Walking ass en nidderege Stress Sport. Leit vun all Alterskategorie a mat ënnerschiddlecher kierperlecher Fitness, Krankheeten an allgemengen Zoustand vum Kierper. All Dag beschwéiert eng grouss Zuel vu Leit iwwer Schwächt, Schwéierkraaft oder Schmerz am Beenberäich.
Schmäerzen an de Been beim goen - d 'Grënn kënne ganz anescht sinn, a fir erauszefannen et besser e Spezialist ze konsultieren. Verwirrt net déi üblech midd Been no laange Spazéiergang oder engem Aarbechtsdag. Wann, no ongeféier e puer Dosen Schrëtt, Péng an Taubheeten an den Glidder optrieden, an de Rescht net hëlleft, kann dat zu ongewollte Krankheeten féieren.
Been Schmerz beim goen - Ursaachen, Behandlung
Méi dacks wéi net, sinn d'Leit gewinnt Unerkennung no engem Dag op de Féiss ze erliewen, an dat ass net verwonnerlech. Fir den ganzen Dag iwwerhuelen d'Been méi Belaaschtung wéi en aneren Deel vum Bewegungsapparat.
D'Gamme vu schmerzhafte Sensatiounen ka vu mëller Kribbelen an Taubheit bis zu Krampelen reechen. Dacks féieren esou Schmerzen net zu eppes Eeschtes a si keng Symptomer vun enger spezifescher Krankheet.
Awer et gi Fäll wou et noutwenneg ass dréngend eng Ambulanz ze kontaktéieren:
- Wéinst schmerzhafte Sensatiounen ass et onméiglech Kierpergewiicht op een Been ze transferéieren oder sech ze bewegen.
- Eng schwéier Schnëtt oder oppe Fraktur ass sichtbar.
- Crunching oder klickt, gefollegt vu schwéiere Schmerz an dësem Beräich.
- Zur selwechter Zäit ass d'Temperatur eropgaang, d'Glidder ware geschwollen, rout a fänken un ze schueden.
- Deen Deel vum Been huet sech a Faarf geännert, de lokalen Deel ass wesentlech méi héich wéi d'Kierpertemperatur.
- Béid Been ware geschwollen an d'Atmung gouf méi schwéier.
- Dauernd Schmäerzen an de Been ouni grond.
- Staarke Péng an de Been no laanger Sëtzpositioun.
- Schwéier Schwellung vum Been, wat duerch blo Verfärbung an enger Ofsenkung vun der Temperatur begleet gëtt.
Wärend engem vun dëse Symptomer sollt Dir dréngend Hëllef vu Spezialiste sichen, well Komplikatiounen als Resultat entstoe kënnen.
Och Been Schmerz kann dacks bei Iwwergewiicht Leit, kardiovaskuläre Krankheeten, Krampfadern, eeler Leit, Sport spillen, asw.
Mangel u Vitaminnen a Mineralstoffer
Eng Persoun kritt bal all déi néideg Vitaminnen a Mineralstoffer fir de Kierper während de Moolzechten. Wann et en Defizit vun hinnen ass, féiert dëst zu Probleemer mat Verdauung, Hautzoustand an dem Optriede vu schmerzhafte Sensatiounen a verschiddene Glidder vum Kierper.
Laangzäitmangel u wesentlech Vitaminnen a Mineralstoffer am mënschleche Kierper kann net nëmmen zu Péng féieren, awer och zu Osteopenie an Osteoporose. Dëst ass eng Bedingung an där, wéinst engem Manktem u Vitamin D, Schanken besonnesch fragil ginn, wat et ganz einfach mécht eppes ze briechen.
Den Nodeel kann identifizéiert ginn duerch:
- Lëpsen dréchnen aus a geckeg.
- Eng wäiss Beschichtung erschéngt op der Zong, an d'Zännfleesch blutt konstant.
- Konstante Drock fällt.
- Onbestänneg Appetit.
- Insomnia.
- Kappwéi.
- Stänneg Oweswéi an de Been, begleet vun hirer Schwellung.
Wann dës Symptomer identifizéiert ginn, ass et noutwendeg Hëllef vun engem Therapeut ze sichen, ufänken ze iessen, de Kierper mat speziellen Zousätz a Medikamenter ze verstäerken.
Trauma
All Verletzung kann Schmerz am Been Beräich verursaachen. Zousätzlech zu frëscher Verletzung, Been Schmerz kann och duerch d'Konsequenze vu Frakturen an aner Verletzungen u Schanken, Gelenker a Bande verursaacht ginn. Normalerweis ass den Haaptsymptom intensiv Schmerz beim goen.
Soubal sou e Problem entsteet, ass et noutwendeg en Traumatolog ze kontaktéieren. Fir sécher a schmerzlos Bewegung fir Leit mat de Konsequenze vu Verletzungen ze suergen, musse se spezialiséiert Geräter - Orthesen droen.
Flaach Féiss
Plattfuß ass eng ganz heefeg Krankheet ënner Leit vu verschiddenen Alterskategorien. Et gëtt begleet vu stännege schmerzhafte Schmäerzen am Unterschenkels an um Fouss, déi nëmmen owes erhéicht. Och Leit mat dëser Krankheet kréie séier midd beim goen oder lafen.
Flaach Féiss kënne bestëmmt ginn andeems Dir op al Schong oppasst, wann d'Sohle staark verschleeft oder um bannenzege Fouss erofgefall ass - dëst ass héchstwahrscheinlech Beweis vun dëser Krankheet. Sou séier wéi méiglech sollt Dir Hëllef vun engem Orthopäde sichen.
Fir flaach Féiss ze entlaaschten an ze heelen, musst Dir speziell Schong ouni Fersen oder Insteps droen, Är Féiss a spezielle Bieder mat Meersalz halen an Übungen a Massagen ausüüben, déi vun Ärem Dokter verschriwwen sinn.
Dehydratioun vum Kierper
Dehydratioun ass keng Krankheet, awer meeschtens e Symptom vun enger Krankheet. Et geschitt am mënschleche Kierper wann d'Quantitéit vu verbrauchte Flëssegkeet manner ass wéi de Betrag deen de Kierper verléisst.
D'Symptomer vun Dehydratioun sinn a Kategorien agedeelt:
Liicht Verloscht vu Waasser am Kierper.
- Dréchent Mond.
- De Spaut gëtt viskos an déck.
- Intense Duuscht.
- Ofgeholl Appetit.
- Kleng Quantitéit un Urin a Verdunkelung.
- Middegkeet, Lethargie a Wonsch ze schlofen.
Duerchschnëttleche Grad vun Dehydratioun.
- D'Häerz schléit méi séier.
- D'Kierpertemperatur ass eropgaang.
- Keng Urinatioun fir méi wéi 12 Stonnen.
- Otemnout och a Rou.
Schwéiere Grad.
- Erbrechen.
- D'Haut gëtt dréchen.
- Rave.
- Verloscht vum Bewosstsinn.
Scho mat engem mëttelméissege Grad fillt Dir Péng an de Been, et geschitt wéinst enger Behënnerung vun der Blutzirkulatioun am Kierper. Fir Dehydratioun ze vermeiden ass et noutwendeg de Gesamtfiichtegkeet am mënschleche Kierper opzefëllen.
Iwwergewiicht
Leit, déi iwwergewiichteg sinn, hunn dacks Schwieregkeet a Péng un de Been. Och esou Leit hunn dacks Schwellungen an den Glidder, haaptsächlech un de Been.
Dëst ass net nëmme wéinst verstäerkter Belaaschtung op de Been an dem ganze Bewegungsapparat, awer och wéinst der grousser Quantitéit un subkutanen Fett, wat d'Kontraktioun vu Bluttgefäss verschlëmmert.
Krampfadern
Eng vun den heefegsten Krankheeten bei Leit déi stänneg op de Been sinn. D'Krankheet gëtt begleet vun: Owes Schmerzen, geschwollen, Pulsatioun an de Muskelen vun de Been, wéi och extern Zeechen (blo Verfärbung an Entloossung vun Arterien, Geschwëster).
Et ass besser d'Varicen am Viraus ze vermeiden, well wann dës Krankheet déi lescht Etapp erreecht, gëtt et onméiglech ze heelen.
Direkt musst Dir e vaskuläre Chirurg kontaktéieren an en Doppler Ultraschall maachen. Fir Schmerz ze eliminéieren an d'Entwécklung vun der Krankheet séier ze vermeiden, gëtt et recommandéiert d'Kompressiounsstrëmp unzedoen.
Thrombophlebitis
Thrombophlebitis ass eng vun de Komplikatioune vu Krampfadern, bei deenen sech Bluttgerinnsel an enger Vene bilden. Si kënne fatal sinn wa se an d'Lunge oder d'Herzarterie mam Blutt kommen. D
Dës Krankheet kann identifizéiert ginn duerch de charakteristesche knaschtege Schmerz an der Wadenmuskulatur, brennend Empfindungen, Roudelzegkeet vun der Haut, Schwellung an Induration ëm d 'Venen.
Wann dës Krankheet fonnt gëtt, sollt Dir dréngend Hëllef vun engem vaskuläre Chirurg sichen. Duerno soll e Blutt Test an Angioscanning gemaach ginn, d'Behandlung gëtt ambulant gemaach.
Entzündung vum sciatic Nerv
Et ass eng Krankheet déi aus sittlecher Aarbecht, Adipositas, schwéier Ophiewe, Diabetis an Alter entsteet. Eng Entzündung vum sciatic Nerv ass eng Prise am Réck vum Oberschenkel oder den Hënner.
Et gëtt begleet vu konstante Schmerz am Uewerkierper vum Oberschenkel, an engem Sëtzzoustand ginn déi schmerzhafte Sensatiounen erop, an eng brennend Sensatioun erschéngt. Dir kënnt och Taubheit an Schwellung vun de Been a Stéck Schmäerzen an den Gliedmaarten erliewen, déi keng Bewegung erlaben.
Fir Schmerz ze reduzéieren, musst Dir Ären eegene Kierper net zéien, de Réck strecken a speziell entspannend Salben benotzen.
Nom Begrëff vun der Krankheet musst Dir e Wirbeldokter kontaktéieren. Hien, am Tour, wäert d'Behandlung verschreiwen, déi mat Hëllef vu Medikamenter, Physiotherapie, Injektiounen vun Steroiden an den sciatic Nerv an, an extremen Fäll, Operatiounen duerchgefouert gëtt.
Osteoporose
Osteoporose ass eng Krankheet an där bestänneg, schwéier Krämpfe an de Been ze spiere sinn, meeschtens an der Kaalwer Muskelen. Meeschtens trëtt dëse Problem bei Fraen iwwer 40 Joer op, et ass besonnesch heefeg bei Leit mat geneteschen Ännerungen (Hoer, Aenfaarf).
Als éischt sollt Dir d'Hëllef vu Spezialisten sichen an Densitometrie maachen. D'Behandlung ass normalerweis mat Medikamenter a Vitaminnen.
Arthritis
Arthritis ass den allgemengen Numm fir all Gelenkkrankheeten am Kierper. Ongeféier 15-20% vu Leit mat Arthritis ginn behënnert.
Charakteriséiert duerch Nähen, verdréit Péng an de Gelenker, déi optriede wann ee laang plënnert oder steet. Gelenker fänken un Wiederännerungen ze reagéieren, mat Péng, Schwellung a Roudechkeet.
Soubal de Verdacht op dës Krankheet fällt, ass et noutwendeg bei e Rheumatolog ze goen. D'Behandlung ass nëmme komplex, wat Medikamenter, speziell Übungen, Diäten a méi enthält.
Heel Spuer
Dëst ass e Wuesstum, deen op der Ferse geschitt a begleet vu schwéiere Schmerzen an der Regioun. Direkt musst Dir en Orthopädie kontaktéieren, an d'Behandlung gëtt mat Hëllef vu Medikamenter, Massagen, Lasertherapie a speziellen Schong gemaach. Normalerweis verschwënnt dës Krankheet mat der Zäit.
Diabetis
D'Krankheet, déi aus ville Grënn optriede kann, sinn d'Haaptsymptomer: Schwellung vun den Glidder, Péng a Schwéierkraaft an de Been, Féiss a Been jucken, an d'Haut dréit op. Och sinn d'Been dacks domm mat charakteristeschem Kribbelen an Onméiglechkeet ze beweegen.
Soubal de Verdacht op dës Krankheet gefall ass, ass et néideg en Zockertest ze maachen an e Spezialist ze consultéieren.
Éischt Hëllef fir Schmäerzen an de Been beim goen
Wann schmerzhafte Sensatiounen op eemol an de Been erschéngen, braucht Dir als éischt:
- Gitt Är Been e Rascht, leet Iech an entspaant, wärend d'Been méi héich wéi d'Positioun vum Häerz sinn.
- Fëllt eng cool Kompresse an d'Géigend wou et deet wéi oder aner Symptomer huet.
- Huelt all Péng reliever.
- Masséiert Är Féiss.
Schmerzdiagnostik
Et ass relativ schwéier Péng a seng Ursaach eleng ze diagnostizéieren. Dofir, wann déi unangenehme Empfindungen an de Been, déi opstinn laang genuch, oder systematesch ass et besser et sécher ze spillen an en Dokter ze konsultieren.
Präventiv Moossnamen
Fir d'Optriede vu Krankheeten a Péng un de Been ze vermeiden, sollt Dir:
- Manner statesch.
- Beweegt méi an engagéiert Iech an engem aktive Liewensstil.
- Gitt Iwwergewiicht lass.
- Assuréiert d'Versuergung vu wesentleche Vitaminnen a Mineralstoffer an de Kierper.
- E puer Mol am Joer fir vu Spezialiste gepréift ze ginn, ob et eng genetesch Prädisposition fir Krankheete wéi Diabetis mellitus, Krampfadern gëtt.
Schmerz am Beenberäich kann aus verschiddene Grënn optrieden, vun einfacher Middegkeet bis zu enger onheelbarer Krankheet. Soubal déi éischt Symptomer vun enger Krankheet erschéngen, sollt Dir direkt Hëllef vu Spezialiste sichen.
