1500 Meter lafen bezitt sech op mëttel Distanzen. De 1500m Sprint Konkurrenz gëtt an all gréisser Liichtathletikturnéier gehalen, dorënner d'Weltmeeschterschaften an d'Olympesch Spiller. ...
1. Weltrekorden am Laf vu 1500 Meter
De Weltrekord bei de Männer 1500m Outdoor Course gehéiert zum Marokkaner Hisham El Guerrouj, deen 1998 annerhallwe Kilometer an 3,26,00 Meter gelaf ass.
Den Hisham El Guerrouj huet och de Weltrekord am 1500m Indoor Rennen. 1997 huet hien 1.500 Meter an 3.31,18 Meter ofgedeckt.
Hisham El Guerrouj
Déi ethiopesch Leeferin Genzebe Dibaba huet 2015 de Weltrekord bei den Dammen 1500 Meter mat engem 3.50,07 m Laf gebrach.
De Weltrekord op der 1500 Meter Indoor Course gehéiert zu därselwechter Genzebe Dibaba. 2014 huet si eng "annerhallef" am Raum fir 3.55,17 m gerannt.
2. Entloossnormen fir 1500 Meter bei Männer ze lafen
| Vue | Rangéiert, klasséiert | Jugendlech | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ech | II | III | Ech | II | III | |||||
| Baussen (400 Meter Krees) | |||||||||||||
| 1500 | 3:38,0 | 3:46,0 | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | 6:10,0 | ||||
| Auto | 3:38,24 | 3:46,24 | 3:54,74 | 4:07,74 | 4:25,24 | 4:45,24 | 5:10,24 | 5:30,24 | 6:10,24 | ||||
| Indoor (Krees 200 Meter) | |||||||||||||
| 1500 | 3:40,0 | 3:48,0 | 3:56,5 | 4:09,5 | 4:27,0 | 4:47,0 | 5:12,0 | 5:32,0 | 6:12,0 | ||||
| Auto | 3:40,24 | 3:48,24 | 3:56,74 | 4:09,74 | 4:27,24 | 4:47,24 | 5:12,24 | 5:32,24 | 6:12,24 | ||||
3. Entloossnorme fir 1500 Meter bei de Fraen ze lafen
| Vue | Rangéiert, klasséiert | Jugendlech | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ech | II | III | Ech | II | III | |||||
| Baussen (400 Meter Krees) | |||||||||||||
| 1500 | 4:05,5 | 4:17,0 | 4:35,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:40,0 | 6:05,0 | 6:25,0 | 7:10,0 | ||||
| Auto | 4:05,74 | 4:17,24 | 4:35,24 | 4:55,24 | 5:15,24 | 5:40,24 | 6:05,24 | 6:25,24 | 7:10,24 | ||||
| Indoor (Krees 200 Meter) | |||||||||||||
| 1500 | 4:08,0 | 4:19,0 | 4:37,0 | 4:57,0 | 5:17,0 | 5:42,0 | 6:07,0 | 6:27,0 | 7:12,0 | ||||
| Auto | 4:08,24 | 4:19,24 | 4:37,24 | 4:57,24 | 5:17,24 | 5:42,24 | 6:07,24 | 6:27,24 | 7:12,24 | ||||
4. Russesch Opzeechnunge fir 1500 Meter ze lafen
De Vyacheslav Shabunin hält de russesche Rekord am 1500m Outdoor-Rennen ënner Männer. Am Joer 2000 huet hien d'Distanz fir 3.32,28 m gelaf.
De Vyacheslav Shabunin hält och de russesche Rekord op der 1.500 Meter Course, awer scho bannen. 1998 huet hien 1.500 Meter an 3.36,38 Meter ofgedeckt.
Tatiana Kazankina
1980 huet d'Tatyana Kazankina de russesche Rekord am 1500 Meter Open Air Race bei de Fraen opgestallt, d'Distanz fir 3,52,47 Meter gelaf an net nëmmen e russesche Rekord, awer och en europäesche Rekord opgestallt.
D'Elena Soboleva huet de russesche Rekord op der 1500 Meter Indoor Course opgestallt. 2006 huet si 7,5 Indoor Ronnen an 3,58,28 m gelaf.
Fir Är Resultater beim Laafen op mëttlerer a laanger Distanzen ze verbesseren, musst Dir d'Grondlage vum Lafen, wéi korrekt Atmung, Technik, Erwiermung, d'Fäegkeet fir de richtegen Eyeliner fir den Dag vum Concours ze maachen, déi richteg Kraaft Aarbecht fir ze lafen an anerer maachen. Duerfir empfeelen ech Iech selwer mat den eenzegaartege Video Tutorials iwwer dës an aner Themen vum Autor vum Site scfoton.ru vertraut ze maachen, wou Dir elo sidd. Fir Lieser vum Site, Video Tutorials si komplett gratis. Fir se ze kréien, abonnéiert just den Newsletter, an e puer Sekonne kritt Dir déi éischt Lektioun an enger Serie iwwer d'Grondlage vun der richteger Atmung beim Lafen. Abonnéiert Iech hei: Leeft Video Tutorials ... Dës Lektioune hu schonn Dausende vu Leit gehollef a wäerten Iech och hëllefen.
Fir datt Är Virbereedung op eng Distanz vun 1,5 km effektiv ass, musst Dir Iech an engem gutt designten Trainingsprogramm engagéieren. Zu Éiere vun de Neijoersvakanzen am Geschäft vun Trainingsprogrammer 40% RABAT, gitt a verbessert Äert Resultat: http://mg.scfoton.ru/
