Convenience Foods si ganz bequem Liewensmëttel. Si sinn einfach ze preparéieren den Owend, no der Aarbecht, wa keng Energie fir eppes ass. En anert Thema ass hir Nëtzlechkeet. Natierlech sinn d'Bequemlechkeete vill manner gesond wéi organesch Liewensmëttel, frësch Geméis an Uebst, Fleesch, an och Getreide. Wéi och ëmmer, heiansdo musst Dir nach hallef fäerdeg Produkter benotzen. Awer net vergiessen Kalorien ze zielen. D'Kalorietabell vun hallef fäerdege Produkter hëlleft an dëser Matière, besonnesch well et eng Zesummesetzung vu Proteinen, Fetter a Kuelenhydrater enthält.
| Produkt Numm | Kaloriengehalt, kcal | Proteinen, g an 100 g | Fette, g pro 100 g | Kuelenhydrater, g an 100 g |
| Burrito, Bounen mat Kéis, gefruer | 221 | 7,07 | 6,3 | 30,61 |
| Burrito, Bounen a Rëndfleesch, gekacht an der Mikrowell | 298 | 8,73 | 11,94 | 32,05 |
| Buritto, Bounen mat Rëndfleesch, gefruer | 239 | 7,26 | 9,61 | 26,64 |
| Lasagne mat Fleesch a Sauce, gefruer | 124 | 6,63 | 4,42 | 12,99 |
| Lasagne mat Fleesch a Sauce, wéineg Fett, gefruer | 101 | 6,81 | 2,23 | 12,2 |
| Lasagne, Geméis, gefruer, gebak | 139 | 6,87 | 6,04 | 12,28 |
| Lasagne, knaschteg, gefruer, gekacht | 130 | 6,54 | 5,33 | 12,14 |
| Mëttegiessen, Macaroni, Kéis an Zooss (dréche Mix), an eng Këscht agepaakt, net gekacht | 379 | 13,86 | 4,82 | 66,92 |
| Nuddelen (Nuddelen), mat geschniddene Wurschten an Tomatenzooss, Konserven | 90 | 4,37 | 2,38 | 11,1 |
| Rëndfleesch, Konserven | 99 | 4,41 | 5,53 | 6,95 |
| Spaghetti, kee Fleesch, Konserven | 71 | 2,22 | 0,71 | 13,04 |
| Spaghetti, mat Fleeschzooss, gefruer | 90 | 5,05 | 1,01 | 13,44 |
| Spaghetti, mat Bouletten (Fleeschbäll), Konserven | 100 | 4,37 | 4,11 | 8,75 |
| Deeg fir Kniddelen | 255,6 | 8,5 | 2,1 | 54,2 |
| Pancake Deeg | 194,1 | 6,8 | 2,3 | 39,1 |
| Deeg fir Kniddelen | 234,1 | 7,9 | 1,4 | 50,6 |
| Hefegdeeg (séier) | 277,8 | 6,3 | 15,9 | 29,3 |
| Hiefdeeg an Hiefdeeg (fir frittéiert Kuchen, einfach) | 225,7 | 6,4 | 2,2 | 48,1 |
| Puffdeeg, ongesiedegt fir Mielprodukter | 337,2 | 5,9 | 18,5 | 39,3 |
| Gehackte gréng Zwiebel mat Ee | 89,1 | 3,1 | 7,1 | 3,5 |
| Gehackte Kartoffel a Schwéngefleesch | 260,3 | 9,7 | 18,5 | 14,7 |
| Sauerkraut Gehacktes | 53,8 | 1,8 | 3,2 | 4,7 |
| Gehacktes Fësch a Kabes | 181,2 | 17,7 | 11,1 | 2,7 |
| Gehackte Fësch a Gromperen | 176,3 | 18,4 | 8,8 | 6,2 |
| Gehackte Fësch an Eeër | 206,2 | 20,9 | 12,9 | 1,7 |
| Gehackte frësche Kabes | 97,8 | 3,8 | 7,2 | 4,8 |
| Gehackte Gromper mat Champignonen oder Ënnen | 148,6 | 9,2 | 6,7 | 13,8 |
| Liewer Gehacktes | 239,7 | 27 | 13,8 | 1,9 |
| Liewer Gehacktes mat Brei | 380,5 | 22,9 | 13,3 | 45,3 |
| Gehacktes Muert | 91,3 | 2 | 4,8 | 10,7 |
| Gehacktes Muert mat Reis | 188 | 3,4 | 7,2 | 29,1 |
| Gehacktes Muert mat Ee | 128,9 | 3,7 | 8,9 | 9,1 |
| Gehacktes mat Ënnen | 391,7 | 35,5 | 26,9 | 2,1 |
| Gehacktes mat Reis | 387,8 | 26,7 | 21,1 | 24,3 |
| Gehacktes mat Reis an Ee | 362,7 | 26,5 | 20,1 | 20,1 |
| Gehacktes Fleesch mat Ee | 371,7 | 31,6 | 26,5 | 1,9 |
| Gehackten Reis mat Ee | 352,9 | 8 | 8,5 | 65,1 |
| Gehackte Reis mat Champignonen | 366,2 | 10,5 | 8 | 67,3 |
| Gehacktes Fësch | 286,2 | 35,4 | 15,1 | 2,2 |
| Gehackte Fësch mat Reis | 291,7 | 27,2 | 8,1 | 29,3 |
| Gehackte Fësch mat Reis a Viziga | 241,4 | 29,8 | 8,7 | 11,6 |
| Curd Gehacktes (fir Pancakes) | 184,9 | 16,5 | 8,4 | 11,4 |
| Curd Gehacktes (fir Kéisekuchen, Kuchen an Kniddelen) | 266,4 | 13,1 | 18,1 | 13,8 |
| Äppelhack | 149,1 | 0,4 | 0,4 | 38,3 |
| Mushroom Gehacktes | 353,1 | 34 | 20,3 | 9,1 |
| Chile, keng Bounen, Konserven | 118 | 7,53 | 7,1 | 5,6 |
| Eeërrollen, Poulet, gekillt, erhëtzt | 197 | 10,44 | 4,51 | 26,14 |
| Eeërrollen, Schwéngefleesch, gekillt, erhëtzt | 227 | 9,94 | 8,18 | 28,49 |
Dir kënnt den Dësch eroflueden fir se ëmmer hei bei der Hand ze hunn.
