Kierperlech Erzéiungsstandarden Grad 10: wat Meedercher a Jongen iwwerginn

Béid Jongen a Meedercher mussen déi kierperlech Erzéiungsnorme fir Grad 10 iwwerhuelen - d'Zuel vun den Übungen "fir Kreditt" dëst Joer ass wesentlech eropgaang, dat heescht datt et méi schwéier wäert sinn eng exzellent Mark ze kréien. D'Etude geet glécklech op d'Vollendung, déi lescht zwee Joer, jonk Männer a Frae verbréngen hir Zukunft Wënsch ze definéieren, e Beruff ze wielen, Pläng ze maachen a Perspektiven ze verstoen.

Wéi och ëmmer, de Moment soll en Teenager verstoen datt d'Normen an enger kierperlecher Erzéiungslektioun am Grad 10 iwwerginn ass eng Proufprouf fir d'Mark déi hien am Grad 11 kritt, déi lescht gëtt am Diplom abegraff. Dëst bedeit datt et säi GPA an d'Zulassung op d'Uni beaflosst.

Disziplinnen a kierperlechen Training: Grad 10

Loosst eis d'Disziplinen an d'Standarde fir kierperlech Kultur fir de Grad 10 opzielen an nei Übunge markéieren déi d'Kanner fir d'éischt Kéier maachen:

1. Navette Run - 4 Rubel. 9 m je;
2. Distanz lafen: 30 m, 100 m, 2 km (Meedercher), 3 km (Jongen);
3. Langlaufen: 1 km, 2 km, 3 km, 5 km (dat lescht Kräiz fir Meedercher gëtt net vun der Zäit bewäert);
4. Wäitsprong vun der Plaz;
5. Ligen Push-ups;
6. Biegen no vir vun enger Sëtzpositioun;
7. Press;
8. Seelübungen;
9. Pull-ups op der Bar (Jongen);
10. Ophiewe mat engem Ëmsaz op enker Gamme op enger héijer Bar (Jongen);
11. Flexioun an Ausdehnung vun den Äerm als Ënnerstëtzung op den ongläiche Bars (Jongen);
12. Seel klammen ouni Been (Jongen).

Physikcoursen nom Schoulplang ginn dräimol d'Woch ofgehalen.

Et ass einfach ze gesinn datt Schoulnormen fir kierperlech Erzéiung fir Grad 10 fir Meedercher a Jongen ënnerscheeden - Meedercher hu vill manner Disziplinne fir ze passen, an d'Standarde si vill méi niddereg. Wéi och ëmmer, dat heescht net datt se hir kierperlech Fitness manner musse entwéckelen, besonnesch wa se plangen un den TRP Tester deelzehuelen (wou d'Konzessioune fir dat weiblecht Geschlecht ganz kleng sinn).

Ah, Lycéesschüler widmen selten vill Zäit fir kierperlech Erzéiung, wat traureg ass. Ausnamen si begeeschtert Kanner a Professioneller plangen hiert zukünftegt Liewen mam Sport ze verbannen. Dofir maachen nëmmen e puer exzellent Aarbecht mat de Standards fir kierperlech Training fir Grad 10, während de Rescht probéiert op d'mannst dräi ze zéien.

TRP op der 5. Etapp - ass et wierklech méiglech en Ufänger weiderzeginn?

Jonk Männer a Fraen, déi fir d'éischte Kéier decidéieren hir Hand bei den TRP Tester ze probéieren, sinn iwwerrascht ze fannen datt se wäit ewech vun den Ufuerderunge vum Programm am Sënn vun hire Standarden halen. Ausserdeem fale Schüler aus dem 10. Schouljoer an d'Kategorie fir den neien 5. Niveau vum Komplex ze maachen - an dëst ass e seriéisen Test fir Ufänger.

• Wéi och ëmmer, et ass ëmmer nach derwäert ze probéieren, besonnesch well Dir dëst Joer nëmmen systematesch Training maache kënnt, an déi nächst TRP Tester selwer plange kënnt.
• Notéiert w.e.g.: d'TRP Tester an der 5. Etapp si besonnesch schwéier fir Meedercher, besonnesch fir déi, déi am Alldag net opmierksam oppassen.
• Loosst d'Dammen sech net op de Militärdéngscht virbereeden, awer si sollten hire Kierper suergfälteg iwwerwaachen fir an der Zukunft gesond Kanner ze kréien.
• Virbereedung op den TRP ass e super Wee fir fit ze bleiwen.

Iwwregens, Graduéierter mat de Komplexe Badge si fir zousätzlech Punkten um Unified State Exam berechtegt. Jongen déi plangen direkt no der Schoul fir d'Arméi ze verloossen kënnen hir Participatioun u Ready for Labor and Defense als exzellent kierperlech Virbereedung fir den zukünftege Service gesinn.

Also, loosst eis d'Tabelle vun TRP Standards fir 5 Schrëtt a Schoulnorme fir kierperlech Erzéiung fir Grad 10 am 2019 akademescht Joer kucken, d'Wäerter vergläichen an dann Conclusiounen zéien:

De Participant ass invitéiert 9 vun 13 Übunge fir de Goldbadge ze wielen, 8 aus 13 - fir d'Sëlwer, 7 aus 13 - fir d'Bronze. Déi éischt Tabell weist 4 Disziplinnen déi musse passéiert ginn, an der zweeter - 9 optional.

Bereet d'Schoul op den TRP vir?

Déi folgend Conclusioune kënne gemaach ginn fir d'Haaptfro ze beäntweren:

1. Ënnert den neien Übunge fir Schoulkanner stelle mir fest "Geheien vun engem Sportsausstattung" mat engem Gewiicht vu 500 g a 700 g. Et gëtt keng sou Aufgab an de Schouldisziplinen;
2. De Schoultisch enthält och net Gewiereschéissen, Wanderungen, Schwammen, Selbstverteidegung ouni Waffen, Wäitsprong vun engem Run, Gewiichtruck vu 16 kg. Dëst bedeit datt en Teenager sech ëm zousätzlech Ausbildung an dëse Beräicher a Sportsektioune këmmere soll;
3. Mir hunn d'Standarde selwer an den iwwerlappenden Disziplinne verglach a fonnt datt se praktesch déiselwecht sinn, nëmmen an e puer Übungen sinn d'TRP Standards liicht méi héich;
4. An der Lëscht vun de Schoulübungen passéiere Kanner zousätzlech Sprangseel, klammen e Seel, Übungen op ongläiche Baren, hiewen e Coup op enger héijer Staang - dëst bitt qualitativ héichwäerteg an ëmfaassend kierperlech Virbereedung fir béid TRP Tester an zukünftegt Erwuessentliewen.

Sou kënne sportlech Kanner schonn am 10. Schouljoer sécher un der TRP Tester op der 5. Etapp matmaachen. Fir déi, déi e bëssen zéien mussen, empfeele mir Iech e bëssen ze waarden an Är Hand am leschte Studiejoer ze probéieren.

Kuckt de Video: Алтынбек Кыдыралиев - Ак бата (Mee 2025).