Am antike Griicheland, an de 700s v. lafe gouf net nëmmen e schnelle Wee fir eng Persoun ze bewegen, awer och e Sport, an deen eenzegen op den éischten Olympesche Spiller.
Richteg organiséiert lafend Trainings bréngen enorm Virdeeler fir eng Persoun: si stäerken den Herz-Kreislauf-System, stäerke vill Muskelgruppen, hëllefen de Kierper vun Toxine ze botzen, saturéieren Zellen mat Sauerstoff, verbesseren d'Gehirer Leeschtung an allgemeng gutt Laun.
Wann et keng speziell Froen mat der Summeruniform fir ze lafen ass, da sinn d'Athleten manner kloer iwwer d'Uniform a méi kale Méint. Ech wëll den Training net ënnerbriechen, awer de Risiko eng kal Krankheet ze fänken verwiesselt anerer.
Fir Trainingen ze lafen bei Lofttemperaturen vu +5 bis -5 Grad gëtt et eng exzellent Léisung: e Wandbreaker fir mat enger Kaputz ze lafen. Dës erstaunlech Erfindung vun der Mënschheet léist all d'Problemer verbonne mam Lafen a killem Wieder.
Wéi wielt een e Windbreaker a wat fir ze kucken wann ee wielt
Mat der aktueller Heefegkeet vu Marken a Modeller vu Jacken ass et schwéier fir en onerfueren Athleten déi richteg Entscheedung ze treffen an eppes ze kafen dat hëlleft an net stéiert. No all, wann Dir leeft, ass d'Aufgab vum richtege Kleedung net sou vill waarm ze halen, awer fir ze vermeiden datt de Leefer Hypothermie vu Kleeder kritt, déi am Schweess gesaumt sinn.
Opgepasst op:
- Belëftungs- a Fiichtegkeet Zonen vum Wandbreaker. De Fakt ass datt de mënschleche Kierper ongläich schwetzt. Meeschtens gëtt d'Feuchtigkeit an de frontalen, Gebärmutterhal, Axillarzonen, souwéi am Sonneplexus, Broscht an ënnen um Réck an der Regioun vum Sakrum verëffentlecht. Méi grousser Wärmetransfer (mat manner Feuchtigkeitverëffentlechung) trëtt vun den Hänn, Féiss, Ielenbéi, popliteal Falten, Leien. Duerfir kuckt op den ausgewielten Modell: ob déi gelüftete Gebidder de Gebidder mat der gréisster Hëtzt a Fiichtegkeet no uewen entspriechen
- deck an Zuel vu Schichten. Et ass kloer datt eng gepuffte Down Jacket Iech och a staarkem Frascht erwiermt, awer et erlaabt Iech net ze lafen: Dir wäert a fënnef Minutten naass ginn, a wann Dir e Schrëtt maacht, da frësst d'Feuchtigkeit, an Dir wäert et och maachen. A gudde Modeller vu Windbreaker sinn et e puer Schichten (normalerweis dräi - fir d'Hierscht-Fréijoersperiod): déi éischt (bannenzeg) ass feuchtigkeitsträifend, déi zweet ass wärmeisoléierend a wärmebeweegend, déi drëtt (baussenzeg) ass feuchtbeständeg, awer atmbar. Et ass d'Fäegkeet vun der ieweschter Schicht "ze otmen", déi et erméiglecht, datt déi zwou bannescht Schichten effektiv iwwerschësseg Hëtzt a Fiichtegkeet aus dem Kierper ewechhuelen. Opgepasst och op d'Weichheet an d'Elastizitéit vum Stoff. E Stoff deen ze steif ass verhënnert datt de Leefer sech fräi beweegt. Freet direkt Skijacken ewech - si funktionnéieren net;
- d'Präsenz vun enger Kaputz. Et schützt effektiv den Hals an de Kapp vum Wand. Zousätzlech, liicht Reen oder Schnéi erlaabt den Hutt net naass ze ginn. Dir sollt definitiv kucken wéi d'Kapuze sëtzt. Gitt ronderëm d'Hal an engem Windbreaker a frëschen Tempo. D'Kapuze kann zwee bedeitend Nodeeler hunn: et kann duerch de Kappwand ewechgeblosen ginn (préift wéi enk et gespannt ka ginn) an hänkt iwwer d'Aen (préift ob et agespaart ka ginn). Wann de Capot am Wee steet, huelt en anere Modell;
- Ärmelen a Manschetten. Et ass och e wichtege Faktor deen de Komfort vum Joggen staark beaflosst. Et sollten keng schwéier a bulk Befestigungsmëttel oder iwwerdriwwe fest elastesch Bänner op den Ärmelen sinn. Et ass ideal eng Jackett ze huelen déi en elastesche Stoff enthält mat engem Daum op der Manschett geschnidden;
- Poschen... Si musse präsent sinn. Setzt e bësse Waasser mat Iech, Hausschlësselen, Telefon, Putz, eng Handvoll gedréchent Uebst oder eng Energiebar;
- ënnen vun der Jackett. Passt sécher op Äre Windbreaker sou datt den ënneschte Rand iwwer dem Startpunkt vun Äre Been ass. Et kann ënner der Taille sinn (fir Hëtzt), awer iwwerlappt d'Been net op iergendeng Manéier, soss hënnert et Bewegung. Idealerweis, wann de Buedem vum Wandbreaker d'Fäegkeet huet ze straffen, de Kierper gutt ze passen.
Déi bescht Marken vu Laafjacken
Adidas
D'Jacketten hunn eng dichteg awer ganz elastesch Topschicht. Den héije Kraang schützt den Hals, e grousst Sortiment vu Männer- a Frae Modeller a verschiddene Faarwen a Stiler, et gi Méiglechkeete mat enger Kapuze, verschidden Temperaturberäicher. Am Duerchschnëttspräis vun 3 bis 6 Dausend Rubel.
Handwierk
D'Firma spezialiséiert meeschtens op Jogging Kleeder, awer huet e puer gutt Modeller fir och ze lafen. Männlech a weiblech Optiounen, Stiler a Faarwen sinn ageschränkt a strikt, héich Hals. Negativ: keng Kapuze Modeller fonnt (nëmmen eng Skijackett huet eng Kap). Am Duerchschnëttspräis vun 2-4 Dausend Rubel.
Asics
Héich Hals, genuch Modeller mat Kapuzen, praktesch Plaz vu Taschen, interessant Faarwen, dezent Stiler, Reflektore si verfügbar. Den Duerchschnëttspräis ass 4-3 Dausend Rubel.
Nike
Vläicht déi bequemst Jacken no de Bewäertunge vum Sportler. Et gëtt en Iwwerfloss vun interessante Stiler, an e Reebou vu schéine Faarwen, an och Modeller vu Kapuze mat engem gemittleche Viséier, a voll reflektivt Material, an all d'Facilitéiten, déi an der Rubrik "wat fir ze kucken" opgezielt sinn. De Präis entsprécht awer der Qualitéit: am Duerchschnëtt 4-7 Dausend Rubel. Awer et ass et wäert.
Wou kaaft een e Windbreaker fir ze lafen
Well Kleeder e ganz individuellen Akaaf sinn, gëtt et recommandéiert, wa méiglech, nach ëmmer sou Saachen an offline Geschäfter ze kafen: voll passend, passend, erfuerene Verkeefer Assistenten hëllefen Iech eng Jackett ze wielen, sou datt Dir an Zukunft nëmmen Är Trainings genéisse musst an net géint d'Inkomponenten ze kämpfen ... Et ass besonnesch wichteg an offline Geschäfter ze shoppen wann Dir eng net-Standard Figur hutt. Zum Beispill kënnen d'Meedercher eng dënn Taille a grouss Broscht hunn. Männer hunn e bulte Bauch mat dënnen Äerm.
Offline dës si grouss Netzwierker vu Sportsgeschäfter: Sportmaster, Decathlon, kleng eenzel Sportsgeschäfter, touristesch a militäresch Geschäfter: Splav, Ausrüstung (passt op ze kafen wat Dir an dëse Geschäfter braucht. Well Wandbriecher si militäresch an Tourist, awer si sinn net gëeegent fir ze joggen).
Online sinn dëst grouss Online Geschäfter wéi Wildberries oder LaModa, kleng a privat Händler, déi normalerweis limitéiert sinn op eng Vkontakte Grupp ze schafen. Opgepasst op Ruff a Site Bewäertungen.
Probéiert Iech net mat klengen Händler ze engagéieren, ausser Dir kennt se perséinlech oder si vu gudde Bekannten aus hirer Erfahrung empfohlen ginn.
Richteg Bewäertunge vu Besëtzer vu Wandbreaker fir ze lafen
Adidas STR R.Run JKT fir Fraen.
“Insgesamt eng gutt Jackett, awer eng Saach hunn ech net gär. Virdeeler: gutt Hood, flotten Design, Liichtegkeet, Qualitéit vun de Mierer. Nodeeler: et gëtt kee Fiichtegkeetsschutz um Réck an am Beräich vun den Handgelenker, et hëtzt sech net gutt, et ass ganz kaprikéis am wäschen - all dat zu engem zimlech héije Präis "
Auteur: dzheny1988, Russland
Сraft Active Wind fir Männer.
“Eng super Léisung fir déi, déi net vun enge Sportskleedung sinn. D'Jackett huet en exzellenten Belëftungssystem. D'Meshfutter erlaabt d'Jackett am kille Summer an am spéide kale Hierscht ze benotzen. Relativ niddrege Präis. Nodeel (éischter eng Feature): wann Dir en Online-Geschäft wielt, ass d'Dimensioun vun de Jacketten d'Halschent vun der Gréisst vun der aktueller Gréisst. Betruecht dëst "
Auteur: Skirunner alias Yuri Masny, Russland
Asics schwaarz Gréisst XS.
“Dënn, einfach, eenzeg Schicht. Laang Ärmelen fir 168cm Héicht, keng Säitentaschen "
Auteur: Elena Russland
Nike Vapor Jacket.
„Lächer sinn do wou néideg. Ech hunn et am Summer, am Hierscht (och am Reen) a am Fréijoer probéiert. Ech hunn et fir d'zweet Joer benotzt. Staarke Schlass, Reflektoren hale fest, kee Schiet. Perfekt passt op d'Figur, näischt steet am Wee, d'Kapuze gëtt bequem gezunn. Perséinlech Ergänzung zu Pfleeg: heiansdo benotzen ech Imprägnatioun fir feuchtbeständeg Eegeschaften ze halen. Um Enn just eng super Léisung fir ze lafen. "
Autor: Svetlana, Russland
Forward rout Gréisst 5XL.
"D'Gréisst an d'Faarf sinn d'selwecht wéi bestallt. D'Jackett ass uerdentlech genäht. Meshfutter bannen. True, d'Material vun der Jackett ass ze dënn - sou wéi e Lapp. Ech hunn et mat Remise kaaft, ech gesinn et an Aktioun "
Auteur: Yuri, Wäissrussland
Puma PE Running Wind Jkt.
„Ech hunn nach ëmmer de Grond fir d'Existenz vun dësem Modell net verstanen. Et ass onrealistesch dënn, wéi d'Material fir Schirma. An et gëtt guer keng Fudder, och wann et an der Produktanotatioun uginn ass. Gesäit no baussen net ganz. Ech hunn et fir mäi Schwéierpapp a Papp kaf. Nähen ass komesch, se ginn a Fächer an d'Schëllergebitt. Schued - ech hu missen zréckkommen "
Autor: Olga, Wäissrussland
Nike Palm Onméiglech Liicht Jkt.
"D'Jackett, komesch genuch, huet sech als net gëeegent fir ze lafen. Et gi guer keng Belëftungsventile an e Gitter, no 5-10 Minutte vun der Operatioun, och wann Dir trëppelt, fillt Dir Iech wéi an enger Sauna. Qualitéit ass Horror. Ech géif maximal 600-800 Rubel dofir mat dem deklaréierte Präis vu 6400 Rubel ginn "
Auteur: Gleb, Russland
Wann Dir richteg benotzt gëtt, wäert eng Laafjacket Iech fir déi kommend Joeren déngen, wielt se also virsiichteg a serieux.
Gréisser Feeler fir ze vermeiden:
- beméieen méi bëlleg ze kafen oder vill ze spueren. Et ass besser Suen ze spueren, awer kritt en anstännegt an héichwäertegt Element direkt. All gebrauchte Jacken kaaft oder "e Frënd gëtt als onnéideg ewech" sinn och hei. Sou eng Jackett passt Iech net iergendwéi. Spuer soll raisonnabel sinn. Dir kënnt e Windbreaker fir eng Promotioun an engem bestëmmte Geschäft kafen - et wäert vernünfteg sinn. Awer sou eng seriös nei Saach an de Second Hand Geschäfter ze kafen ass onmotivabel;
- kaaft eng Jackett an engem Online Shop wann Dir eng net-Standard Figur hutt (zum Beispill, all Gréisst gëtt ausgeschwat). Wann et keen aneren Auswee ausser dem Internet gëtt, gitt sécher mam Verkeefer vun dësem Geschäft ze consultéieren a spezifizéiert Är perséinlech Dimensiounen genau;
- kaaft e Wandbreaker fir aner Zwecker. Wanderjacken oder waasserdicht winddicht Jacken sinn net fir ze lafen entwéckelt a kënne méi Schued wéi gutt maachen.
Äre Trainingskomfort hänkt dovun of wéi suergfälteg Dir Är Jogging Oberbekleedung wielt. Gesondheet fir Iech!
