De Kniegelenk gëtt meeschtens schwéier Belaaschtungen ausgesat. Besonnesch dacks trëtt dëse Problem bei Leit op, déi an engem Sport wéi Lafen bedeelegt sinn.
Klickt am Knéi ka optrieden souwuel beim Laafen wéi och wann Dir roueg leeft. Krankheeten vum Skelett-System kënnen dës Aart Unbehagen verursaachen.
Klickt am Knéi beim goen a lafen - Ursaachen
E gesonde Gelenk emitt keng spezifesch Téin oder Schmerzsymptomer wärend der Bewegung. Dacks fänken vill Athleten Klicks wärend der Übung ze bemierken, sou Téin klamme lues a lues a gi konstant.
Klicke kënne optriede beim Squatting, Spazéieren oder Lafen. Fir d'Ursaachen z'identifizéieren déi zum Ongléck bäidroen, musst Dir eng medizinesch Institutioun kontaktéieren. Extern Faktoren a chronesch Krankheeten, déi an der Bühn vun der Verherrrung passéiert sinn, kënnen Unerkennung verursaachen.
Iwwerdriwwe Stress op de Knéi Gelenker
De Kniegelenk kritt en duebelen Niveau beim Stress. Leit, déi de gréissten Deel vun hirer Zäit am Training verbréngen a just dacks kierperlech Aktivitéit ginn, droen zum séiere Verschleiung vum Gelenk bäi.
De Knorpelgewebe gëtt deforméiert, wat zu engem Kris resultéiert, dee mat der Zäit eropgeet. Beim Fehlen vun enger fristgerechter Behandlung erschéngt en Entzündungsprozess, dee begleet vu Schmerz bei der Bewegung.
Ligament Reibung
Dës Zort Probleem entsteet als Resultat vun der Verbreedung vum Knorpelgewebe, dat am Gelenk ass. Als Resultat reiwen Bänner a Knorpel sech géigesäiteg, klickt an aner désagréabel Téin. Dëse Problem manifestéiert sech meeschtens beim Béien vun de Been a während engem schnelle Run.
Läsion vun de Seene a Bänner vum Kniegelenk
Bänner a Seene sinn elastesch a kënne sech liicht mat Bewegung änneren. Wéi och ëmmer, mat längerer Ustrengung a plötzleche Bewegunge kann e Schued optrieden, wat zu Klicke beim Laafen a Schmerzsymptomer resultéiert. Mat der richteger Behandlung ginn d'Bänner zréckgesat an déi désagréabel Klicks verschwannen.
Iliotibial Trakt Syndrom
Et gëtt als ee vun den heefegste Fäll vun onangenehm Téin am Knéi wärend der Bewegung ugesinn. De Kniegelenk ass verbonne mat enger Sehne an den Oberschenkel, dëst Bande läit um bannenzten Oberschenkel.
Wärend der Bewegung vum Leefer kënnt de Knieschnapp aus der Linn a bewegt sech net synchron mat der Hëpp, e spezifesche Klick kënnt op. Dëse Problem gëtt vu Péng ënner dem Knéi manifestéiert an huet dacks e laange Kurs.
Meniskus Verletzung
Meniskus Verletzung trëfft meeschtens mat schaarfen Biegen vum Knéi. Ofhängeg vun der Schwéierkraaft vun der Meniskusverletzung, wäert de Leefer verschidde Schmerzsymptomer während der Beenausrichtung erliewen.
Wärend der Meniskusverletzung, wann Dir gitt, klickt am Knéi a Blockage vun der Motorfunktioun. Mat klenge Schued verschwënnt de Schmerz alleng. Seriéis Verletzungen erfuerderen eng speziell chirurgesch Behandlung.
Patellofemoral Syndrom
Klickt trëtt als Resultat vu Schied un der Patella no längerer Ustrengung op. Regelméisseg Ustrengung féiert dozou datt de Becher eng falsch Positioun huet a wann d'Gelenk sech beweegt, da kënnt e Klick. Dës Téin kënnen Schmerzsymptomer hunn déi mat der Intensitéit vum Laaf erhéijen.
Arthritis, Bursitis
Mat der Bildung vun enger Krankheet wéi Arthritis, geschitt en Entzündungsprozess am Gelenk. Dës Zort Krankheet manifestéiert sech duerch Unbehagen beim goen, Knie geschwollen, vergréissert Gelenker, Rötung.
Klickt trëtt dacks wärend der Bewegung op, d'Ursaach vun Arthritis ass net ganz verstanen. Dëst ass eng autoimmun Zort Krankheet, déi duerch all Schued a Feeler am mënschleche Kierper verursaacht ka ginn.
Mat Bursitis ginn d'synovial Poschen entzündegt, wat zu enger Erhéijung vu schiedleche Mikroorganismen am Gelenk an engem Entzündungsprozess féiert. Dës Zort vu Krankheet manifestéiert sech no Verletzungen a Verletzungen.
Dislokatioun
Mat kierperlecher Ustrengung gi Schanken ganz dacks vun hirer normaler Positioun erausgeholl. Déi heefegst Ursaache vun der Verrécklung si Verletzungen an onsuergeg Bewegungen.
Wärend Dislokatioun kënne Klicke optrieden wann d'Coupe zréck an hir originell Positioun ass. Dës Zort vu Verletzungen huet Symptomer vu Schmerz, déi nom Stress op der Gelenk eropgoen.
Diagnos a Behandlung vu Knéi klickt
Fir d'Ursaach z'identifizéieren, déi Klicks am Knéi provozéieren, ass et noutwendeg déi folgend Typen vun Diagnostik ze maachen:
- Ënnersichung a Gespréich mat engem Dokter;
- Ultraschall vum Knéi;
- Analyse vu Synovialflëssegkeet;
- allgemeng Analysen.
D'Behandlung gëtt ofhängeg vun de Resultater vun der Diagnos an den individuellen Eegeschafte vum Patient verschriwwen.
Drogenbehandlung
D'Behandlung vu Klicke kann duerch folgend Gruppen vun Drogen ausgefouert ginn:
- entzündungshemmende Medikamenter fir extern Notzung - produzéiert a Form vun Salben a Gele, déi Schmäerzen Symptomer an Entzündungen reduzéieren;
- Chondroprotectors ginn benotzt fir Knorpelgewebe erëmzestellen an d'Motorfunktioun erëmzestellen. Déi meescht dacks a Form vun Injektiounen an de Kniegelenk verschriwwen;
- Hyaluronsäure - benotzt als Fëller fir de Kniegelenk, wat néideg ass fir déi bequem Bewegung vun de Knéi Komponenten;
- Vitamine - benotzt fir den Zoustand vu Bänner a Knorpel ze verbesseren.
Fir schwéier Schmerzsymptomer kënnen hormonell entzündungshemmend Medikamenter benotzt ginn. Dës Zort Medikament soll net méi wéi 5-7 Deeg ënner der Opsiicht vun engem Spezialist benotzt ginn.
Traditionell Methoden
Déi traditionell Method fir d'Behandlung vu Crunching kann d'Unerkennung reduzéieren an d'Motorfunktiounen vum Knéi restauréieren.
Meeschtens benotzt:
- Lehm - benotzt fir de Knéi Schmerz ze eliminéieren an de beschiedegt Gebitt ze restauréieren. Et ass noutwendeg eng Kompresse aus Lehm ze maachen an et mat Niewefolie ëmzepaken, e puer Stonnen ze loossen;
- Infusioun vu Fichtenkegelen - zweemol am Dag benotzt, 100 Gramm;
- Salef aus Glycerin an Honig - mischen an derselwechter Anteilen Honig, Glycerin, Alkohol. Déi doraus resultéierend Zesummesetzung gëtt zweemol am Dag an d 'Haut gerieben.
En allergesche Reaktiounstest muss gemaach ginn ier Dir traditionell Medizin benotzt.
Übunge fir opzehalen op Knéien
Fir d'Aarbecht vum Knorpelgewebe ze restauréieren, ass et néideg physesch Prozeduren auszeféieren, déi folgend sinn:
- um Réck leien, lues béien an d'Knéien ofbannen;
- an enger stellender Positioun, streckt Är Waffen erop, wärend de Fouss lues op d'Zéi ass;
- um Réck leien, eng Vëlo-Übung maachen;
- um Réck leien, ofwiesselnd e Been op dat anert setzen an an dëser Positioun e puer Sekonne bleiwen;
- op de Réck leien, biegt de Knéi a bleift an dëser Positioun fir e puer Minutten, da riicht Är Been lues aus.
Eng vun den effektiven Methoden fir d'Knieklicken ze behandelen ass d'Massage Prozeduren. A fortgeschrattene Fäll gëtt chirurgesch Behandlung benotzt, mat der Notzung vun Implantater déi de beschiedegte Raum ersetzen.
Wéi stoppt Dir Äre Knéi beim Klicke klickt - Tipps
Wann d'Klicken an de Knéien ganz dacks optrieden, kënnt Dir folgend Methode benotzen:
- streckt ier Dir leeft. Dës Zort Übung bereet de Knéi fir d'Laascht vir a reduzéiert de Risiko vun onangenehmen Téin an der Zukunft;
- wärend der Bewegung ass et néideg d'Glutealmuskelen z'aktivéieren;
- Knietpads benotzen beim Laafen;
- beim Sprangen, haalt d'Knéien hallef béien;
- regelméisseg Pausen ze maachen fir ze raschten;
- sättigt d'Diät mat wesentleche Vitaminnen, déi de beschiedegte Beräich vum Knéi erëm hierstellen;
- wielt komfortabel Schong fir Sport;
- iwwerlaascht net de Kniegelenk.
D'Erscheinung vu klenge Schmerzen a Kläng am Beräich vum Kniegelenk kann op komplex Krankheeten hiweisen. Dofir, wann Klicks erschéngen, gëtt et recommandéiert kierperlech Aktivitéit ze reduzéieren oder komplett ze stoppen.
Knéi Krankheet ass e gemeinsamt Problem fir vill Leefer. Wann e Crunch am Gelenk erscheint, ass et noutwendeg d'Behandlung net ze verzögeren an direkt Hëllef vun engem Spezialist ze sichen. Soss kann d'Krankheet mat weidere Komplikatiounen ufänken.
