De Coronavirus marschéiert houfreg iwwer de Planéit, awer keen huet d'Zulassung op Universitéiten annuléiert! Dofir, elo, méi wéi jee, ass d'Fro vun zousätzleche Punkten a wéi d'TRP a Quarantän relevant ass.
D'Testzentere sollen an der zweeter Halschent vum Juni nei opmaachen. Duerno kann den TRP Komplex a reduzéierter Bewerbergruppe passéieren. Bis elo sinn dës Begrëffer ongeféier, well d'Reprise vun der Aarbecht méiglech ass mat der Zustimmung vu Rospotrebnadzor, ënner den Ufuerderungen. Dëst bréngt eng Ofsenkung vun de Gruppen mat sech, déi den Zentrum akzeptéiere kann.
Erënnerrt datt d'Indikatoren vum Niveau vu kierperlecher Fitness vu Russen zënter Mäerz 2020 net akzeptéiert goufen.
A wéi bereet een sech op d'TRP a Selbstisolatioun vir? Gutt, gitt d'Gewunnecht Ären Dag unzefänken andeems Dir trainéiert. Wielt e Set vun Übunge fir Iech selwer, am léifsten mat e puer vun de Standaren, déi Iech hëllefen Iech a Form ze halen. Push-ups, Abs, Turnen - wat Dir net braucht Ausrüstung fir. Vergiesst net iwwer Är Ernärung, well Dir hutt näischt ze iwwergewiichteg an Dir kënnt Är Ausdauer verwinnt, an domat d'Resultater. Wann Parken an Ärer Stad op sinn, da erlaabt d'Wieder Iech Cardio-Training unzeschalten an an der Liichtathletik ze trainéieren. An natierlech léiert iwwer d'Aarbecht a fänkt un mat de Ready for Work a Defense Standards an Ärer Regioun.
