiicht ze kréien. Eng ze laang Bar ass och schwéier an Ärer Hand ze halen wärend e puer Übungen.
3. Hantelhandle
Hir Déckt hänkt vun de Charakteristike vun der Hand of. Hei, wann Dir wielt, ass de Prinzip nach ëmmer dee selwechten: Halt d'Hantel an Ärer Hand, préift ob et reift an net aus der Hand rutscht. Eng gutt Optioun ass e rubberiséierte oder gerillte Grëff, deen net eidel ass oder rutscht.
4. Removable Scheifhalter
Et ginn zwou Technologien fir d'Disks ze halen: wann den Halter an de Grëff vun der Hantel geschrauft gëtt a wann d'Pancakes mat Pegs befestegt sinn. Et gëtt recommandéiert Hanteln mat der éischter Befestigungsmethod ze wielen, well se méi praktesch ze benotzen a méi sécher sinn. Am zweeten Typ besteet eng grouss Gefor datt d'Scheiwen ofsprangen, wat zu enger Verletzung féiere kann.
5. Disc-Kante
Gummiskante Pannekuchen schueden Äre Miwwelen net a reduzéieren och de Kaméidi vum Falen.
