Ech schreiwe weider Artikelen iwwer Lafen, vergläichen d'Virdeeler an Nodeeler mat de Vir- an Nodeeler vun anere Sportarten. Wat sinn d'Vir- an Nodeeler vun dësen zwee Sportaarten am Verglach mateneen.
Disponibilitéit
Wéi ech virdru geschriwwen hunn, fir ze lafen, geet et duer bëlleg Turnschlappen, Shorts, en T-Shirt a Loscht ze hunn. Wéi och ëmmer, wann Dir méi déif leeft, da gëtt alles net sou einfach.
Fir stänneg motivéiert ze sinn fir eng Lafentraining, ass et noutwendeg regelméisseg un Amatorkonkurrenzen deelzehuelen. A fir dëst musst Dir Sue fir Entréesgeld, Rees an Iwwernuechtung an der Stad ausginn. An där Dir um Concours deelhuelt.
Plus, bëlleg Laafschuere si meeschtens vu kuerzer Dauer, an et ass schwéier wierklech bequem, qualitativ Laafschong fir wéineg Suen ze fannen. Dofir ass et net seelen e puer dausend Rubelen op gutt Turnschlappen ze verbréngen.
Wa mir iwwer Laafen am Wanter schwätzen, da musst Dir nieft Turnschueder och thermesch Ënnerwäsch hunn, e Wandbreaker, Sweatpants, etc. Am Allgemengen, wann Dir dëst Thema méi suergfälteg ugeet, da musst Dir nach ëmmer Suen an d'Lafen investéieren. Och wann Dir just gär fir Iech selwer leeft, da wierklech, Uniformen ze kafen fir ouni Frills ze lafen, ass e puer dausend Rubel genuch.
Wéi fir Boxen, Handschuhen sinn hei d'Haaptattribut. Fir Är Hänn net ze schloen an net Géigner ze verletzen, kënnt Dir net ouni Boxhandschueder maachen.
Dir musst och en Helm, Bandagen a Mondschutz kafen. Wa mir Budgetsoptioune berécksiichtegen, ass alles net sou deier. Nieft. Wann Dir eleng an iwwerall lafe kënnt, da musst Dir fir Boxen entweder e Boxesack kafen an doheem praktizéieren, oder et ass am beschten an d'Sektioun ze goen, fir déi Dir och musst bezuelen.
Fazit: Amateurlafen ass praktesch gratis. Wéi och ëmmer, wann Dir Ären Niveau verbessere wëllt oder just regelméisseg beim Lafen konkurréiere wëllt, da musst Dir extra Suen ausginn. Boxen och op Amateurniveau erfuerdert Investitioun, awer och kleng.
Virdeel fir d'Gesondheet
Lafen trainéiert perfekt den Herz-Kreislauf-System an d'Longen. Botzt de Kierper vun Toxine, stäerkt d'Been an d'Kärmuskelen.
De Nodeel vum Laafen ass de Mangel u Belaaschtung fir d'Waffen.
Boxen trainéiert perfekt Koordinatioun, Kraaftausdauer, stäerkt Muskelen, och wann d'Been och manner Stress kréie wéi d'Waffen. Och wann d'Lafen Deel vun der Basisausbildung vu Boxer ass, gëtt et dofir en ëmfaassende Vollkierper Training.
De Problem mam Boxen ass virun allem datt et e Kontakt an traumatesche Sport ass. Och en Helm ze droen schützt Iech net vu Gehäerztes.
Wéi och ëmmer, wat d'Selbstverteidegung ugeet, ass et zweiflech méi effektiv wéi lafen. Obwuel vu wéi enger Säit ze kucken. Wann Dir Iech virum Publikum verteidege musst, da ass et besser gutt ze lafen wéi gutt ze kämpfen, wann dëst keng Gefor fir déi Léifst bedeit.
Takeaway: Wat d'Gesondheetsvirdeeler ugeet, huet d'Lafen e Virsprong. Wéinst deem. Dat Joggen ass eng aerobe Übung. Et huet e positiven Effekt op d'Häerz an aner intern Organer. Boxen trainéiert och d'Häerz, awer a mannerem Mooss. Awer et entwéckelt Muskelen gutt an ass méi effektiv aus der Siicht vun der Selbstverteidegung.
Als Resultat kënne mir soen datt déi, déi eng gutt Gesondheet hunn, e staarkt Häerz, wärend se eng eenheetlech Belaaschtung kréien an net sérieux Verletzter kréien - da sidd Dir op der Flucht. Wann Dir Entwécklung a Saache Kraaft a Beweeglechkeet wëllt kréien, fir Iech an anerer ze schützen, da sidd Dir am Boxen.
