Lafen ass e super Hobby dee Virdeel a Freed verbënnt. Et gi vill Grënn firwat d'Leit ufänken ze lafen. Zum Beispill fir Gewiichtsverloscht, Gesondheet, fir d'Muskelmasse ze stäerken. Am Allgemengen ass Lafen interessant aus ville Grënn.
Lafen ass eng populär Aktivitéit
Wéi uewen uginn, si vill Leit um Lafen aus verschiddene Grënn bedeelegt. En anere Grond fir ze joggen ass well et mat Meditatioun kombinéiert ka ginn. Wärend dem Joggen, denkt eng Persoun net iwwer eppes Schlechtes, also an engem einfache Tempo lafen ass wéi an eng Trance ze dauchen.
Lafen entwéckelt och Wëllenskraaft gutt, well et fir eng normal Persoun schwéier ass eng Stonn virun der Aarbecht opzegoen an ze lafen, a fir déi, déi lafen, ass et einfach, awer net direkt. En anere Grond fir unzefänken ze lafen ass Accessibilitéit.
Dir kënnt iwwerall lafen, all Abléck, an et brauch kee Joer Training. Awer trotzdem, fir ze lafen fir méi Effekt ze bréngen, ass et derwäert speziell Coursen ze besichen. Et gi relativ vill Lafsschoulen, déi am Detail an dësem Artikel beschriwwe ginn.
Wou kënnt Dir goen fir zu Sankt Petersburg lafen ze lafen
Et gi vill verschidde Laafschoulen zu St. Déi populärste ginn hei ënnendrënner presentéiert.
Ech LOVE Lafen
D'Schoul huet sech net schlecht bewisen, well professionnell Traineren do schaffen an et gi vill Gläichgesënnter mat deenen et Spaass mécht Sport ze maachen. De Cours gëtt 7 Woche gegeben, wärend där Zäit de Student all d'Grondlage vun der "Art of Jogging" bäibruecht kritt. Déi bescht Spezialisten schaffen u Trainingsprogrammer.
Prinzipiell dauert d'Ausbildung 2-2,5 Stonnen a fënnt op de pittoreskste Plazen vu St. Nom Ofschloss vum Cours hutt Dir souguer d'Méiglechkeet un echte Concoursen deelzehuelen déi an Europa stattfannen.
- Ëffnungszäiten: Méindes bis Freides, vun 10.00 bis 20.00 Auer;
- Websäit: http://iloverunning.ru/;
- Telefonsnummeren: +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
- Adress: Sankt Petersburg, Birzhevoy Spur, 4, BC Gebai 2, zweete Stack;
ProRunning
Dës Schoul ass fir déi, déi just decidéiert hunn hire Liewensstil z'änneren, dat heescht fir Ufänger. An zwee Méint an dëser Schoul, ënner der Leedung vun eminent olympeschen a Weltsportler, kënnt Dir léieren wéi Dir korrekt an effektiv leeft.
ProRuning Virdeeler:
- Frëndschaft Team;
- All Persoun huet eng speziell Approche;
- E Sportsdokter ass do;
- Héichklasseg Traineren;
- Liewensmëttel Virbereedung;
- D'Méiglechkeet fir bekannte Sportler ze treffen.
- Ëffnungszäiten: Méindes bis Freides, vun 10.00 bis 20.00 Auer;
- Websäit: http://prorunning.ru/;
- Telefonsnummeren: +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
- Adress: Sankt Petersburg, Prospekt Dynamo, 44;
Club vun de Fans vum "Krasnogvardeets"
De Club existéiert scho laang, scho praktesch 14 Joer. Wärend dëser Zäit huet hie sech gutt etabléiert an ugefaang Autoritéit ënner anere Sportschoulen ze genéissen. Krasnogvardeyets beschäftegt Professionneller mat extensiv Beruffserfahrung, déi verantwortungsvoll an den Training vun all Sportler kommen.
Joggen gëtt an der frescher Loft, laanscht d'Strécke vu St. De Club ass gutt fir Ufänger geegent, well en e gutt entwéckelte System fir Adaptatioun un Stress huet. En anere Virdeel vun der Schoul ass datt all Virbereedung fir ze lafen ass gratis.
- Ëffnungszäiten: Tue, Thu - vu 16:00 bis 19:00, Sonn - vun 11:00 bis 14:00;
- Websäit: http://krasnogvardeec.ru/;
- Telefonsnummer: +7 (911) 028 40 30;
- Adress: Sankt Petersburg, St. Shepetevskaya, Turbo-Builder Stadion;
Running Club "Zweet Otem"
De Club erschéngt relativ kierzlech eréischt 2014. Awer elo weist et Verspriechen als Qualitéitsschoul. Och wann et de Moment de Running Club "Second Breath" ass, deen net esou entwéckelt ass wéi de Buttek mam selwechten Numm, deen, wéi de Club, vum Oleg Babich organiséiert gouf. Hien handelt och als Trainer. Den Oleg huet vill Erfahrung als Sportler. An als Trainer huet hien seng Karriär 2008 ugefaang.
- Ëffnungszäiten: all Dag vun 10:00 bis 21:00;
- Websäit: http://vdsport.ru/;
- Telefonsnummer: +7(952) 236 71 85;
- Adress: Sankt Petersburg, Manezhnaya Square, Gebai 2, "Wanterstadion";
Aner Veräiner
Nieft de genannte Laafschoulen, zu St.
Hei fannt Dir eng Lëscht vu Schoulen, mat Linken op hir Websäiten:
- Outdoor Schoul lafen - http://www.spbrun.club/;
- Typeschen Marathon Leefer - http://tprun.ru/;
- Run_Saintp - vk.com/club126595483;
- Sylvia Running Club - http://sylvia.gatchina.ru/;
- Piranha - vk.com/spbpiranha
Lektioun Präisser
D'Präisser fir Klassen an de lafende Schoulen si ganz anescht. Klassen kënne gratis sinn, a kënnen 6000-8000 Dausend erreechen. Alles hänkt vun der Klassifikatioun vun den Traineren of, der Popularitéit vun der Schoul, asw.
Hei fannt Dir eng Lëscht vu Veräiner mat Präisser fir Klassen:
- Ech LOVE Lafen - 500 Rubel eng Lektioun;
- proRunning - 7.500 Rubel fir de ganze Cours;
- Rout Garde - 200 Rubelen eng Lektioun;
- Zweete Wand - 3000 Rubel pro Mount;
- Outdoor Schoul lafen - 2000 Rubel pro Stonn individuell Coursen;
- Typeschen Marathon Leefer - vun 2500 bis 5000 pro Studiegang;
- Run_Saintp - ass gratis;
- Sylvia Jogging Club"- 200 Rubelen pro Lektioun;
- Piranha- 300 Rubel eng Lektioun;
Leefer Rezensiounen vu Laafschoulen
Zënter siwe Joer ginn ech op Krasnogvardeets, e ganz gudde Club fir net vill Suen. Virbereedung fir Coursen ass gratis, an d'Klasse selwer sinn nëmmen 200 Rubel.
Michael
Eng vun de beschte Schoulen zu Sankt Petersburg ass I LOVE RUNNING, wat seng Leeschtung a manner wéi 2 Méint erhéicht huet. Awer ech ginn ëmmer weider dohinner.
Andrew
Et ginn net vill Suen, also fir d'éischt sinn ech eleng gelaf. Dunn sinn ech op Run_Saintp gestouss, och alles ass gratis, awer an engem Krees vu gläicht Leit.
Julia
De ProRunning Club ass deier, ech sinn net selwer dohinner gaang. Frënn soen datt d'Schoul net schlecht genuch ass.
Boris
Zweet Otem ass e coole Club, ech hu vill Spaass. Den Oleg Babich ass super.
Victor
Ech sinn an de Outdoor School Run gaang, awer et ass zimlech teuer, de ganze Cours kascht ongeféier 22 Dausend Rubel. Duerno hunn ech Piranha fonnt, net sou professionell wéi Outdoor School gerannt, awer bëlleg.
Natalia
En typesche Marathonleefer ass kee schlechte Club, huet seng Fra dohinner geschéckt. Den Effekt war erstaunlech.
Valery
Si huet zu Fouss I I LOVE RUNNING, an 2 Méint huet si grousse Succès beim Lafen erreecht.
Tatyana
Ech hunn d'Rout Garde ganz gutt fonnt, Joggen op beschäftegte Stroossen ass no mengem Goût. Ausserdeem sinn ech net lokal. An de Club huet mir gehollef d'Stad kennen ze léieren.
Nikita
proRunning ass e gudde Club, deier, awer effektiv.
Maria
Et gi vill Veräiner fir déi, déi gär an der Stad op der Neva lafen. Dofir ka jidderee fir sech selwer fannen wat no sengem Goût wäert sinn. Awer wann, aus egal wéi engem Grond, keng Méiglechkeet ass fir an de lafende Schoulen ze goen, kënnt Dir eleng üben, kee kann et verbidden.
